- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
haftada bir lahmacun yiyebiliyormuyuz???
Aksam yemegim
Mercimek yemegi bir tabak
Ve bir saat sonra sut ictim seker otlu :)
eşim evde yok,oğlum kucağımda yarım saat yürüdüm..[/QUOTE
süpersin canım da ufaklık kaç kg acaba ben 5 dk bile zor tutuyorum
canım geçmiş olsun moral bozmuyoruz eğer rahatsızlığın devam ederse bi dr a git bence.ayrıca motivasyonunu bozmaya çalışan insanları da umursama...
gül merhaba bu hafta 2.lahmacun gibi geldi bana haftada birdi gaiba iznimiz???
senin de yeni yılın kutlu olsun canım kpss de de kolay gelsin ben de geçen sene girmiştim üstelik 6 aylık da hamileydim...
Offf hamile hamile kpss mi? Bravo yaaaben bu halimle 9 doğuruyorum valla anam ağladı daha dönem ortasında Ama karatay hiç etkilemedi beni,gerçekten çok rahat bi düzen.Kpss nin kendisi zor
sağol canım tuz koymuyoruz demek ki herkes farklı yapıyor
peki
1)çekirdekleri temizlemek gerekiyor mu?
2)organik sirkem var doğrumu anladım elmaları koydum elmaların üzerini geçinceye kadar su koydum 1-2 kaşıkta organik sirkemi koyayım?
3) organik sirke var ama evdeki elmaları değerlendirmek hemde sirke yapmayı öğrenmek istiyorum geçende yoğurt mayaladım ilk defa çok başarılı olmadı ama ikinciye tutturucam inşallah benim yaptığımda yarmalı çorba olucak bu akşam
cevap verdiğin için teşekkür ederim
kızlar izlemeyenler veya tekrar izlemek isteyenler için aşağıdaki linke bakın..
GÜLBEN - Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile ''Karatay Diyeti'' 24.11.11 - Dailymotion videosu
Offf hamile hamile kpss mi? Bravo yaaaben bu halimle 9 doğuruyorum valla anam ağladı daha dönem ortasında Ama karatay hiç etkilemedi beni,gerçekten çok rahat bi düzen.Kpss nin kendisi zor
evet canım kolay gelsin sana.aslında ben sınava herkesten daha avantajlı girdim 2 kişi olarak.kuzumda temmuz sıcağına rağmen annesini hiç üzmedi sınavda.bakalım hayırlısı olsun artık...
evet canım kolay gelsin sana.aslında ben sınava herkesten daha avantajlı girdim 2 kişi olarak.kuzumda temmuz sıcağına rağmen annesini hiç üzmedi sınavda.bakalım hayırlısı olsun artık...
Çok sağol,inşallah iyi olur herşey sonra ben de bebiş yaparım evlenipAllah bebeğine sağlıklı, uzun ömürler versin inşallah
İyi geceler ,kendine iyi bak tatlımherkese iyi geceler yarın görüşmek üzere....
ısıne gelıyoya nasılda arastırır bulursun boyle soru ve cevaplarıSoran : carpa | Soru Grup : Genel
Soru : Hocam merhabalar,
Yaklaşık 1 aydır söylediğiniz şekilde besleniyorum. Boyum 161 cm ve 3 kg vererek 53 kg oldum. Size daha önce de kan değerlerimi yorumlamanızı rica ettiğim bir soru göndermiştim ve ilgilenip cevapladığınız için teşekkür ederim öncelikle. Benim bu seferki sorum şu: Diyete başladığımızdan beri söylediklerinizden hiç şaşmadan beslendim. Ancak malum önümüz yılbaşı. Bu gecede akşam 8 den sonra birşey yenilmemesi veya hiç alkol tüketilmemesi kuralını biraz çiğneyeceğimi düşünüyorum. Bu durumda önerileriniz ne olacaktır? Böylesi bir kaçamak insulin direncinin kırılması konusundaki emeklerimizi tamamen boşa mı çıkarır?
Şimdiden size ve tüm sevdiklerinize mutlu ve sağlıklı bir yıl diliyorum..
26.12.2011 1200 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
Tatlıyı ve alkolü çok tüketmeyin. Bir kere yemenin de sakıncası yok tabii. Ertesi gün mutlaka 1 saat yürüyün ve bol su için.
Size, sevdiklerinizle birlikte sağlıklı ve mutlu bir yeni yıl diliyorum.
en azından sigara böreeee yimedimm
kızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
kızlar izlemeyenler veya tekrar izlemek isteyenler için aşağıdaki linke bakın..
GÜLBEN - Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile ''Karatay Diyeti'' 24.11.11 - Dailymotion videosu
afiyet olsun canım.......loxandra bugunku menusunu iftiharla sunar:
sabah:
3 yumurtalı loxi omlet
5 zeytın
1 cay brd cevız+yerfıstıgı
1 kivi
oğle: 1 kase bugdaylı yogurt corba
akşam:1 tbk fırında hamsı(ıkızın yaptıgı gıbı salça da koydum ,guzel oldu)
1 tbk salata
spor: 25 dk yuruyus
sıvı:1 lt.yanıma 1,5 lt pet şişe aldım şimdi,yatana kadar bıtırcem,zati içim yanıyor
vur canım vur........Neeeekek mi??? Canimcim kusura bakma bu sana
Ne kadar az kacamak yaparsan o kadar tatli seyler canin istemiyor.
Ama ne kadar cok kacamak yaparsan bir okadar daha yeme istegin beliriyor. Deneyimle sabittir canimcim..
:13:yaz aybalam yaazzz sanaldan yürüyüş arkadaşı olak sen bana güzel gaz veriyorsun yazmaya devamm
sakin ol ikizcimmm
süpersin canım da ufaklık kaç kg acaba ben 5 dk bile zor tutuyorum
...
11kg canım üstündekilerle 12-13 oluyordur....
canım bahsedıp durma bundan bak nazar olur maşallah sana cunku ben yappamam hele yarım saat
canım yürüyüşün dışında öğlen oğlum kucağımda okula gidip kızlara yemek yediriyorum ve oğlumu kucağımdan 1.5 saat hiç indirmiyorum..ordaki arkadaşlarda hep söylüyorlar,ama ben alışkınım bana zor gelmiyor..benimki bebek arabasında durmuyor ..biryere çıktığımızdada bebek arabasını alsakta oğlum kucağımda saatlerce gezerim ben...:44: eşimde bel fıtığı var o kucaklayamıyor..