Bugün dengelersin canım afiyet olsun.Benim iftar menüm:
2 tane biber dolması ( yari yarıya bulgur ve pirinçli)
Salata.
Sahur:
1 tane dolma
1tabak dünden kalan kurufasulye
Biraz peynir..
Pirinç hiç koymamam gerekiyordu dolmaya ama sirf bulgurlu kızıma farklı gelir de yemezse diye koyďum..
Yemekler kalmasın diye karman çorman oldu bu sahur
Afiyet olsun canım.Bu menülerle zayıflamaman mümkün değil lavabo yüzünden öyle çıkıyorsun.57 sindir sen.Doğuşun form çayları çok etkili tabi sürekli kullanımda değil.Cumadan önce iç istersen belki faydasını görürsün.Günaydın arkadaşlar. Nasılsınız? Sabah yine şok oldum.dün 58 çıkmıştım. bu sabah 58.1 offf bu kilo ne sinir bozucu birşey. Tabii bütün herşeyin sebebi tuvalete çıkamamak
Sabah: 2 porsiyon peynir, 4 ceviz, domates , salatalık
Öğle 16:00: 2 porsiyon peynir, 2 ceviz, dom.salatalık
akşam : 20:00: Sote et, mantar, salata veeeeeeee maalesef saat 21:30 da bollllccaaaaaaaaaaaaa kiraz yedim. gece 12 de de bitki çayı içip yattım.
İnşallah canım bir yıldır aklımda benimde.Aa yok canim tefalinki. Cok guzel gercekten normal kizartmadan farki olmuyor almalisin mutlaka
Afiyet olsun canım.Bu menülerle zayıflamaman mümkün değil lavabo yüzünden öyle çıkıyorsun.57 sindir sen.Doğuşun form çayları çok etkili tabi sürekli kullanımda değil.Cumadan önce iç istersen belki faydasını görürsün.[/Q
Değil mi ya bencede canım bende ondan noluyor diyorum gerçekten uyuyorum. Tabii canım ben günde iki defa tuvalete çıkabilsem zaten daha ne isterim. Canım ben sürekli içiyorum zaten liptonun ve doğuşun form çaylarını. Zaten diyetisyenime de gitmem gerekti. bayram sonrası gitmeyi düşünüyorum. gerçek o zaman çıkar ortaya
İnşallah canım bir yıldır aklımda benimde.
Bende yok canım kullananlardan kimisi çok güzel diyor kimisi kayış gibi yapıyor diyor.Ucuz birşeyde değilde alıp deneyip beğenmezsem kenara kaldırabiliceğim.Geçen sene 600 civarındaydı.Lavabo problemi yüzünden tartıda farklı çıkmıyorsun her gün düzenli çıksan diyetin etkisini her gün tartıda görürsün.O çaylar maalesef sürekli kullanımda işe yaramıyor.Menülerine bol zeytinyağlı sebze yemekleri ekle canım.yanlız bende istiyordum bu makineden fakat bir kuzenim ilk çıktığı dönemler Almanya da alıp 1 hafta sonra iade etmişlerdi. hiç beğenmemişlerdi o dönem öyle söylemişlerdi. Patates özellikle çok kötü oluyor demişti. Siz memnunsunuz yani
Memnunum canım patates kızartmasında bence tavada kızarandan cok daha guzel oluyor.yanlız bende istiyordum bu makineden fakat bir kuzenim ilk çıktığı dönemler Almanya da alıp 1 hafta sonra iade etmişlerdi. hiç beğenmemişlerdi o dönem öyle söylemişlerdi. Patates özellikle çok kötü oluyor demişti. Siz memnunsunuz yani
Ya 2 kere gunde wc sart mıBende yok canım kullananlardan kimisi çok güzel diyor kimisi kayış gibi yapıyor diyor.Ucuz birşeyde değilde alıp deneyip beğenmezsem kenara kaldırabiliceğim.Geçen sene 600 civarındaydı.Lavabo problemi yüzünden tartıda farklı çıkmıyorsun her gün düzenli çıksan diyetin etkisini her gün tartıda görürsün.O çaylar maalesef sürekli kullanımda işe yaramıyor.Menülerine bol zeytinyağlı sebze yemekleri ekle canım.
Ya nasıl doyuyosunuz bunlarlaGünaydın arkadaşlar. Nasılsınız? Sabah yine şok oldum.dün 58 çıkmıştım. bu sabah 58.1 offf bu kilo ne sinir bozucu birşey. Tabii bütün herşeyin sebebi tuvalete çıkamamak
Sabah: 2 porsiyon peynir, 4 ceviz, domates , salatalık
Öğle 16:00: 2 porsiyon peynir, 2 ceviz, dom.salatalık
akşam : 20:00: Sote et, mantar, salata veeeeeeee maalesef saat 21:30 da bollllccaaaaaaaaaaaaa kiraz yedim. gece 12 de de bitki çayı içip yattım.
