- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Hoşgeldin aramıza.
belki aç kalmadığından hissediyorsun.
Spora başlamak gerçekten zor oluyor ama bırakmak da bir o kadar zor.
merhaba arkadaşlar,
aranıza yeni katılıyorum bende karatay diyetine başlayalı yarın 1 hafta olacak.
ama bende spor yapmaya üşenenlerdenimama diğer bütün kurallara uyuyorum ama
kg verdiğimi hissetmiyorumgerçi henüz tartılmadım yarın tartılıcam...
Hoşgeldin aramıza.
belki aç kalmadığından hissediyorsun.
Spora başlamak gerçekten zor oluyor ama bırakmak da bir o kadar zor.
zaman zaman açıktığımı hisediyorum ama dayanabiliyorum sadece çikolatayı çok özledim 1 haftadır hiç yemedim
Yok bende hiç değişiklik olmuyor. Diyet olarak değil yaşam biçimi olarak yaklaşınca kaçamak ta olmuyoraynen devam yani.
bız koyden acık sut alıyoruz,senınkı marketten gunluk sut mu?Canim ben sahsen sütü hic kaynatmiyorum. Direk parmak isiracak sicakliga gelince mayaliyorum ve cokta güzel oluyor...
aynen bızım aldıgımı kısı de 2 haftadır tavuklar soguktan vermıyor yumurta dıyor.tekrar donduk cıftılık yumurtasınakızlar bazı arkadaşlar yazmıs pazardan köy yumurtası alıyorum diye bizim buralarda hava sgudu diye yyumurta kalmadı benim yumurta aydığım kadının 60 a yakın tavuk vardı 2 güne bir bana bi ebe arkadasa 30 yumurta topluyordu baska yerlerede satıyordu . simdi 10 tane de olsa getir diyom hava soğudu yumutlamıyorlar diyo. sizde soğuk bir yerde yasıyosanıs aldığınız yumurta dogal olmuayabilir yumurtlatıcı vurmuslardır bence .
Valla harikasın
evet ama sonuçta kilonda sabitleniyor iyi tarafından düşün
bencede biri cevap verse keşke olmadı anneme danışayım 30 yıllık laborant yazarım sonra cevabı
selam tatlımm güzel günler senin olsun bu azimle 50 yi görmen çok sürmez bugün hava çok güzel bende çıkacağım yürüyüşe
İlk zamanlar çok normal eksikliğini hissetmen.
Ama zamanla geçecek merak etme.
Alışkanlıklarımız sonuçta .
Onun yerine truf yapabilirsin tatlı isteği için.
Tarifini vereyim hemen.
truf
7-8 adet hurmayı küçük küçük doğrayın,
içine kırılmış ceviz
toz tarçınn
isterseniz gün kurusu kayısı ekleyin
sütle hafifçe ıslatın ve elinizle yoğurun..
sonra küçük toplar yapı buz dolabına üstü kapalı bekletinn..
Kuru kayısıyı ıslatıp kakaoya bulayınca bitter çikolata gibi oluyor.
Tarçınlı süt içebilirsin.
Sabahları kuru meyve yiyebilirsin.
Alternatifler bunlar.
ceylin cok seksüüü gordum senın avatarı bugun
omega 3 tavsiyeleri için teşekkürler arkadaşlar :)
peki bişi daha sormak isterim ben.
saat 12.30 da öğle yemeğimi yedim.
akşam yemeğimi 18.30-19.00 gibi ancak yiyebilceğim bu akşam.
şu anda da midem kazınıyor ufak ufak :)
şimdi süt içsem sakıncası olur mu?
ilk günüm bu diyette benim.
o yüzden soru işaretleri kalıyor kafamda.
Malzemeler:Su an yasadigim ulkede cig sut satisi yasak. Iki hafta omurlu, pastorize organik sut kullaniyorum. Yogurdu da hazir aliyorum. Bir mesajda hazir yogurdun onerilmedigi yaziyordu. Merak ettigim su: Pastorize sutten yogurt yapabilir miyim? Bana ne onerirsiniz? Simdiden tesekkur ederim.
Valla harikasın
Malzemeler:
Süt
Maya
Tencere
Yoğurtta maya ve sıcaklık çok önemlidir.
Kaliteli bir maya bulmakla işe başlanmalı.Çünkü, hazır satılan yoğurtlarda ömrünün uzaması için Delvosit , Nisin gibi antibiyotikler ve nişasta kullanılmakta.
Pastörize sütten yapacaksanız 10-15 dakika,çiğ sütten yapacaksanız iyice 40-45 dakika kaynatmalısınız. Kaynatmak çok önemlidir zira Kaynadıkça fazla suyu buharlaşır.
Kaynayan sütü isterseniz cam bir kaba alarak ılımasını bekleyin. Ilıklığı kuş parmağınızı batırdığınızda sıcaklığı hissedeceğiniz ama elinizi yaklamayacak sıcaklıkta olmalıdır.
Mayanıza az miktarda ılıtılmış sütten katarak iyice karıştırın,mayanında ılımasını sağlayın.
Sütü uygun seçtiğiniz bir tencereye alarak uygun sıcaklıktaki bir yerde konumlandırın.
Hazırladığınız mayayı tencereye karıştırarak boşaltın.
Tencerenizi sıcak tutması için kalın bezlerle sarın.
Ortalama 3 veya 3.5 saate mayalanma tamamlanacaktır.Tencereye baktığınızda kaymak tabakasının üzerinde birikmiş su görürseniz bunu uygun bir kaşık veya temiz bir beze emdirerek çekin ki yoğurdunuz ekşimesin.
Daha sonra yoğurdunuzu ağzı açık bir şekilde buzdolabında muhafaza edebilirsiniz dıyor bır Alıntı ,mantıklı geldı bana.
erken kalktım bugünnn sporumu yaptım.
darısı yapmayanların başınaaa