- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Başınız sağolsun canım.Ben katıldım 14.gruptayım.Burdanda devam ediyorum.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Teşekkür ederım cnm. Bende katıldım 6. Gruptayım. Takım bıraz sakın, umarım toparlanır yoksa katılmamın bır anlamı kalmaz. Bu ay sonu hedefim 58 olmak . Az önce yıne 65 gördüm tartıda. Offf artık 59 U görmek istıyorum.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
64800 üm aynı kilodayız canım.Burayada yaz ben iki yerede yazacağım.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Aynen cnm. Bir elim burda olacak :)
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
başın saolsun canım.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Allah yardımcın olsun canım ben 5 gün antibiyotik kullanacağım için oruç tutamayacağım üzüldüm ya.Yarından itibaren havalar acayip ısınacakmış Allah tutanlara yardım etsin.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
amin inşallah. sana da geçmiş olsun canım. ben de r... oldum. o yüzden oruca ara veriyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
sahur 03.30
2 yumurtadan pastırmalı peynirli omlet (3/4 ünü yedim)
1,5 ceviz 5 çiğ fındık
domates biber acur
iftar 20.50
siyez unundan kıymalı ev pidesi
1 küçük kabak çiçeği dolması 1 sarma (komşu getirmiş)
domates salatalık biber
ara 1 küçük bardak kefir içmeyi düşünüyorum sırf wc için
belki içmem
sahurla birlikte su 1,5 lt
öğlen 50 akşam üzeri 20 dk tempolu yürüyüş
2 yumurtadan pastırmalı peynirli omlet (3/4 ünü yedim)
1,5 ceviz 5 çiğ fındık
domates biber acur
iftar 20.50
siyez unundan kıymalı ev pidesi
1 küçük kabak çiçeği dolması 1 sarma (komşu getirmiş)
domates salatalık biber
ara 1 küçük bardak kefir içmeyi düşünüyorum sırf wc için
belki içmemsahurla birlikte su 1,5 lt
öğlen 50 akşam üzeri 20 dk tempolu yürüyüş
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Afiyet olsun canım bende 59900 de bir lahmacun kaçamağı yaparım artıksahur 03.30
2 yumurtadan pastırmalı peynirli omlet (3/4 ünü yedim)
1,5 ceviz 5 çiğ fındık
domates biber acur
iftar 20.50
siyez unundan kıymalı ev pidesi
1 küçük kabak çiçeği dolması 1 sarma (komşu getirmiş)
domates salatalık biber
ara 1 küçük bardak kefir içmeyi düşünüyorum sırf wc için
sahurla birlikte su 1,5 lt
öğlen 50 akşam üzeri 20 dk tempolu yürüyüş
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
afıyet olsun cnm
Tesekkurler cnm benim
Gecmişolsun cnm
Afıyet olsun cnm. Gun kurusu varsa sıcak suya koy bıraz demlensın, suyunu iç kayısılarında ye wc için. Bende işe yarıyor :))sahur 03.30
2 yumurtadan pastırmalı peynirli omlet (3/4 ünü yedim)
1,5 ceviz 5 çiğ fındık
domates biber acur
iftar 20.50
siyez unundan kıymalı ev pidesi
1 küçük kabak çiçeği dolması 1 sarma (komşu getirmiş)
domates salatalık biber
ara 1 küçük bardak kefir içmeyi düşünüyorum sırf wc için
sahurla birlikte su 1,5 lt
öğlen 50 akşam üzeri 20 dk tempolu yürüyüş
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Sağol canım
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
cnm pul bıber lımon ve yogurt karıştırıp yıyormusun. Deneyeyım bende :)Limonlu pul biberli yoğurt kürümü yedimİyi geceler kızlar
Ay harıkasın cnm benım. Karatayın faydası bu. Bende bu gun karatayıma döndüm tekrar. Yarın -1 cıksamda razıyımEki Görüntüle 2005231 Güne -2 ile başlamak gibisi yok.. GünaydınTartıda bol eksileriniz olsun
Afıyet olsun cnm. Cok sakın dedıgın gıbı burası. Bır fırsat buldukça yazalım ama bırbırımıze destek olurBu sayfaya hareket gelmeyecek herhalde Ramazan diye
Sabah kahvaltım:
Pul biber yoğurt soslu 2 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Peynir
Sütlü kahve
Oğlan uyuyunca az sonra koşu bandında 30 dakika yürüyüş,5 dakika mekik çekeceğim.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Evet canım gece yatmadan 2-3 kaşık yoğurda yarım limon sıkıyorum,bir bal kaşığı kadar pul biber döküp karıştırıp yiyorum.Yanlız benim pul biberi KV yaptı içinde yağ yada koruyucu yok fark olurmu bilmem.Sağol canım bende çok şaşırdım 61500 le bitirmiştim diyeti pazartesi 61500 ü görürsem Karatay a yıldızlı pekiyi vereceğimcnm pul bıber lımon ve yogurt karıştırıp yıyormusun. Deneyeyım bende :)
Ay harıkasın cnm benım. Karatayın faydası bu. Bende bu gun karatayıma döndüm tekrar. Yarın -1 cıksamda razıyım
Afıyet olsun cnm. Cok sakın dedıgın gıbı burası. Bır fırsat buldukça yazalım ama bırbırımıze destek olur
Kilo bildirimi yapalım mı haftada bir ? 
60kiloyum da katılır belki sayfayı haraketlendirelim.Listeyi sen yaparsın ben beceremem. 
ZO2718 arkadaşım sende katıl aramıza.
