Afiyet olsun canım.Tartıda değişiklik görmene çok sevindim.Boyun kaç senin kilon bizim olmak istediğimiz kilo.Hedefin kaçtı?Merhaba kızlar; ben bugün taaaaa saat40 da kahvaltı yapabildim
Dünkü öğünlerim;
10:00-peynir,zeytin,5 ceviz,dom.salatalık, az helva
16:10-1 por.peynir ,2 ceviz,dom.
20:00:4 kızartma köfte,salata,cacık
24:00:bitki çayı
1,5 saatlik yürüyüş
O yüzden tartıda çok değişmedin o zaman.Kadınlar regli öncesi ve döneminde 1-2 kilo su tutarmış.Bende bu hafta çok vermedim ama tartıda. Reglinin sonuna doğru toplu bir düşüş bekliyorum.Bu diyeti yaparken hep aynı şeyi yaşadım seninde öyledir büyük ihtimalle.
Aa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabı
ekmek zaten sevmem de tatlı da sımdılık canım cekmıyorAa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabı
Tabiki canim yanlis anlamadim siz de anlamayin lutfen sizin yasinizi bilmedigim icin oyle soyledim
Benden de 13 yaş küçüksün canım doğru tahmin etmişim.Canın çekmiyorsa ne iyi şanslısın.Aa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabı
Adına sevindim canım benim iki haftadan sonra gözüm yumurta görmek istemez bazen 2 bardak sütlü kahve ceviz ve kuru erik le kahvaltı yaptığım olur Karatay da bana en zor gelen şey kahvaltı olayı zaten.Mide küçülüyor herhalde.
Afiyet olsun canım.
evet aynen öyle
o ne peyniri canım? sen yurt dışında mısın?Anladım cnm bızım toplar avuç içi kadar
Bende merak edıyorumregl oldum umarım tartıya yansımaz
evet bayağı bi ekstra oldu
çok güzel.
afiyet olsun.Merhaba kızlar; ben bugün taaaaa saat
Dünkü öğünlerim;
10:00-peynir,zeytin,5 ceviz,dom.salatalık, az helva
16:10-1 por.peynir ,2 ceviz,dom.
20:00:4 kızartma köfte,salata,cacık
24:00:bitki çayı
1,5 saatlik yürüyüş
inşallah canımBen ilk haftamı 61600 ile tamamladım pazartesi, ondan sonra 3 kilo vereceğimi yazmıştım.57500 de diyetimi bitireceğim.Belki düz 57 de yapabilirim moralime bağlı.20 temmuzda tamamlarım inşallah.7 Ağustos ta izne ayrılıyoruz 17 günde koruma yaparım.İnşallah bir daha 60 ı görmem tartıda ömür boyu
afiyet olsun çok güzel.
Nerelerdesin canım tatilinize az kaldı.Geçen hafta her akşam meyve yedim o yüzden menülerimi arkadaşlar kötü etkilenmesin diye yazmadım.Tatlı krizini kirazla falan atlatamıyormusun.Sende kirazla kayısıyla falan geçiştirsen olmazmı?Selam herkese
Hic uyamiyorum iyice dagildim iftar sonrasi tatli istegime engel olamiyorum yarin kaç kiloyum gorucem artik yineçıkmaz umarim:)
Kacamaksız uygulayanlari kutluyorum gun sonunda kacamaksız gecirilen bir gunun mutlulugunu özledim