Bende yok canım kullananlardan kimisi çok güzel diyor kimisi kayış gibi yapıyor diyor.Ucuz birşeyde değilde alıp deneyip beğenmezsem kenara kaldırabiliceğim.Geçen sene 600 civarındaydı.Lavabo problemi yüzünden tartıda farklı çıkmıyorsun her gün düzenli çıksan diyetin etkisini her gün tartıda görürsün.O çaylar maalesef sürekli kullanımda işe yaramıyor.Menülerine bol zeytinyağlı sebze yemekleri ekle canım.
Memnunum canım patates kızartmasında bence tavada kızarandan cok daha guzel oluyor.
Ya 2 kere gunde wc sart mı
Burda iki kere WC ye giden kimse yok bildiğim kadarıyla.Allah ım hela görevlileri gibi konuştumYa 2 kere gunde wc sart mı
Ya nasıl doyuyosunuz bunlarlaben aclıktan bayılırım herhalde bu kdr yesem
Burda iki kere WC ye giden kimse yok bildiğim kadarıyla.Allah ım hela görevlileri gibi konuştum
Hahhaha zıbık gıbısabah ve öğlen az yemek bende alışkanlık oldu artık. safra reflüsü rahatsızlığım var benim bu nedenle belli bir süredir sabah ve öğlen az yiyorum. birde ofis içindeyim hep ağır yediğimde rahatsız ediyor bu nedenle o iki öğünde az yiyorum. Amaaaa akşam öğünüm baya yiyorum. mesela koca bir tabak salata, yediğim yemek porsiyonuda fazla oluyor, yoğurtlamaya da dayanıyorum. ohhhhh buranın deyimiyle zıbık gibi oluyorum hahahhahahahaha
Ay ne bilim karatay hocamız 2 dıyor yaBurda iki kere WC ye giden kimse yok bildiğim kadarıyla.Allah ım hela görevlileri gibi konuştum
Afıyet olsun cnm.sabah 09.45
5 ceviz
7 çiğ badem
6 çiğ kaju fıstığı
öğlen 12.30
7 top peynir
10 zeytin
domates acur
20 çiğ fındık
akşam 19.00
istiridye mantarlı köy tavuğu
4 yk yoğurtlu cevizli çiğ kabak salatası
biraz domates marul salatası
yatana kadar su 2,5 lt yi geçer
Afıyet olsun cnm.dun bende sarma yaptım.bızımkıler Bulgurlu yemıyor .mssfrezya dan aldığım tarıfle yaptım.sadece kıymslı.bır dağdakine dene istersen,Çok guzel oluyorBenim iftar menüm:
2 tane biber dolması ( yari yarıya bulgur ve pirinçli)
Salata.
Sahur:
1 tane dolma
1tabak dünden kalan kurufasulye
Biraz peynir..
Pirinç hiç koymamam gerekiyordu dolmaya ama sirf bulgurlu kızıma farklı gelir de yemezse diye koyďum..
Yemekler kalmasın diye karman çorman oldu bu sahur
Cnm wc ye çıkarsan gıder o 100 gr hemde FazlasıylaGünaydın arkadaşlar. Nasılsınız? Sabah yine şok oldum.dün 58 çıkmıştım. bu sabah 58.1 offf bu kilo ne sinir bozucu birşey. Tabii bütün herşeyin sebebi tuvalete çıkamamak
Sabah: 2 porsiyon peynir, 4 ceviz, domates , salatalık
Öğle 16:00: 2 porsiyon peynir, 2 ceviz, dom.salatalık
akşam : 20:00: Sote et, mantar, salata veeeeeeee maalesef saat 21:30 da bollllccaaaaaaaaaaaaa kiraz yedim. gece 12 de de bitki çayı içip yattım.
Kıyma makınesını nıye kullanamadın merak ettımevet canım diğer arkadaştaydı. evet ya bence bu makinanın yorumu kişiden kişiye göre değişiyor. Kayış gibi olayını bende duymuştum. Yok Yok ucuz değil. mesela ben 2 sene önce bir kıyma makinası aldım yazık kullanamadım olmadı işte. Evet evet tuvalet olayı önemli
Burda iki kere WC ye giden kimse yok bildiğim kadarıyla.Allah ım hela görevlileri gibi konuştum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?