- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
çok mersü
evet ya bu konuda net bir bilgi lütfen kızlar :)
kötü örnek olmaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
başlangıç , şu an ve hedefini ver ben yapayım leylakcıgım
yinede eşine bir alkışş
http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=294279&d=1322082520
pegasusun bu da sana uygun
evet ya bu konuda net bir bilgi lütfen kızlar :)selamm
Benim de karatay diyetinde 5.günüm... Diyetin genel mantığına uysam da listeyi birebir uygulamıyorum.bu sabah itibariyle 1300 gr verdim...
Karatay diyetinde keçiboynuzu yeniyor mu,bilgisi olan var mı?
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek
öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi
akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel
su: 2 lt
spor: Yok
ne berbat bi gün oldu
Kızlar bana bişey diyin bişey yapın
arkadaşlar çizelgemi gül yapmıştı.bugün düzelteyim dedim olmadı oğlum da denedi başaramadık.
Biri bana yardım edebilir mi
eşim yemeği ben yapacağım diye tutturdu birde önce dışarda buluştuk eve geldiğimizde 9 olmuştu yemeğide 10 da yiyebildik haliyle
Ayy canım cok iyi fikir valla
şimdi erikli tarçınlı çay içiyiyorummbirazdan da senin formülü yapayımmm
BENI DE ekle lütfen.......lütfen ....
afıyet olsun.bende yesıl cay ıcıyorum.yaloxı bak aklıma ne geldı bulgurlu sutlaccc made ın papadıya:)))) fakat bı sorun var neyle tatlandıracam
:günaydın kızlar
kahvaltım
haslama et
1 avuc peynır
salata
1 avuc cevız+yerfıstıgı
3 kuru incir
2 kuru kayısı
bugun canım cok tatlı istiyor kızlar yaa,napcamm,üfff
yaaaa cok özur dılerım iş yerındeyım ondan dolyaı bıyandan bıyandan lsıte yaptım kusura bakma cnm hemen eklıyorum
gunaydın kızlar
kahvaltım
1 mantarlı yumurta
2 zeytın bpeynır
cevız 1kayısı 1erık
omega3 cay
kesmedi 5-10 incir daha yiyebilirim beni bıraksan
buldumm,tarçın ve de kayısı parçalarıyla
bende çok yiyip kilo almayan insanlardan olmak istiyorum
trufu hiç yapmadım ,yemeye doyamam gibi geliyor onu daal benden de o kadar..
Senin de regl yaklaştı galiba canım,ben geçen hafta bir ara öyleydim..
Truf yap istersen..ya da tarçınlı süt en kolayından...
tirodleri çok calısıyor olabılır,o da bir sağlık sorunu,istenecek bırsye degıl.bende ...çok yiyip almayanlardan olmak istiyorum....
bir arkadaşım 4 dilim pizza bir açma tatlı yedi ve halada atıştırmalara devam etti....ama ama incecik....bende öyle olmak istiyorum....acaba bunun bir çaresi varmı?
allahım ben de az yiyip doyan bir insan olmak istiyorum yaaa
canım tarcın tukrt tatlı krızlerıne bırebır hatta ben 1,5ltrelık pet sıseye bırkac parca kabuk tarcın koyuyorum ustunede su gun boyu onu tuketıyorum tatlı ıstegım azaldı kayısıyı onceden tatlı ıhtıyacımdan en az 3,4 tane yerdım sımdı sadece wc ıcın 1 tane falan
bir de karakter olarak cok sinirli,gergin,titiz olanlar pek kılo almıyorlar sankimm:44:
ahhaaa iyiymiş valla ama edirnedeyim yılbaşı gecesi bunu giyersem donarım donarrryakıştı valla,yılbaşı gecesi bunu giy,netten bedavaya aldım dersin
canım ceylin yapmış sana al yapıştır onu sen bana mesaj at istediğin zaman ben yaparım hiç sorun değilbaşlangıç kilom:71
su anki: 68.6
hedef :60
çok teşekkür ederim gamzeedcimama her hafta nasıl ayarlayacağız.ben hep sizin başınıza mı ekşiycem canım ya.
saol tatlımçok şık olmuş güle güle kullan
ceylin liste için bilgi vermiş oku bence canım..benıde ekleyın listey lütfen bu benı motıve edecek...bundan sonra cumaları ınsallah kacırmam
tarçınlı süt diyorum o kaaaa:günaydın kızlar
kahvaltım
haslama et
1 avuc peynır
salata
1 avuc cevız+yerfıstıgı
3 kuru incir
2 kuru kayısı
bugun canım cok tatlı istiyor kızlar yaa,napcamm,üfff
sağol canım çalışmamama rağmen haftada 1 2 kez böyle güzellikler yapıyorçok mersü
yinede eşine bir alkışş
evet bu daha iyi fikir
bir de karakter olarak cok sinirli,gergin,titiz olanlar pek kılo almıyorlar sankimm:44:
doğru tespit..
papadiş aşurenin sütlüsünü bir düşün
afıyet olsun.bende yesıl cay ıcıyorum.yaloxı bak aklıma ne geldı bulgurlu sutlaccc made ın papadıya:)))) fakat bı sorun var neyle tatlandıracam
siz bir deneyin.güzel olursa biz de yapakbuldumm,tarçın ve de kayısı parçalarıyla
inş. o günleri de görürüz canımmbende bendeeee
.
Cuma günleri kilo bildirim günüdür
Listeye girmek isteyenler,isteklerini SAPHIRA'ya özel mesajla belirtip,2 hafta süresince menü bildiriminde ve her cuma kilo bildiriminde bulunmalıdırlar.Her cuma listeyi sırası gelen arkadaşımız yapacaktır
Listeye yeni girmiş olan her kişi de liste yapma sırasında yerini alacak.
kahvaltımı yaptımm geç de olsaaa
2 yumurtadan omlet
közlenmiş biber salatası
peynir-zeytin
maydonoz
çay