Hemennn katılıyorum canım. Aslında benim çok fazla kilom yok. 57.5 kiloyum boyum 1.61 ama yağ oranım 24.5 yani kiloma göre bence yağlıyım. Vee en büyük derdim kabızlık sorunum var. gezmediğim doktor kalmadı ilaçlara muhtacım inan. Sindirim sistemimde ki bu sorun nedeniyle az bir miktarda olsa fazla kaçırsam hemen göbeğim çıkıyor. Ben hayat boyu hep diyetisyenlere gittim sorun yok kilo veriyorum ama bırakıyorum hopppp alıyorum. şu an aslında koruma diyetindeyim ama yine aldım kilo. bende bu diyete başlamaya karar verdim.