Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Burcin79 · 27 Aralık 2011

Evet kizlar öglen yazmistim, bu gün Dukkanin atak evresini yapmaya basladim.
Aslinda her an Karatayima dönebilirim. Yani sunu anladim ki Karatay gercekten diyet falan degilmis.

1.ögün
2 yumurta
1 kase yogurt

2.ögün
1 tavuk bacagi (haslanmis)
4-5 dilim beyaz peynir

sivi: 2lt. su
spor: 35-45 dak. yüzme

hayattanazicik · 27 Aralık 2011

Kizlar seker sorununu cozmus bulunuyorum. Seker otunu yetistirmistim daha oncede yazdim kurutma evresindeyim su an ama bu gun aktara gittim evdeki otlar bitmis bende dedim sizde seker otu varmi bir baktim var hemde ot hali ile eve geldim ve anlatildigi sekilde yaptim. Bir yapraginin tadina bakayim dedim asiri tatli bir bardak seker suyum var bu bizim sekerle 1 kilo sekere es deger. Eger tatliya duskunseniz ve zararsizini yemek istiyorum diyorsaniz aktariniza danisin derim.

Gunluk menum

Sabah beyaz peynir
dereotu

Aksam yogurt 1 tatli kagidi keten tohumu

Ve badem findik fistik
1 lt su anca icmisimdir

Aksam yatmadan sporumuda yaparim :)

zeynepfaz · 27 Aralık 2011

akşam size söz verdiğim gibi sadece yeşil mercimekli ıspanak çorbamı iştim, yanında kefirle, biraz da yer fıstığı yedim ama az...
sporumu da yapayım bugün 3.5 lt sıvı tükettim bu bir rekor ama wc işi çok kötü kızlar zor yetişiyorum yanımda yedek çamaşır taşıyayım en iyisi ne olur ne olmaz

hocaya yazdım bakalım ne cevap gelecek

Efser · 27 Aralık 2011

iyi akşamlar yogun bır gunun artdından burda olmak güzel
öglenkı menüm
ayran
1 tabak pırasa zeytın yaglı
2 yemek kaşıgı kıyma
yeşilik ve turp
akşamki menüm
dünden kalan fırında balık
ben uydurdum oldu nohutlu pırasa çokta guzel oldu
turp ve dere otu

pegasusun · 27 Aralık 2011

loxandra .!.:
eşimin kullandıgı ch...ix.gerçi sağlık bakanlıgı verıyor niye şifreli yazıyorsam?valla bizim buralarda olsa gidip isterdım ben de sigara içiyom diyeama tee ile gitmem gerekiyor
2 haftada bıraktı,zaten o ilaçla 1 hafta sıgara ıcmen gerekıyor,2. hafta içinde kendine bir gün belirliyorsun ve o gun bırakıp bır daha içmiyorsun,eşim sonuna kadar kullandı hakkını,tam 14. gün bıraktıvalla hiç umudum yoktu ondan ama utandırdı benihep böyle iyi seyler yapsında utandırsın dimi

dr aç karnına bulantı yapabilir demişti.tok karna almak gerekıyormus.eşimde bulantı olmadı hiç.
tek yan etkisi cok renkli hd kalitesinde rüyalar gördürmesiymişo kadar kusur kadı kızında da olur

dediğim gibi onla beraber 3 iş arkadasımız bıraktı,2si karı koca onlar da baslamadı.
sonra küçük ilçemize yayıldı sigara bırakma kampanyası suan 6-7 kişi oldu sanırım

amanınnnnn tek umudum sendin loxi ben evlenemiycem bu gidişleeeee.. benim o ilaçtan 2 kutu almam lazım annemde var malum günde 1 paket içiyor.evde kalırım bende napem gari

gozleme .!.:
Kebapçıda

ii fikir gözleme

Dallida .!.:
herkese merhaba...yarın bende karatay diyetine başlayacağim....inşallah bende sizler kadar başarılı olurum...bende 20 kilo vermek istiyorum....herkese başarılar...

