Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pepeti · 1 Ocak 2012

hahvaltım

9 da kalktım
sırkelı su
muz
badem yedım

saat 12 oldu ancak hazırladım kahvaltıyı :KK17:

bıberle domatesi zeytın yagında yaptım sarımsaklı yogurtla yedım tabagımı sıyırmak ıcınde 2 lokma bayat ekmek yidimm :KK9:

bıraz peynır
1 yumurta
8 zeytın

2 bardak acık cay
1lt su bıttı sımdılık

bırazdanda yesıl cay yapıciimmm

loxandra · 1 Ocak 2012

pepeti .!.:
hahvaltım

9 da kalktım
sırkelı su
muz
badem yedım

saat 12 oldu ancak hazırladım kahvaltıyı

bıberle domatesi zeytın yagında yaptım sarımsaklı yogurtla yedım tabagımı sıyırmak ıcınde 2 lokma bayat ekmek yidimm
bıraz peynır
1 yumurta
8 zeytın

2 bardak acık cay
1lt su bıttı sımdılık

bırazdanda yesıl cay yapıciimmm

yeni yıla bomba gibi başlamıssın pepetomm :KK52:

benim midem yanıyor sanki,dünkü yediklerimin etkisi :KK50:

gul63 · 1 Ocak 2012

loxandra .!.:
yeni yıla bomba gibi başlamıssın pepetomm

benim midem yanıyor sanki,dünkü yediklerimin etkisi

ehlıkeyf hatunlar sızı gıdı sızı :KK52:

pepeti · 1 Ocak 2012

loxandra .!.:
günaydın herkesee

2-3 saat oldu uyanalı,çocukların karnını doyurdum ,bıraz ortalıgı topladım,

dün yedıklerımden dolayı mıdem hala dolu,kahvaltı yapmadım,bol su ve bıtkı cayı ıcıcem şimdi

benım kız bışı yemedı yaa

benım öle toplamayla olmuycak sıl supur bırazdan temızlıkıc rolune buruncem canım

blondieee · 1 Ocak 2012

Gerçekten de çok verimli bir forum olmus, sabahtan beri okuyorum aklıma takılan bi çok nokta sizin daha önce aklınıza takılmıs ve çözümler üretebilmişsiniz.Ellerinize saglık, çok tesekkurler.

Diyet yapmak konusunda ciddi zorluklar çekiyorum ve forumunuzu gercekten destekleyici buldum ve musadenız olursa ben de aranıza katılmak istiyorum...

gul63 · 1 Ocak 2012

blondieee .!.:
Ben de hem siteye yeni uye oldum hem de diyete yeni basladım.Bugun 3. günüm bakalım istikrarlı bir biçimde uygulayabilecek miyim...boyum 1.68, kilom 60.9, hedefim de 50-51 civarı, aslında gercek hedef kıyafetlerımı yenılemek zorunda kalmamak ve tekrar hepsinin içine rahatça girebilmek :)

Yenı Gelen Arkadaslar Hosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menü
Bıdırım
Kalkınca:

1.öğün:

2. Öğün:

3. Öğün:

Sıvı:

Spor:

Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,cuma gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, cuma gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay Gelsın ? Hepımıze :KK71:

pepeti · 1 Ocak 2012

yenı yıla evet bomba gıbı oynayarak gırdım ınsallh yıl boyunca oynuycimm :KK66:

hava cok kapalı hıc bısı yapasım yok emme yapmalıyımmm

pepeti · 1 Ocak 2012

blondieee .!.:
Gerçekten de çok verimli bir forum olmus, sabahtan beri okuyorum aklıma takılan bi çok nokta sizin daha önce aklınıza takılmıs ve çözümler üretebilmişsiniz.Ellerinize saglık, çok tesekkurler.

Diyet yapmak konusunda ciddi zorluklar çekiyorum ve forumunuzu gercekten destekleyici buldum ve musadenız olursa ben de aranıza katılmak istiyorum...

aramıza katılmanın tek sartı bol bol mesaj atman ve muhabbete kaltılman gunde bır kez gırınce olmuy ok anlasalım sımdıden sonra söle sıtemlerle karsılasıyoruz benı aranıza almadınz dıyolar. hergun bol bol mesj atarsan sende bıze katılırsın canım sana kolaylıklar dılıyourm bu surecte :KK34:

gul63 · 1 Ocak 2012

pepeti .!.:
benım kız bışı yemedı yaa

benım öle toplamayla olmuycak sıl supur bırazdan temızlıkıc rolune buruncem canım

Aynen canım pazar demek bu demEk benım ıcın,haftalık dograma stoklama,temızlık,bakım, :KK52:

olsun aman napam ya :KK52:

yenı cıcıler aldım lkkendıme tıpım cok degıstı ya:66; :KK24:

Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum :KK24:

Gıdıdıyor kılolarrr. :KK24:

varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor :KK24:

Iyı hıssedıyorum :KK24:

Daha cok calısabılıyorum :KK24:

Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum :KK24:

zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa :KK66:

Tutmayın benı tutmayın :KK24:

Kıs kıs kılolar kıs kıs :KK24:

Lımonu sıkarım fıs fıs :KK24:

Oynamam lazım hopaaa :KK9:

kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) :KK24:

Tereyagı zeytınyagı serbest. :KK9:

Gunde sekız yumurta serbest :KK24:

Hopaaa

Tutmayın benı. :KK1:

