- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Afiyet olsun canım.Tartıda değişiklik görmene çok sevindim.Boyun kaç senin kilon bizim olmak istediğimiz kilo.Hedefin kaçtı?
Afiyet olsun canım.Tartıda değişiklik görmene çok sevindim.Boyun kaç senin kilon bizim olmak istediğimiz kilo.Hedefin kaçtı?Merhaba kızlar; ben bugün taaaaa saat40 da kahvaltı yapabildim
Dünkü öğünlerim;
10:00-peynir,zeytin,5 ceviz,dom.salatalık, az helva
16:10-1 por.peynir ,2 ceviz,dom.
20:00:4 kızartma köfte,salata,cacık
24:00:bitki çayı
1,5 saatlik yürüyüş
Afiyet olsun canım.Tartıda değişiklik görmene çok sevindim.Boyun kaç senin kilon bizim olmak istediğimiz kilo.Hedefin kaçtı?
O yüzden tartıda çok değişmedin o zaman.Kadınlar regli öncesi ve döneminde 1-2 kilo su tutarmış.Bende bu hafta çok vermedim ama tartıda. Reglinin sonuna doğru toplu bir düşüş bekliyorum.Bu diyeti yaparken hep aynı şeyi yaşadım seninde öyledir büyük ihtimalle.Canım boyum ya 1.61 ya 1.63 iki farklı diyetisyende ölçülmüştüm. 54 veya 55 olmak istiyorum. Ama en önemlisi vücudumda ki ya oranı en 24 küsur du galiba. ama baya farkettim ben ya oldu birşeyler bu arada bugün pat diye adet oldum.
Aa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabıAfiyet olsun canım.Bu arada tebrik ederim hiç ekmek ve tatlı yemedin yaşında küçüktür iyi dayandın.
O yüzden tartıda çok değişmedin o zaman.Kadınlar regli öncesi ve döneminde 1-2 kilo su tutarmış.Bende bu hafta çok vermedim ama tartıda. Reglinin sonuna doğru toplu bir düşüş bekliyorum.Bu diyeti yaparken hep aynı şeyi yaşadım seninde öyledir büyük ihtimalle.
Aa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabıekmek zaten sevmem de tatlı da sımdılık canım cekmıyor
Tabiki canim yanlis anlamadim siz de anlamayin lutfen sizin yasinizi bilmedigim icin oyle soyledimaaa yok derken bende 12 yaş küçüksün yaaaaa o yaşlarıma gittim. Tabii sende genç bir bayansın canım benim yanlış anlama çocuk filan değil yani. Ama gerçekten erkenden vücudu yola sokmak şart
Tabiki canim yanlis anlamadim siz de anlamayin lutfen sizin yasinizi bilmedigim icin oyle soyledim
Benden de 13 yaş küçüksün canım doğru tahmin etmişim.Canın çekmiyorsa ne iyi şanslısın.Aa yok 24 yasındayım sıze göre kucuk mu bılemem tabıekmek zaten sevmem de tatlı da sımdılık canım cekmıyor
Adına sevindim canım benim iki haftadan sonra gözüm yumurta görmek istemez bazen 2 bardak sütlü kahve ceviz ve kuru erik le kahvaltı yaptığım olur Karatay da bana en zor gelen şey kahvaltı olayı zaten.Mide küçülüyor herhalde.Evet canım aynı şeyi bende düşündüm. birde benim karnım adet öncesi 1-2 gün çok şişer tabii erken olunca ihtimal vermedim aaa dedim diyet yapıyorum küçüleceğine şişti. Yani ilk gün olmasına rağmen eksiyi görmem bile çok iyi bu ayrıca motivasyon oluyor. birde bu sefer zorlanmadım ya sizin desteğinizden iyice şevklendim gerçekten teşekkür ederim. Düşün bugün tek öğün yedim kahvaltıyı 11 de sonra yaptım. birde akşam yemek tamam
Afiyet olsun canım.Sabah klasik karatay kahvaltisi
Aksam da ayni cunku yemek yoook. Zararli yemekten iyidir diye dusunuyorm
evet aynen öylePilav pirinç herhalde geçmiş olsun :) Afiyet olsun canım.
o ne peyniri canım? sen yurt dışında mısın?Anladım cnm bızım toplar avuç içi kadar
Bende merak edıyorumregl oldum umarım tartıya yansımaz
evet bayağı bi ekstra olduAfıyet olsun cnm.pılav ekstra olmuş sankı:)
çok güzel.Kizlar dunku yediklerimi yazamadim hemen yaziyorum dunku menum:
Sabah:klasik.karatay kahvaltisi
Aksam:bolca tavuk, bir kaae yogurt corbasi, salatalik domates
afiyet olsun.Merhaba kızlar; ben bugün taaaaa saat40 da kahvaltı yapabildim
Dünkü öğünlerim;
10:00-peynir,zeytin,5 ceviz,dom.salatalık, az helva
16:10-1 por.peynir ,2 ceviz,dom.
20:00:4 kızartma köfte,salata,cacık
24:00:bitki çayı
1,5 saatlik yürüyüş
inşallah canımBen ilk haftamı 61600 ile tamamladım pazartesi, ondan sonra 3 kilo vereceğimi yazmıştım.57500 de diyetimi bitireceğim.Belki düz 57 de yapabilirim moralime bağlı.20 temmuzda tamamlarım inşallah.7 Ağustos ta izne ayrılıyoruz 17 günde koruma yaparım.İnşallah bir daha 60 ı görmem tartıda ömür boyu
afiyet olsun çok güzel.Sabah
KKK
Akşam
2 tabak yeşil mercimek
3 gün kurusu
Sütlü kahve
Nerelerdesin canım tatilinize az kaldı.Geçen hafta her akşam meyve yedim o yüzden menülerimi arkadaşlar kötü etkilenmesin diye yazmadım.Tatlı krizini kirazla falan atlatamıyormusun.Sende kirazla kayısıyla falan geçiştirsen olmazmı?Selam herkese
Hic uyamiyorum iyice dagildim iftar sonrasi tatli istegime engel olamiyorum yarin kaç kiloyum gorucem artik yineçıkmaz umarim:)
Kacamaksız uygulayanlari kutluyorum gun sonunda kacamaksız gecirilen bir gunun mutlulugunu özledim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?