- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Canım yapıştıramadım ki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Canım yapıştıramadım ki
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
az önce oluşturmuştun ne oldu ?? ne olur yap artık şu çizelgeyi bana bile sıkıntı geldiii inankii
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Ben öğütmüyorum direk yoğurda karıştırıyorum
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
bundan önceki msjını okudum içmişsin ama bırakmışsın.ben de bi süre kullandım ama devamlı olmadı genelde...
bencede bize hareket ve kilo verimi şart
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
az önce oluşturmuştun ne oldu ?? ne olur yap artık şu çizelgeyi bana bile sıkıntı geldiii inankii
evet canım
Ama kontrol panelinde çizelge kısmına yapıştırıyorum hata veriyor
Sen nereye yapıştırdın
profil bilgilerine gir orada çizelge bölümü var oraya yapıştır.
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Yapıştırıyorum ama formata uygun değil diyor anlamadım gitti Bayıldım yaa
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
bende oraya yapıştırdım oldu seninde olmuştu gördüm ama ne yaptı isen gene bozmuşsun lütfen anlayan birine göster yapıversin yoksa ben bayılajağımm
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
valla bende zorlastırıyor,seni bilemiycem
haftasonu bır arkadas dıyetısyene gitmişti,o da gunde 40 dk yuruyeceksin,5 dk bıle fazla olmayacak demıs.
ben karar verdım ,ideal kiloma yaklasıncaya kadar sadece yuruyus yapcam 30-40 dk arası.ondan sonra sıkılaşma operasyonuna baslıycam pilatesle
ben bir yazı paylasmıstım bır ara spor hocasından ,kılo vermek ıcın 4.2 gibi bir hızda haftada 3 gun yuruyun dıyordu.cok düsüş diimi ben 5.5 da yuruyordum cogu zaman o bıle az gelıyordu
cok spor yapınca daha cok kılo verılmıyor maalesef.
senın yerınde olsam olabıldıgınce cok yapardım ben de,ideal kilona yakınsın,sıkılaşmak ve biçimlenmek için spor şart.
demet şener roportaj verıyordu gecen gun kaslarını arttırmaya yonelık spor yapıyormus,60 kıloyum suan ,arkadaslarım ınanmıyor dıyor.eskı zayıf hallerıme donmek ıstemezdım dıyor. yanı göruntude degısıklık yok,beden aynı ama kas oranını arttırdıgı ıcın kılosu da artmıs
canm evet aynen bende 5.5 le yürüyorum ama dün özellikle yapmadım hem tartım bi kaç gram azalmış hemde sabah baktığımda bacaklarımın dahada incelmiş olduğunu gördüm ben bunu daha öncede bi kaç sefer yaşamıştım,, belkide dediğin gibi aynı zamanda kaslarımı çalıştırdığım için oynamıyor olabilir .. sanırım arada izin vermek gerekiyor.. 1 gün aralıklarla spor yapmayı denicem bakalım etki edicek mi ? yani hafta da 4 gün oluor o zman..
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
canm yapıştırdığın linkin sonunda sadece png olacak.. pngden sonraki harfleri sil..
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
bundan önceki msjını okudum içmişsin ama bırakmışsın.ben de bi süre kullandım ama devamlı olmadı genelde...
bencede bize hareket ve kilo verimi şart
evet 1 ay kullandım 2 sene önce bir dr kullan dedi bir dr bırak dedi kafam karıştı bıraktım şimdi de kafama göre hareket etmeyeyim hormon testlerini de yanıltabilir hem, en iyisi beklemek ama sonuçları götürdüğümde dr soracam şeker ilacı kullanayım mı diye belki kendi söyler ben demeden bakalım bekleyip göreceğiz...
cana hoca günde 3 tane 1000 mg kullanmalısın demiş bir arkadaşa burada okumuştum.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wuslp9X/weight.png
al ya allh aşkına sunu profilde çizelge yazan yere kopyala yapıstır niye olmasın herkese oluyoda sana niye olmuyo daha bisey yazmıycam artık
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Allah senden razı olsun Canım.Sonunda hallettim
Ama açıklama kısmında böyle ayrıntılı yazmıyodu. Sayende çizelgeme kavuştum. Yuppiiiiii
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Canım tamam hallettim.Sana da dert oldu.Kusura bakma.png kısmı silinecekmiş .Format değişmiş o yüzden olmuyomu. İlgin için çok çok teşekkürler...
canım sen bu kiloların hepsni bu diyetle mi verdin? bu arada tebrikler
Bende de 36 gündür tık yok.
Tamamen kitaba göre yapıyorum. Benim gibi veremeyen varr mı acaba.
Sabah :
2 haşlanmış yumurta.
8 zeytin
Lor ve beyaz peynir.
1 çaybardagı ceviz. maydanoz
kavrulmuş kuru patlıcan ve domates
1 çaybardağından az ceviz
öğlen:
2 kepçe domates çorbası
2 kaşık salata
1kaseyoğurt(1çk kuru üzüm ,1çk fındık,keten tohumu
akşam:
2 kepçe şehriye çorbası
etli patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
4 ceviz
Ben de tam 23 gündür kitabına uygun karatay diyeti (ve tabi günde bir saar yürüyüş de var)yapıyorum ama hiç kilo veremedim
PKO'lu olmama bağlıyorum ben ama burda PKO'lu olup kilo verenler de var. Çok üzücü bir durum gerçekten. - 16 Kasım 2011
- 212
- 0
canm sorun sende değil yardım etmeye çalışanlarda
en önemli kısmını söylemiyorlar bak 1 cümlemle halletin işini 
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
ya evet gülde süt içiyor kilo verimini bozmuyor dedi ama ben bu hafta akşamları süt içmeye başladım ama benimde kafamda soru işareti var bi el atın
yaa ticker krizi çıkmış haberim yokcanm sorun sende değil yardım etmeye çalışanlarda
neyse halletmiş sudennaz hadi hayırlı olsun canımcım
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
canm sorun sende değil yardım etmeye çalışanlarda
Özelden yazdım ama 100 mesaj yazmam gerekiyomuş.
Tekrar teşekkürler...
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Benzer Konular
