- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Cnm wc ye çıkarsan gıder o 100 gr hemde Fazlasıyla
Afiyet olsun canım özellikle sarmaya daha çok afiyet olsunIyı Akşamlar kızlar.yedıklerımıde yazayım
Sabah
Taze Soğanlı yumurta
Domates
Salatalık
Peynır
Zeytın
Süt
Aksam
Kuru fasulye
2 kaşık bulgur
Yogurt
Dünden kalan 4 sarma
Su
2 lt
Spor
1 saat yuruyus
Aralarda 1 bardak kefır
Uyumadan yeşil cay
Tesekkur ederım cnm benım.Afiyet olsun canım özellikle sarmaya daha çok afiyet olsun
tefal actifry çok güzel. tavsiye ederim.Tefalinki herhalde anladım bir yemek kaşığı yağda kızartma yapan fritöz.Ben diğer kiloluk yağla pişirenlerden olduğunu düşünmüştüm.Bende istiyorum o fritözden afiyet olsun.
ortalama 1,5 dilim peynir. az tuzlu mozzerella peyniri.Afıyet olsun cnm.7 top peynır ne kadar oluyor cnm.yanlış anlama peynırı cok severım fakat bızım toplar cok büyük o yuzden sordum
Pilav pirinç herhalde geçmiş olsun :) Afiyet olsun canım.sabah 08.30
7 top peynir
10 zeytin
çift sarılı yumurtadan chialı omlet
domates acur
5 ceviz
ara 13.00
1 bardak kefir
2 tk keten tohumu
10 çiğ fındık
10 çiğ kaju fıstığı
akşam 19.15
etli kuru fasulye
salata
az lahana turşusu
25 kiraz
20.10
1 servis kaşığı pilav
3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
şimdi 1 maden suyu içiyorum
20+20 toplam 40 dk yürüyüş
Sağol canım.tefal actifry çok güzel. tavsiye ederim.
Anladım cnm bızım toplar avuç içi kadartefal actifry çok güzel. tavsiye ederim.
ortalama 1,5 dilim peynir. az tuzlu mozzerella peyniri.
Bende merak edıyorumKilolarınızı çoook merak ediyorum yaCuma gelsede öğrensem çatliyciim
Afıyet olsun cnm.pılav ekstra olmuş sankı:)sabah 08.30
7 top peynir
10 zeytin
çift sarılı yumurtadan chialı omlet
domates acur
5 ceviz
ara 13.00
1 bardak kefir
2 tk keten tohumu
10 çiğ fındık
10 çiğ kaju fıstığı
akşam 19.15
etli kuru fasulye
salata
az lahana turşusu
25 kiraz
20.10
1 servis kaşığı pilav
3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
şimdi 1 maden suyu içiyorum
20+20 toplam 40 dk yürüyüş
Bende yarın olurum büyük ihtimalle.Cumaya kadar belki biraz ödemin azalır.Benim üçüncü günden itibaren kilom azar azar düşmeye başlıyor.Bende merak edıyorumregl oldum umarım tartıya yansımaz
Ben kullanıyorum.gayette memnunum. Bir ayda 6 kilo verdim.şeker hastalığından kurtuldum. Bulmana yardımcı olurumGÜnaydın arkadaşlar. Haftasonuydu ,1 mayıstı derken tatıl bıttı. Karataya devam edıyorum. Saglıklı beslenıyorum.
Kızlar kombu Çayı dıye bırsey duydum. Bıraz araştırdım cok saglıklıymış. Kefir gıbı mayası büyüyor ve normal cay gıbı yapıyorsun . Aranızda kullanan oldumu. Mayasını bulabılseydım denerim .:)
Tesekkur ederım cnm.özelden yazarsan sevınırım,nasıl bulacağımıBen kullanıyorum.gayette memnunum. Bir ayda 6 kilo verdim.şeker hastalığından kurtuldum. Bulmana yardımcı olurum
kötü çekiyor canım ya. çekmiyor aslında eti bildiğin eziyor. kıyma gibi çekmiyor yaniAfıyet olsun cnm.7 top peynır ne kadar oluyor cnm.yanlış anlama peynırı cok severım fakat bızım toplar cok büyük o yuzden sordum
Afıyet olsun cnm.dun bende sarma yaptım.bızımkıler Bulgurlu yemıyor .mssfrezya dan aldığım tarıfle yaptım.sadece kıymslı.bır dağdakine dene istersen,Çok guzel oluyor
Cnm wc ye çıkarsan gıder o 100 gr hemde Fazlasıyla
Kıyma makınesını nıye kullanamadın merak ettım
Kilolarınızı çoook merak ediyorum yaCuma gelsede öğrensem çatliyciim
Ben kullanıyorum.gayette memnunum. Bir ayda 6 kilo verdim.şeker hastalığından kurtuldum. Bulmana yardımcı olurum
Afiyet olsun canım.Bu arada tebrik ederim hiç ekmek ve tatlı yemedin yaşında küçüktür iyi dayandın.Kizlar dunku yediklerimi yazamadim hemen yaziyorum dunku menum:
Sabah:klasik.karatay kahvaltisi
Aksam:bolca tavuk, bir kaae yogurt corbasi, salatalik domates
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?