- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Soyledigin iyi oldu tesekkurler
Pizzayi pek begenemedim gerçi:)
Soyledigin iyi oldu tesekkurlerBir tv programında bu tariflerin kilo koruma zamanı yapılmasını öneriyordu canan karatay ama canın çok çektiyse haftada bir olarak sınırla istersen
Yaptım ama biraz taneli oldu eledim yarim su bardagi anca çıktı sonra baktim internette satiliyo ama yiyebilirmiyiz bilemedim bi arastırayim da sonra alayimMercimek ununu duydum ama hiç yapmadın. Afiyet olsun canımm
Ben almıyorum ama haklisin vücut cok guzel sekil aliyor inceliyorKilo takibiyle beraber vücut ölçüsü aliyormusunuz kızlar bazı haftalar tartı çok az oynasa bile ölçüler azalabiliyor
gitsinler de bir daha gelmesinler inşallahHepimizi tebrik ediyorum canım ne güzel gidenler oldu hepimizden haftaya daha fazlaları gitsin inşallah
Amiiinnnn inşallah. Sabitlemeyi nasıl yapıcaz fikriniz var mıgitsinler de bir daha gelmesinler inşallah
Ben 60 olunca detoks dusunuyorum bahsedersen sevinirim benim bildigim sebze meyvelerden icecek hazirlaniyo 2 gün onu iciyorsun 2 gün boyunca vücüda cok iyi geliyormusBen üç günlük kabak detoxu yapıcam sonra karataya devam aslında kararaydan çok da farklı değil denemek isterseniz sizede anlatayım yapın
su anda bulgur haftada 1 olarak sinirliyken sabitlemeye boyle bir sınırlama yok nohut bezelye yada meyve sınırlaması da olmuyor yine ekmek pilav paket gıda olmayacak şekilde devamAmiiinnnn inşallah. Sabitlemeyi nasıl yapıcaz fikriniz var mı
HosgeldinBende c tesi yani 14.04.2018 de başladım Karatay diyetine kızlar. Aslında diyet değil sağlıklı beslenme desek daha doğru olur sanırım :)
Daha önce hem Karatay hem dukan diyeti kitaplarını okumuştum Ve karatayda tatlı olmadığından dukan yapmıştım. Ama artık tatlandırıcı da istemiyorum. Bir hafta 10 gündür de şeker ve unlu mamüller tüketmiyorum.
Umarım sonuç yüzümü güldürür.
Dün sabah tartıldım 66.1 dim. Bel ölçüm 77 cm boyum 1.64 cm
Haftaya c tesi ye kadar tartılmayacağım. Tabi dayanabilirsem
Bu arada kitabı kayınvalideme vermiştim 5 yıl önce. Şimdi yenisini temin edip tekrar okuyacağım. Okumak önemli arkadaşlar.
Burada sizin sonuçlarınızı da merak ediyorum.
Hatta haftalık kilo takibi bile yapabiliriz hep birlikte. Motivasyon olur belki
Hosgeldin
Karatay beslenmesi ile daha once kilo vermiş biri olarak söylüyorum eğer kaçamaksız uygularsan yüzün güler canım
Kiloyu hep yağdan verdigin icin vücut cok guzel sekil aliyor inceliyor
Bu hafta basladik.kilo bildirimi yopiyoruz pazar gunleri tartiliyoruz