- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Insallah canımm
Kızlar merhaba ben de bugün itibariyle karatay diyetine başladım bakalım nasıl olacak geçen sene 3 ara 3 ana öğün 1200 kal. diyet yapmıştım 2,5 ayda 10 kilo verdim ama sonrasında misliyle geri aldım pko ve normal olarak insülin direnci var bende sabah zorlanmadım ekmeksiz , öğlen mercimek çorbası içtim, akşam kıymalı bezelye ve yoğurt yedim ama ara kaçamaklarım oldu dayanamadım 1 muz, 1 kayısı kurusu ve 4 kestane 
yarın daha sağlam duracağım bakalım nasıl olacak
yarın daha sağlam duracağım bakalım nasıl olacak - 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Insallah canim yarin guzel bir menu ile geliriz buraya .benimde karatayda 2.günümdü bugunKızlar merhaba ben de bugün itibariyle karatay diyetine başladım bakalım nasıl olacak geçen sene 3 ara 3 ana öğün 1200 kal. diyet yapmıştım 2,5 ayda 10 kilo verdim ama sonrasında misliyle geri aldım pko ve normal olarak insülin direnci var bende sabah zorlanmadım ekmeksiz , öğlen mercimek çorbası içtim, akşam kıymalı bezelye ve yoğurt yedim ama ara kaçamaklarım oldu dayanamadım 1 muz, 1 kayısı kurusu ve 4 kestane
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
TesekkUr ederim cnmcanım seni burda görmek ne tesadüföncelikle geçmiş olsun canım çok üzüldüm umarım sağlığın yerindedir kiloları geri verirsin zaten önce sağlık
geçen yıl çok güzel kilo veriyordun sen istediğin rakamlara gelmiştin
ben çabuk pes ediyordum ve yaza girerken 68 de karatayi ve bu sayfayı bırakmıştım canm bende kilo aldım canm ve en son 75.8 i görünce sayfaya geldim karataya başladım tekrar canm bir kaç aydr istikrarsiz gittim bir yaptm bir buraktm bir ara verip bir baska diywtler denedim hep istedigim gibi olmadı canm tekrar istikrarli şekilde karataya baslamaya karar verdim canm yarn sabah basliycam inslh ve bu süreçde sporu birakmadm son tartildigimda 72.8 dim
geri aldiklarimin 3 kilosunu vermeyi basardm ama daha gecen sene ki rakama bile 5 kilo var tabi ama hedef en az 10 kilo verip 60-62 olmak ve basarabilirsem 59da harika olur inslh yaza kadar burdayım
Evet geçen yaz 57-58 olmuştum.ınanıyorum ve yaza daha var.acele etmeden elimden gelenı yapacağım tekrar eski kıloma geleceğim.bu gün 17. Günüm kacamaksız.tek eksiğim spor onada başlaryabılsem çok ıyı olacak :))
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
Afıyet olsun cnm.yedıklerınden yoğurt ve çorba harıcı karataya uyan yok maalesefKızlar merhaba ben de bugün itibariyle karatay diyetine başladım bakalım nasıl olacak geçen sene 3 ara 3 ana öğün 1200 kal. diyet yapmıştım 2,5 ayda 10 kilo verdim ama sonrasında misliyle geri aldım pko ve normal olarak insülin direnci var bende sabah zorlanmadım ekmeksiz , öğlen mercimek çorbası içtim, akşam kıymalı bezelye ve yoğurt yedim ama ara kaçamaklarım oldu dayanamadım 1 muz, 1 kayısı kurusu ve 4 kestane
( - 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Cok iyi gidiyosun masallah
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 31
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
DİYET yapayım derken gözüm döndü kilo aldım 76.900 olmuşum
Diyet yapcam diye kendini şartlandirma kendini sıkma.ben artik saglikli besleniyorum ve saglıkli beslenmek daha kolay bana daha iyi gelecek .bu sekilde kilomda gidecek gibi gibi seyler dusun once olumlu ol sonrası gelecek canım kendini sıkma bir anda kesemiyorsan yavaş yavaş dene sonra haftada bir sonra ayda bire indir.cok sevdigin ama cok kalorili yiyecekler icin soyluyorum.bir sure sonra vucut alisiyor zaten.ama once kafada bitirmek kararlı olmak lazim.mutsuz degil mutlu olarak yola devam etmek lazim.yani bu benim fikrim .basarılar canım
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 31
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Rica ederim canım hepimizin problemi bu aslında
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 31
afiyet olsun canım inşallah bende gece abartılı yedigim için kahvaltı yapmadım kahve içiyorum
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Sanada afiyet olsun canım
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Kızlaaaar nasıl gidiyor bakalimm
*Bugun ben cok guzel bir karatay kahvaltisi yaptim 2 organik yumurta birer tane domates salatalik biraz maydanoz tuzsuz zeytin yarim avuc peynir ve yesil cay vardi kahvaltimda birde biraz ceviz findik falan vardi ama onlari yiyemiyorum fazla geliyor bana.
*akşam da kıymalı yeşil mercimek yemeģi yogurt ve bol sirkeli limonlu salata
Spor olarak 15 dakika eliptik +ev isleri
Su halen iciyorum
*Bugun ben cok guzel bir karatay kahvaltisi yaptim 2 organik yumurta birer tane domates salatalik biraz maydanoz tuzsuz zeytin yarim avuc peynir ve yesil cay vardi kahvaltimda birde biraz ceviz findik falan vardi ama onlari yiyemiyorum fazla geliyor bana.
*akşam da kıymalı yeşil mercimek yemeģi yogurt ve bol sirkeli limonlu salata
Spor olarak 15 dakika eliptik +ev isleri
Su halen iciyorum
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 31
- 14 Nisan 2011
- 34
- 9
Merhaba hanımlar :) yaklaşık 4 gün önce Karatay beslenme biçimine başladım. Tarif edildiği gibi günde 2 öğün doyana kadar yiyorum ve yasaklı listeden hicbir şey tüketmiyorum. Fakat eskiden en az 2 kez tuvalete çıkmama rağmen şimdi zorlaniyorum. Acaba metobolizmam yeni yeni mi alışacak yoksa bir yerlerde hata mı yapıyorum? Böyle bir sorunla karşılaşan oldu mu daha önce? Olduysa benimle deneyimlerini paylaşabilir mi? Şimdiden teşekkürler
Benzer Konular
