ama canım gerçekten bacaklarım süper sertleşiyor
yürüme şampiyonumuz geldi
kol kası da yapmışsındır bugun
ama canım gerçekten bacaklarım süper sertleşiyorilk aylarda çok yumuşaktı.. ...birazda popo sertleşse
ay evet yaa,yuvarlak sert popo benim de hayalim
Afiyet olsun leylakçımöğlen
mercimek çorbası
yarım kase yoğurt
2 kuru erik
ben soğan ve lahanayı haşlayıp rondodan geçirdim..havuç kırmızı biber de konuyor normalde ama kırmızı biber yok havuç gi yüzünden yasak. Burnumu tıkar içerim gari :1
bıldıgımız zayıflatan laha corba degılmı bu canım
geçmişte canan hocayı bilmezkene bunu bende denemiştim içemeden dökmüştüm koca tencereyi korkunç bişeydii iğğğğğ :120::120:
ay öylemi dersin loxa inşallah kırılıyordur kafası kırılasıca insülin :)evet arada birşey yiyememek gıcık ediyor artık beni
insülin direnci kırılıyor demekki,yaşasınnnnn
hiçbişey anlamadım bu tariften.elmanın yedıgımız meyve kısmını koymuyormuyuz yani?
bende de fazla elma var,yapmak istiyorum aslında,
ya sorma bende çok anlamadım ama sanırım artık kısımları değerlendirmek amaçlı böyle yazmış tamamınıda koysak olurmuş ben denicem haber veririm mutlaka bu arada benim yaşımda 32 soran olmadı ama söylemek istedim
sağol canım tuz koymuyoruz demek ki herkes farklı yapıyorTuz konmuyor sirkeye amasya elmasi cok simdi onlardan al ve 4e bolup biy kavanoza uzerine gecene kadar su koy aslinda biraz organik sirke olsa fermantasyon suresi kisaliyor ama yoksada dert etme kapagini kapat her hafta az bir havalansin gazi ciksin 2 ay sonra tulbent kapa agzina kapagi takma artik 6 ay kadar sonra hazir ama organik elma sirkeleri satiliyor o kadar beklemiyim diyorsan onladanda alabilirsin. Zaten gercek sirke hazir satilan sirkeyle alakasiz sari bir su altinda kucuk kucuk posa var.
peki
1)çekirdekleri temizlemek gerekiyor mu?
2)organik sirkem var doğrumu anladım elmaları koydum elmaların üzerini geçinceye kadar su koydum 1-2 kaşıkta organik sirkemi koyayım?
3) organik sirke var ama evdeki elmaları değerlendirmek hemde sirke yapmayı öğrenmek istiyorum geçende yoğurt mayaladım ilk defa çok başarılı olmadı ama ikinciye tutturucam inşallah benim yaptığımda yarmalı çorba olucak bu akşam
cevap verdiğin için teşekkür ederim
muhteşemsinnnarkadaslar destegınız sayesınde 30 dk da 2.5 km yumus bulunmaktayım tam kosubandının kapama tusuna bastıgımdada kızım uyandı:)))zamanlamam harıkaydı.dusumu aldım bıtkı cayımda yanımda sızde karsımdasınız daha ne olsun yaw.yuruyerek 1 adet sıgara böreenıde dıskalfıye etmısımdır oh ohhh:)))gamzeed kolay gelsın canım.ev temız olunca ınsan cok mutlu oluyo temızlık terapı gıbı bısey.ceylın ıstanbulun ne tarafındasın seker ben anadolu yakası burdada gunes var ama soguk tabı halıylen:)))ev temiz yürüyüş bitti mis gibi duş alındı çocukta zamanında uyandı ohh çayınıda aldın ne diyem senden iyisi yok ohh özendim valla cuma akşamı bende tüm işlerimi bitirmek istiyorum kafam rahat gireyim yeni yılaa
harikasın ikiz bende bugün 20 dk hızlı tempo yürüdüm az önce bir 20 dk daha hızlı tempo yürüdüm şu an adımsayarım 6411 adım gösteriyor akşamda eşimle dışarıda olucam kesin 8 bin 9 bin rahat olur belki geçer heyoooeşim evde yok,oğlum kucağımda yarım saat yürüdüm..dün de 45 dk hızlı yürümüştüm harikayım harikasın harikayızzz
kek hariç nescafe masum sayılabilir ama kek olmamışşşş olmamalı cısssssssssssabah:2 yumurtadan kaşarlı omlet
5 zeytin
az peynir
1 bardak tarçınlı süt
ceviz-fındık
öğlen:sulu,az etli kuru fasulye
yoğurt
1 nescafe
minik 1 kek
kızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
içim gitti valla ofiste o kadar debelendim daha bin adım olmuşakşam eve giderken erken inip yürüyüş yapsam akşam yemeğim çok geç oluyor.en iyisi leslie + aerobik:)yaa bugün koşubandı araştırdım.sen ne tavsiye edersin?bir de alma kenarda beklio diyolar öyle olur mu acaba
internetten bakmak lazım sanırım ben bu konularda çok beceriksizim :26:kızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
evet canım serbestmiş cana hocanın verdiği bir cevabı arkadaşlar paylaşmıştı orda okudum bendeyulaf yiyebiliyormuyuz ki...:44:
canım kosu bandı bende 8 senedır var ama gardolabın ustunde sökülmüs bır halde duruyodu burdakı motıvasyon olmasa hala orda durmaya devam edecektı sende burdan uzak kalmazsan kosu bandını gayet guzel kullanabılırsın bırsuru yenı model cıkmıs sen aldıgın yere sor onlar senıyonlendırır canım
harikasın ikiz bende bugün 20 dk hızlı tempo yürüdüm az önce bir 20 dk daha hızlı tempo yürüdüm şu an adımsayarım 6411 adım gösteriyor akşamda eşimle dışarıda olucam kesin 8 bin 9 bin rahat olur belki geçer heyooodün de 45 dk hızlı yürümüştüm harikayım harikasın harikayızzz
kek hariç nescafe masum sayılabilir ama kek olmamışşşş olmamalı cıssssssssss
bende 23 yaşındayım bi zahmet yapayım şimdilikloxıcım elınde pek agırmıs((
gamzeed canım ben buyuk temızlıklerde cam kapı fayans olayına gırdıgımde alıyorum.allahtan 24 yasınca kanlı canlı pratık bır arkadas:))))
aynen o yüzden küçük şeylere çok takılmamak lazım bencecanım düşüncelerine aynen katılıyorum.geçen gün düşündüm de3 haftayı geçti ben azıma bir lokma dahi ekmek koymadım
balık yerken birsürü ekmek yerdim.geçen de 1,5orta boy levrek yedim salatayla ölüyordum .okadar çok geldi ki.
midemiz mi küçülüyor,insülinin yaptığı bir şey mi bu
ekmek,makarna,pilav 3 haftadır bir lokma bile yemedim,illaki bir fark olacak
kendimi daha iyi hissediyorum
eşim evde yok,oğlum kucağımda yarım saat yürüdüm..
kızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
canım kosu bandı bende 8 senedır var ama gardolabın ustunde sökülmüs bır halde duruyodu burdakı motıvasyon olmasa hala orda durmaya devam edecektı sende burdan uzak kalmazsan kosu bandını gayet guzel kullanabılırsın bırsuru yenı model cıkmıs sen aldıgın yere sor onlar senıyonlendırır canım
tbrkler atom karınca:))))eşim evde yok,oğlum kucağımda yarım saat yürüdüm..
kız 3 cocuklu kadınsın podyumamı cıkacan oranda sertlesmeyıversın:)))))ama canım gerçekten bacaklarım süper sertleşiyorilk aylarda çok yumuşaktı.. ...birazda popo sertleşse
loxı hanım loxı hanım 8 den sonra bısey yemıyoruz unuttukmukızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
yok canım yaa,pes etmem,edip de nereye gitcemm
gidecek yerim mi varrrrrrr
çalacak kapımmı varrr
karatay dan başkaaaa
bu iyi haber
artık yulaflı tarifler üretmeye başlarızzz
maşallahhep böyle ol zeynep fazz
ben de 25 dk yurudum dışarda
kızlar yulaflı neler yapılabılır?
yılbaşı akşamına yulaflı kuru meyveli tatlılar yapsak diyom
tbrkler atom karınca:))))
kız 3 cocuklu kadınsın podyumamı cıkacan oranda sertlesmeyıversın:))))
aşkolsun,işte hep böyle diye diye doğum sonrasında tombik tombik geziyoruz. .ne eksiğimiz var bizim o podyumdakilerden. .bizde güzelleşelim
ay öylemi dersin loxa inşallah kırılıyordur kafası kırılasıca insülin :)
ya sorma bende çok anlamadım ama sanırım artık kısımları değerlendirmek amaçlı böyle yazmış tamamınıda koysak olurmuş ben denicem haber veririm mutlaka bu arada benim yaşımda 32 soran olmadı ama söylemek istedim
elmaları gelısı guzel dogradım bır kasık bal attım tatlı kasıgından az gıbı su doldurdum ustıne bez bagladım karanlık dolaba koydum bakacaz nasıl olcek ılk defa yapıyorum:26:KIZLAR SİRKE YAPMAK İSTİYORUM BU TARİFİ BULDUM AMA BU KADAR KOLAYMI GERÇEKTEN YAPAN VAR MI? YARDIM RİCA EDİYORUM YAPAN VARSA KOLAY BİR TARİF YADA ÖNERİSİ OLAN VARSA YAZSIN LÜTFEN :92:
Yediğimiz elmaların kabuklarını ve orta kısmında kalan çekirdeklerini saran bölümlerini iyice yıkanmış bir kavanoza koyup, üzerini örtecek kadar su ekleyip tuzunu koyarız. Üzerine tülbent örtüp loş ve sıcak bir yere (ben evimde şu an için kalorifer peteğinin kenarına koydum) yerleştirip, her gün tahta kaşıkla karıştırarak yaklaşık 1 ay bekletiriz. Tadı ve kokusunu kontrol edip sirkeleşmesinden emin olduğumuzda, temiz ve iki kat yapılmış bir tülbentten süzerek cam şişerele doldururuz. Rengi hazır satılan sirkelerden daha koyu olmalıdır
kıs delüüeşim evde yok,oğlum kucağımda yarım saat yürüdüm..