Tılıılılılııı :KK66:

hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... :KK9:

artık beslenırız,zehırlenmeyız. :KK9:

46:....

kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. :KK24:

Ayran ıcebılırsınız , :KK24:

tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

pepeti · 1 Ocak 2012

gul63 .!.:
Aynen canım pazar demek bu demEk benım ıcın,haftalık dograma stoklama,temızlık,bakım, olsun aman napam ya yenı cıcıler aldım lkkendıme tıpım cok degıstı ya:66; Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

yenı gıysıler almana cok sevındım ınsallh onlarda eskımeden 3-5 kullnaım sonunda bırılerıne verırsın. bende alıcimm 15 tatılde ınsallh

Nevreste · 1 Ocak 2012

günaydın:119::119::119::119:
sabah:
10 zeytin
peynir
ev yapımı yoğurt kaymağı
ceviz
az bal :KK17:

kepekli ekmek :KK17:

2 tane kestane :KK17:

yumurtam kalmamıştı bunlarla karnımı doyurdum... :KK5:

Nevreste · 1 Ocak 2012

gul63 .!.:
Aynen canım pazar demek bu demEk benım ıcın,haftalık dograma stoklama,temızlık,bakım, olsun aman napam ya yenı cıcıler aldım lkkendıme tıpım cok degıstı ya:66; Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

maşaallah arkadaşım sana :KK9:

yeni cicilerin hayırlı olsun.... :21:

karatayı birilerine anlatınca hep senden bahsediyorum.... :KK17:

benim zayıfladığımı gören 3 arkadaşım pazartesi karataya başlıyorlar... :KK52:

Nevreste · 1 Ocak 2012

blondieee .!.:
Gerçekten de çok verimli bir forum olmus, sabahtan beri okuyorum aklıma takılan bi çok nokta sizin daha önce aklınıza takılmıs ve çözümler üretebilmişsiniz.Ellerinize saglık, çok tesekkurler.

Diyet yapmak konusunda ciddi zorluklar çekiyorum ve forumunuzu gercekten destekleyici buldum ve musadenız olursa ben de aranıza katılmak istiyorum...

hoşgeldiniz..... :KK3:

.ama herzaman bekleriz.... :KK34:

Nevreste · 1 Ocak 2012

loxandra .!.:
yeni yıla bomba gibi başlamıssın pepetomm

benim midem yanıyor sanki,dünkü yediklerimin etkisi

neler yedin dün.... :KK15:

Nevreste · 1 Ocak 2012

pepeti .!.:
yenı yıla evet bomba gıbı oynayarak gırdım ınsallh yıl boyunca oynuycimm

hava cok kapalı hıc bısı yapasım yok emme yapmalıyımmm

hep mutlu ve huzurlu olursun inşaallah.... :KK16:

Nevreste · 1 Ocak 2012

gul63 .!.:
ehlıkeyf hatunlar sızı gıdı sızı

ben sadece 4 kestane yedim,8:30da....:18::18:

Nevreste · 1 Ocak 2012

pepeti .!.:
sagol canım denıycem bı daha

aksam 8 00 gıttık eglenmeye menu vardı malesef
çeyrekten az fazla pizza

patates+tavuk+kola

meyve tabagı bı kac dılım elma greyfurt portakal

çerez tabagı bıkac soslu mısır badem cok yemedım

bol bol oynadık herkes cıldırmıs gıbı oynuyo bende aklımda ohoo yedıklerım erııdı ıle oynuyorum

gec geldık sadece evdede bıraz gec yattık saat 4 falndı. sımdı kızım uyandıda o yuzden kalktım

bugun dıyete devam . pizza yedım ama zevkle yemedım acıkcası herkes yıyo orda gıcıklk yapıp yemmek olmadı bırazını eşime verdım zatı

afiyet olsun... :KK30:

ama oynamışsın erimiştir inşaallah.... :KK52:

Nevreste · 1 Ocak 2012

papadiya .!.:
salam arkadaslar

kahvaltım

1zeytın
1 kasarlı yumurta
az peynır1cevız
3gunkurusu
1kuruıncır
cay

maşaallah arkadaşıma :KK48:

sen kesin kaçamak yapmamışsındır.... :63:

Nevreste · 1 Ocak 2012

loxandra .!.:
yılbaşı günü menüsü:)

kahvaltım:
3 kuru kayısı
2 kayısı yumurta,
1 kk peynır
1 avokado
2 kofte
1 cay brd cevız+ yerfıstıgı

öğle arkadasta
yarım dlm pasta
1 kk uzerı muhallebılı kekımsı tatlı
2-3 çatal kısır
2 mınık kare cıkolata

17:30
1,5 dlm domateslı kasarlı pızza
1 brd ayran

akşam:5 kuru kayısı
5-6 çiğköfte
sayısını hatırlamadıgım kestane
1 avuc kadar tuzlu antepfıstıgı

afiyet olsun..... :KK19:

Nevreste · 1 Ocak 2012

profit .!.:
iyi geceler arkadaşlar 2 gündür çok yoğundum biraz geriye doğru baktım ama göremedim bu hafta liste yapılmadımı

evet canım yapıldı...:44:sen nerelerdesin... :KK15:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kendine gel artık

Popüler Üye

Guru

kendine gel artık

Aktif Üye

Guru

kendine gel artık

kendine gel artık

Guru

kendine gel artık

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Benzer Konular