Sibel80 .!.:
merhabalar bende kitabı aldım bitirmek üzereyim bende sizlere katılabilirmiyim

oşgeldiniz be ya . vakit kaybettiğiniz kabahat kızlar

pepeti .!.:
loxicim benım eşimde 1 1.5 paket ıcıyor coktan berı. bırakamıyor bılımsel bısı denemedık kendı bırakıp bırakıp başlıy. gecen sene bı arkadasta senın anlattıgın gıbı bısı anlatmıstı işte 11. gun bırakcam demıstı gögüs doktoru vermıs ılacı yalnız o 63 lıraya aldım demıstı. sen ısmını yazsana bana özelden bı sölüm eşime oda ıstıyo ama basaramıyorum dıye cekınıyo canımm

aksam
tavuklu corba 2 tabak
yogurt

regl oldum cok sükür

tiryakilik derecesine göre 2 farklı ilaç var. önce testini yapıp ona göre belirliyorlar.bende aşkıma alsam o da cok içiyo yawww... 180 x 3 kutu

evde kalcam yada çeyizim yarım kalcak. offfff kim soktu bu sigara bırakma olayını benim aklıma bu gün yaa ilacı almadan rahat etmem gayri:18::18::18::18::18::18::18::18:

pegasusun · 27 Aralık 2011

bu akşam yürümedim kızlar. ütü yaptım onun yerine 1 saat. 20 gündür aralıksız yürüyorum her akşam. sertleşmeye başladı bacaklarım. sıkı normaldede etim. korkuyorum şimdiden kas yapıcam diye.bakalım yarın sabah ne diycek tartı.

pepeti · 27 Aralık 2011

loxandra .!.:
afiyet olsun pepetomm.yılbasına kadar kaçamak yapmayalım bakalımmm,yılbası akşamını da truf ve cerezle kapatır,1 ocakta,yenı baslangıc ve yenı hedefler koyarız

yapmıyalım canım ya vallahı bıktım ya bu kacmakların benı engellemesınden artık. 2 ileri 1 geri olmaktan bıktım ama anladım bu saldırmalr regl dönemindnemiş. neyse mnumuze bakalım artık ınsalah veürürk canım

zeynepfaz .!.:
kızlar bugüne kadar yaptığım diyetler ve bu uğurda aldığım notları sakladığım dosyamı açtım neler var neler
en önemlileri bence dr. metin özata nın bilgileri adan endokronoloji prof u insülin direnci hakkında derin bilgilere sahip buraya yazacağım okuyup hatırladıkça...

gelelim şok programa 3 günlük olanı bulamadım zaten o daha ağırdı yapılmıyordu. 5 günlük olanı aynen yazıyorum sonuç 5 günde 1.8 kg diye not almışım, 5 günü geçirmeyin sakın demiş dr
sabah: 6 yk müsli, 1 bardak süt
ara: meyve
öğlen:1 simit, 1 ayran
akşam:ızgara tavuk veya balık veya et ve yağsız salata

görüldüğü gibi sıkı bir şok programı ama bizim diyete uygun değil müsli neyse de ben zaten arada kendi yaptığım müsliden yiyiyorum biliyorsunuz içindekileri yazmıştım, bence şu simit sorun onun yerine ne koyulabilir acaba, ceviz olur mu, yada çerezlerin tamamı, kızlar siz de fikirlerinizi söyleyin bakalım, belki ortaya güzel bir şey çıkar

senın muslın naısldı canım ya ben kacırmısım acab dukandakı yulafımı kullansak muslı kısmında sımıt yerıne yumurta yapsak sut le dah doyuucu olur aksam guzel zaten bu tarz seyler proteın yada hkarbonhıtrat dıye duzenlenmıyor ya 5 gun meyve sebze pattates et gıbı seyler yarsekte bu verılebılıyor. benım secenegımde olabılır gıbı

