Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sabah kkkk akşam bir lahmacun ayran birazda çocukların abur cuburumdan

Sabah kkkk akşam bir lahmacun ayran birazda çocukların abur cuburumdan

sabah 07.00: klasik karatay kahvaltısı
öğle 12.30: beyaz peynirli roka salatası, sulu köftenin köfteleri, 3 kaşık yoğurt
akşam: yemeğe davetliydim tandır çorbası içtim bir kase, 10-15 tane de yaprak sarma dayanamadım en sevdiğim yemektir sarma, sürekli yapanı da bulamıyorum o yüzden yiyiverdim

Sabak karatay kahvaltısı akşam haşlanmış karnabahar üzerine yoğurt

Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen yoğurt
Aksam kuru fasulye yoğurt
Akşamüzeri 5.33 km yürüyüş

Bir kaç güne benim ovulasyon gerçekleşecek galiba bir şişkinlik var ki sormayın bu hafta tartıdan pek umutlu değilim o yüzden

Fyyy .!.:

Sabak karatay kahvaltısı akşam haşlanmış karnabahar üzerine yoğurt

Genişletmek için tıkla...

bugün abur cubur yok yani harikasın iki öğün yaparken sabah kahvaltı kacta aksam yemeği kacta oluyor saat olarak sabah çok erken kalkıyorum aksamda eşim 8 den önce gelmiyor 2 öğün zor oluyor bana

kahvelimdyg .!.:

bugün abur cubur yok yani harikasın iki öğün yaparken sabah kahvaltı kacta aksam yemeği kacta oluyor saat olarak sabah çok erken kalkıyorum aksamda eşim 8 den önce gelmiyor 2 öğün zor oluyor bana

Genişletmek için tıkla...

Ufak tefek abur cubur olmadı değil çok utanıyorum yazarken. Kahvaltıyı 10 gibi yapıyorum akşam yemeğinizde 4 gibi yiyorum benim eşimde geç geliyo artık onu beklemiyorum erkenden yiyorum yemeğimi tv izlerkendw yeşil çayımı içiyorum çok iyi oluyo

kahvelimdyg .!.:

Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen yoğurt
Aksam kuru fasulye yoğurt
Akşamüzeri 5.33 km yürüyüş

Bir kaç güne benim ovulasyon gerçekleşecek galiba bir şişkinlik var ki sormayın bu hafta tartıdan pek umutlu değilim o yüzden

Genişletmek için tıkla...

O siskinlik bende de var sabah gayet iyiyim ama ögleden sonra karnim davul gibi oluyo
Yüruyüş e başlamam lazim haftada 3 gun işe yuruyorum ama yetmiyo 5.33 km harika tebrikler dogrusu ben 3 km gecemiyorum

Sabah kkk
Öğlen mercimek köftesi
Aksam köfte, mercimek köftesi salata

Mercimek özgür olunca haftada 1 köfte yapiyorum cok doyurucu oluyo tavsiye ederim
Herkese hayirlı kandiller malum kandil olunca simidi tatlisi lokmasi her taraf sarildi neyseki atlattim bu gunu de

ZO2718 .!.:

O siskinlik bende de var sabah gayet iyiyim ama ögleden sonra karnim davul gibi oluyo
Yüruyüş e başlamam lazim haftada 3 gun işe yuruyorum ama yetmiyo 5.33 km harika tebrikler dogrusu ben 3 km gecemiyorum

Genişletmek için tıkla...

haftada 6 gun yürümeye çalışıyorum bel cevrem çok fazla maalesef

kahvelimdyg .!.:

Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen yoğurt
Aksam kuru fasulye yoğurt
Akşamüzeri 5.33 km yürüyüş

Bir kaç güne benim ovulasyon gerçekleşecek galiba bir şişkinlik var ki sormayın bu hafta tartıdan pek umutlu değilim o yüzden

Genişletmek için tıkla...

OLSUn canım diğer hafta süper bi sonuç çıkar daha mutlu olursun

Günaydın kızlar bende kahvaltımı yaptım ama bugün kendime karnabahar pizzası yaptım kahvaltıda onu yedim.

Fyyy .!.:

Günaydın kızlar bende kahvaltımı yaptım ama bugün kendime karnabahar pizzası yaptım kahvaltıda onu yedim.

Genişletmek için tıkla...

Okuyunca tariflere baktim lezzetli gorunuyo baya ben daha once karnabahardan pogaca yapmistim galiba
Karnabahar haslasim ezdim aksama pizza var:)
Sana da bana da afiyet olsun

Ayrica mercimek unu tarifi gordum onu da yapicam aksam eger becerirsem sabah krep yapmayi dusunuyorum

ZO2718 .!.:

Okuyunca tariflere baktim lezzetli gorunuyo baya ben daha once karnabahardan pogaca yapmistim galiba
Karnabahar haslasim ezdim aksama pizza var:)
Sana da bana da afiyet olsun

Ayrica mercimek unu tarifi gordum onu da yapicam aksam eger becerirsem sabah krep yapmayi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Bir tv programında bu tariflerin kilo koruma zamanı yapılmasını öneriyordu canan karatay ama canın çok çektiyse haftada bir olarak sınırla istersen

ZO2718 .!.:

Okuyunca tariflere baktim lezzetli gorunuyo baya ben daha once karnabahardan pogaca yapmistim galiba
Karnabahar haslasim ezdim aksama pizza var:)
Sana da bana da afiyet olsun

Ayrica mercimek unu tarifi gordum onu da yapicam aksam eger becerirsem sabah krep yapmayi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Mercimek ununu duydum ama hiç yapmadın. Afiyet olsun canımm

Yarın tartı günü kızlarrr

Fyyy .!.:

Yarın tartı günü kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

1 haftalık çabanın sonucunu görücez inşallah bolca eksi görürüz tartıda

Bu arada günlük durum sabah karatay kahvaltısı aksam taze bakla ve yogurt. Cumartesi pazar günleri 2 öğün yapıyorum

Böyle iyi oluyo insan başkalarıyla kilosunu paylaşınca kendini de frenliyo yalnızken amaaan yarın dikkat ederim diyo ipin ucu kaçıyo

Böyle iyi oluyo insan başkalarıyla kilosunu paylaşınca kendini de frenliyo yalnızken amaaan yarın dikkat ederim diyo ipin ucu kaçıyo