- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
uff bu kötü oldu ben de çok severim kendilerini
Koyacak gibiyim zaten
Hele bir 60'ı göreyim, muhtemelen 57'yi görmek isteyeceğim sonrasında...
Ama eşime çaktırmamak için biraz bitirmiş gibi yapıcam
hoşgeldin ,biz de seni tebrik ediyoruzz.günlük menülerini ve sporunu paylaş,hedef kilona gelmeden sen de gir listemize
SABAH :
2 tereyağsında yumurta
4 zeytan
peynir
ceviz
salatalık ve biber
öğlen :
6 adet izmir köfte (Patateslerini yemedim suyunuda)
az pirinçli yayla (yarım kase)
ara: ceviz , beyaz ve sarı leblebi (Çorumdan)
bizler listeye 2 hafta sonramı gireceğiz kızlarrr :26:
RUMUZ YÜZDE HEDEFE KALAN KİLO
1. Gül63 2,43 33
2. Gamzeed 2,23 6.9
3. Pepeti 2.15 4.7
4. Burçin79 1,87 18.7
5. Brain01 1.67 12.6
6. Hayattanazicik 1.41 15
7. Ceylin1907 1.27 5.1
8. Pembekalp 1.25 15
9. Sekerkız67 0.90 18
10. Papadiya 0.87 16.1
11. Mattika 0.86 2.5
12. Aslı72 0.73 7.9
13. İkiz81 0.50 1.7
14. Alinyazimkaderimsin 0.39 28
15. Gözleme 0.17 0.4
16. Saphira 0 11.7
16. İdealist33 0 5.7
16. Zeynepfaz 0 21.7
17. Handan_06 + 0.14 8.2
18. Yosun30 + 0.20 13.4
19. Loxandra +0.41 14.9
20. Leylak70 +1.16 8.6
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
21. Profit
22. Bezgin_bekir
23. Siyahmiyah
24. Balböcüü
25. Eski_bir_masal
Maşallah hepimizeeee
:)kuralları da ezberlemişsin ne güzelhosbulduk. tesekkur ederim.
ben anca hafta ici girebiliyorum nete isyerinden. pazartesi sali izinliyim ama carsambadan sonra menu bildirimlerimle aranizda olacagim. kurallari biliyorum 2 haftadan sonrada listedeyim insallah :)
kimbilir belkide ilk bese girerim.
simdiden herkese iyi yillar
Koyacak gibiyim zaten
Hele bir 60'ı göreyim, muhtemelen 57'yi görmek isteyeceğim sonrasında...
Ama eşime çaktırmamak için biraz bitirmiş gibi yapıcam
memur insanın hali bir başkayok canım,eve gitcem zaten bırazdan.
Bende bildirimimi yapayim degil mi
1. ogun
1 simit (biliyorum yasak ama baska yiyecek birsey yoktu
12 adet zeytin
beyaz peynir
2. ogun
yarim litre sut (kendime ceza verdim baska bir sey yemedim)
3. ogun
kiymali karnibahar yerim
su: 1,5 litre oldu yatana kadar 2-2,5 lt olur
ve tabi yatmadan tarcinli sutlu kahve icerim
NASIL????
akşama kebap yiyeceğim, eşim haftasonu yanımızda olmayacağı için bugün yemek yiyeceğiz birlikte
Öptüm herkesi:80:
Bende bildirimimi yapayim degil mi
1. ogun
1 simit (biliyorum yasak ama baska yiyecek birsey yoktu
12 adet zeytin
beyaz peynir
2. ogun
yarim litre sut (kendime ceza verdim baska bir sey yemedim)
3. ogun
kiymali karnibahar yerim
su: 1,5 litre oldu yatana kadar 2-2,5 lt olur
ve tabi yatmadan tarcinli sutlu kahve icerim
NASIL????
tabiki ama kızılay ikinci el almıyormuş
araştırmalara devam...
sen birşey bulduğunda bize haber var tatlım bende sıfırda çok şey var gerçi onları kızılaya verebilirim..bir kaç yeri aradım ama kullanılmamış ürün istiyorlar.Şu ay sonu yoğunluğum geçsin mutlaka bulacağım kızlar.gerekirse köy muhtarlarını ararım.
ne demek canım.. evet bayağı kabardıEline sağlık Gamzecim, veren vermeyen aynı kalan herkese tebrikler...Listemiz gittikçe kabarıyor ne güzel
gamze elıne saglık canım tesekurler
herkesi kutluyorum insaşllh azmımız artarak devam eder. ilk lısteye gırısımde 3. oldum mukemmel bundan sonrada hep buralardayım ınsalhsizleri seviyorumm
Ben de akşamları bir bardak süt içmeden yapamıyorum.Bende bildirimimi yapayim degil mi
1. ogun
1 simit (biliyorum yasak ama baska yiyecek birsey yoktu
12 adet zeytin
beyaz peynir
2. ogun
yarim litre sut (kendime ceza verdim baska bir sey yemedim)
3. ogun
kiymali karnibahar yerim
su: 1,5 litre oldu yatana kadar 2-2,5 lt olur
ve tabi yatmadan tarcinli sutlu kahve icerim
NASIL????
Ben de akşamları bir bardak süt içmeden yapamıyorum.
Bir de insanın canı bir şey istiyor akşam.O kadar zaman hiçbirşey yemeyince acıkmasa bile eli,ağzı bir şey arıyor insanın.
Süt bu açıdan kurtarıcı oluyor ama hoca 8'den sonra hiçbir şey diyor.Ama Gül arkadaşımız da süt içiyormuş,sorun olmuyor diyor.
Bu konuda benim de kafam karışık doğrusu.Ne yapsak bilemiyorum.
Afiyet olsun cnm
Allah kavuştursun
Ben de öptüm
Bir bardak sut icmenin bir zarari yok saniyorum arkadaslar bende 3 haftadir bu diyeti uyguluyorum ve aksamlari birer bardak sut iciyorum canim cok tatli istediginde tarcinli ya da midem guruldadiginda sade:) saat 22 den sonra birsey icmemek daha dogru saniyorum malum leptin 2-5 arasi en aktif calisma donemine giriyor ve 4 saat oncesine kadar midenin bos durmasi bu acidan onemli ben buna dikkat ediyorum ama sadece sut veya cay cesitlerine izin var bildigim yada vucut bunlari tolere edebiliyor.valla brain bende serbest diye icmistim ama dogru degil anlasilan. Ben sutu cok seviyorum aksamlari aksam yemegimi 19:30 gibi yiyebiliyorum ama mutlaka 20:30 gibi sutlu kahve keyfi yapiyorum ac olmasam bile. 11:00 gibide yatiyorum. Sutlu kahve icmesemmi ki. bilemedim bende