zeynepfaz .!.:
kızlar bu arada benim ciddi bir sorunum var ve yardımlarınızı bekliyorum : ben diyetin 1. haftasından beri sabahları uyandığımda müthiş bir ağız kanaması oluyor diş etlerim şişiyor, diş eti çekilmesidir dedim kekik yağı adaçayı falan sürdüm ama kar etmedi, bugün komşuma sordum hemşire kendisi: diş taşı(yeni temizlettim), diş eti çekilmesi(ihtimal) veya C Vitamini eksikliğidir dedi? ben yeşil sebze, yeşil çay ve diğer c vitamini deposu yiyecekler yiyiyorum ama meyve yemiyorum acaba eksik mi kalıyor kızlar? hocaya mı sorsak? ben bi yazayım en iyisi bakalı ne cevap verecek?

c vıtamını eksıklıgınden olabılır doktora gıt ve takvıye al canım. şimdi meyve yemıyoruz ama gunluk c vıtamını ıcın bızım 1 kılodan fazla portakal yememız gerekıyormus bı yerde okuyordum oyuzden meyvesızlıkten dıye dusunme bence. ayrıca yesıl yapraklılarında c vıtamını koparıldıktan 10 saat ıcınde %80 oranında azalıyormus . bız alıp dolapta bekletıyoruz sırf posa yıyoruz yaneee senın vucudun hassas sa bu tepkıyı vermıs olabılır . bence en dogru sonuc doktorda bı gıt bızede söyle. dıkkat et hazır ol karatay dıyetı acısından doktor motıvasyonunu muthış bozacaktır.

pepeti · 27 Aralık 2011

pegasusun canımöncekı avatar guzeldı kaa içim hoplatıydiii

leylak70 · 27 Aralık 2011

hayattanazicik .!.:
Kizlar seker sorununu cozmus bulunuyorum. Seker otunu yetistirmistim daha oncede yazdim kurutma evresindeyim su an ama bu gun aktara gittim evdeki otlar bitmis bende dedim sizde seker otu varmi bir baktim var hemde ot hali ile eve geldim ve anlatildigi sekilde yaptim. Bir yapraginin tadina bakayim dedim asiri tatli bir bardak seker suyum var bu bizim sekerle 1 kilo sekere es deger. Eger tatliya duskunseniz ve zararsizini yemek istiyorum diyorsaniz aktariniza danisin derim.

Gunluk menum

Sabah beyaz peynir
dereotu

Aksam yogurt 1 tatli kagidi keten tohumu

Ve badem findik fistik
1 lt su anca icmisimdir

Aksam yatmadan sporumuda yaparim :)

menün çok az değil mi

tanem111 .!.:
iyi akşamlar yogun bır gunun artdından burda olmak güzel
öglenkı menüm
ayran
1 tabak pırasa zeytın yaglı
2 yemek kaşıgı kıyma
yeşilik ve turp
akşamki menüm
dünden kalan fırında balık
ben uydurdum oldu nohutlu pırasa çokta guzel oldu
turp ve dere otu

misafirleri kazasız kaçamaksız atlatmışsındır umarım

pegasusun .!.:
bu akşam yürümedim kızlar. ütü yaptım onun yerine 1 saat. 20 gündür aralıksız yürüyorum her akşam. sertleşmeye başladı bacaklarım. sıkı normaldede etim. korkuyorum şimdiden kas yapıcam diye.bakalım yarın sabah ne diycek tartı.

daha tartıya 2 gün pegasus hayırdır sen bugün çok yoruldun galiba

leylak70 · 27 Aralık 2011

pegasusun .!.:
bu akşam yürümedim kızlar. ütü yaptım onun yerine 1 saat. 20 gündür aralıksız yürüyorum her akşam. sertleşmeye başladı bacaklarım. sıkı normaldede etim. korkuyorum şimdiden kas yapıcam diye.bakalım yarın sabah ne diycek tartı.

resimdeki sen misin

pegasusun · 27 Aralık 2011

pepeti .!.:
pegasusun canımöncekı avatar guzeldı kaa içim hoplatıydiii

beni beenmedin yaniiiiii

Nevreste · 27 Aralık 2011

yosun30 .!.:
Maşallah kaç tane çocuk?ve 60 kiloya inmeyi başarmışsın

...

