Hemennn katılıyorum canım. Aslında benim çok fazla kilom yok. 57.5 kiloyum boyum 1.61 ama yağ oranım 24.5 yani kiloma göre bence yağlıyım. Vee en büyük derdim kabızlık sorunum var. gezmediğim doktor kalmadı ilaçlara muhtacım inan. Sindirim sistemimde ki bu sorun nedeniyle az bir miktarda olsa fazla kaçırsam hemen göbeğim çıkıyor. Ben hayat boyu hep diyetisyenlere gittim sorun yok kilo veriyorum ama bırakıyorum hopppp alıyorum. şu an aslında koruma diyetindeyim ama yine aldım kilo. bende bu diyete başlamaya karar verdim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Hemennn katılıyorum canım. Aslında benim çok fazla kilom yok. 57.5 kiloyum boyum 1.61 ama yağ oranım 24.5 yani kiloma göre bence yağlıyım. Vee en büyük derdim kabızlık sorunum var. gezmediğim doktor kalmadı ilaçlara muhtacım inan. Sindirim sistemimde ki bu sorun nedeniyle az bir miktarda olsa fazla kaçırsam hemen göbeğim çıkıyor. Ben hayat boyu hep diyetisyenlere gittim sorun yok kilo veriyorum ama bırakıyorum hopppp alıyorum. şu an aslında koruma diyetindeyim ama yine aldım kilo. bende bu diyete başlamaya karar verdim.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Geçmiş olsun canım kronik kabızlık çok zor.Kuru gıdalar yiyince bende oluyorum.Yoğurtlu sebze yemekleri iyi geliyor bana.Tekrar hoşgeldin buarada biz buradayız senide bekleriz.Hergün menülerini paylaşırsan bilgi alışverişi yaparız.Cuma günleri kilo bildirimi yapmaya karar verdik çok motive ediyor bizi sende katılırsan seviniriz.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Merhaba cnm. Hoşngeldın. Çok guzel vermişsin. Zaten dıyete uyupta kılo verememek mümkün degıl.
Afıyet olsun cnm. Menülerını ıstedıgın zaman yazabılırsın. Oruç tutuyorsan ıftardan öncekı kılon gerçek kılondur bence.sonucta sahura kadar yıyıp ıcıldıgınden ac karınla tartılmış olmuyorsun :)
Cnm Karatay a tam uyup kılo almak mümkün degıldır.şok dıyet sonrası bıle karataya başlayıp kılo verenler var.sonucta ac kalmıyoruz ve saglıklı bedlenıyoruz. Lavaş yasak cnm. Öğün araları en az 5 saat olursa 1 saat vücut yağ yakmış olur.Kahvaltıda az peynır yerıne doya doya yumurta peynır ve zrytınını yesen acıkmazsın. Kuruyemiş yıyebılırsın Çiğ olandan. Kendını ac Bırakma ve yasaklı gıdalar tüketme 1 haftada en az 2 kılo verırsın :))
Kac kılo vermek istıyorsun.karatayda kolay kolay almıyorsun .
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
canım ya bu yumurta benim kabusum ben yumurta yiyemiyorum. ondan galiba acıkıyorum. Bence kuruyemiş olayını da abarttığım için kilo aldım ben. Ok. Yarın tam dikkatli başlıyorum inşallah. Yumurta yerine tek alternatif peynirmi.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Her türlü et yiyebilirsin çok tok tutuyor,yoğurdun içine bir çay bardağı çiğ ceviz kırıp yiyebilirsin,yeşil mercimek, kırmızı mercimek yiyebilirsin,2 tane yerli muz yiyebilirsin,çiğ çerez kilo aldırmaz canım kavrulmuş aldırır.Tabi sadece öğünlerde yiyoruz 5-6 saat sadece şekersiz çay,kahve,ayran,kefir içebiliyoruz.Yaptığın sporun süresinide yazarsan iyi olur canım.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Tamamdır cnm hemen düzeltıyorum. Yumurta yerıne alternatıflerı mssfrezya Yazmış :))
Bir gün için harika bir düşüş
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Tesekkur ederım cnm benim. Motıve olacak ortam oldumu ınsan daha cok dıkkat edıyor. Yaz geldı artık 59 ları görelım
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
İnşallah 59 ü göreyim halay çekeceğim burdaTesekkur ederım cnm benim. Motıve olacak ortam oldumu ınsan daha cok dıkkat edıyor. Yaz geldı artık 59 ları görelım
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Yok cnm genel sormuştu zaten.Bana sordu sandım alıntıları karıştırmışımKusura bakma canım
maksat bırbırımıze yardımcı olmak ve sen bu işte cok ıyısın - 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Benıde al halaya, kılolarımız cok yakın inşallah bırlıkte görürüzİnşallah 59 ü göreyim halay çekeceğim burda
Bana sordu sandım alıntıları karıştırmışım
ya çok teşekkür ederim çok ilgilisiniz. Daha önce bir gruba katıldığımda biri terslemişti beni kitabı alıp oku orada yazıyor diye. Tamam biliyorum zaten ama okuyacak vaktim inan yok. İş, ev, çocuklar,sorunlar derken okuduğumu bile unutuyorum. Bak dalgınlık ve acele ile kilomu bile ne zaman 57,5 yazdım farketmedim. Hem daha deneyimli insanlar fikir almayı sevmişimdir. Ortalama 4 kilo versem ve yağdan versem süper olacak.