1 tek,1 çift 3 çocuk var canım..kilolarda doğum sonrası kiloları....evet çok şükür...

pegasusun · 27 Aralık 2011

leylak70 .!.:
resimdeki sen misin

ta kendisi leylakcıgım benem o suretteki

Nevreste · 27 Aralık 2011

3.öğün:1tabak kuru fasulye
semizotlu cacık...
1tane elmalı kurabiye(bugünkü ilk kaçamağım)

pepeti · 27 Aralık 2011

pegasusun .!.:
beni beenmedin yaniiiiii

güzelsin güzelll ılk resım farklı geldıydı yavvv:26::26: bu guzel ama önceki offffff oda mı sendin yosammm kaaa

pegasusun · 27 Aralık 2011

pepeti .!.:
güzelsin güzelll ılk resım farklı geldıydı yavvv:26::26: bu guzel ama önceki offffff oda mı sendin yosammm kaaa

oda bendim derrrrrmişim
yakındır üle olmama pepetiiiiiiiiiiii sadece aylar var çok diilll. başarıcaz

pepeti · 27 Aralık 2011

pegasusun .!.:
oda bendim derrrrrmişim
yakındır üle olmama pepetiiiiiiiiiiii sadece aylar var çok diilll. başarıcaz

tıkkırrını yenılesene gozukmıy bıde kac yasındasın 40 gösterıyın amma emın olamadım

zeynepfaz · 27 Aralık 2011

pepeti .!.:
senın muslın naısldı canım ya ben kacırmısım acab dukandakı yulafımı kullansak muslı kısmında sımıt yerıne yumurta yapsak sut le dah doyuucu olur aksam guzel zaten bu tarz seyler proteın yada hkarbonhıtrat dıye duzenlenmıyor ya 5 gun meyve sebze pattates et gıbı seyler yarsekte bu verılebılıyor. benım secenegımde olabılır gıbı

c vıtamını eksıklıgınden olabılır doktora gıt ve takvıye al canım. şimdi meyve yemıyoruz ama gunluk c vıtamını ıcın bızım 1 kılodan fazla portakal yememız gerekıyormus bı yerde okuyordum oyuzden meyvesızlıkten dıye dusunme bence. ayrıca yesıl yapraklılarında c vıtamını koparıldıktan 10 saat ıcınde %80 oranında azalıyormus . bız alıp dolapta bekletıyoruz sırf posa yıyoruz yaneee senın vucudun hassas sa bu tepkıyı vermıs olabılır . bence en dogru sonuc doktorda bı gıt bızede söyle. dıkkat et hazır ol karatay dıyetı acısından doktor motıvasyonunu muthış bozacaktır.

ben müsliyi şöyle yapıyorum canım:
2 yk yulaf, 1 tk keten tohumu, yaban mersini, kan üzümü (kansızım ben), gün kurusu, dut kurusu bunları karıştırıyorsun oluyor sana müsli hemide gayet güzel

evet bir kase yoğurt, yumurta olabilir belki öğlen

zeynepfaz · 27 Aralık 2011

kızlar ben çıkıyorum spor duş sonra yatak beni bekler
öpüyorum hepinizi

gozleme · 27 Aralık 2011

loxandra .!.:
afiyet olsun pepetomm.yılbasına kadar kaçamak yapmayalım bakalımmm,yılbası akşamını da truf ve cerezle kapatır,1 ocakta,yenı baslangıc ve yenı hedefler koyarız

Yapmayalım tabii ya, yılbaşında da mı bişi yemicez? Ufacık da olsa? Ben ıspanaklı krep yemeyi düşünüyordum:26:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Şimdi Hayat bumu yani?

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden ☀

Aktif Üye

Yeniden ☀

kendine gel artık

Aktif Üye

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular