Leylakım birlikte platese başlasak mı ne dersin Beni motive eder:112: seni de tabisiii
hımmm oryantal yapıyosun leylakım o da güzel
nedense
Kahvaltım
haşlanmış patatestenyumurtalı ve tulum peynirli omlet yaptım.
zeytin
peynir
domates (tadı kalmadı artıkın domateslerin)
2 lokma ekmek çok az kuşburnu reçeli
salatalık
çay
4 omega 3kahvemi içtim. Makinaya çamaşırlarımı attım. yıkanan çamaşırlarımı dürüp yerleştirdim. oğluşu erken uyandığı için geri uyuttum. Wc yi temizledim. hepimize kolay gelsin bayan olmak zor vesselam
Günaydın kızlar
Kahvaltımı paylaşıyorum
Sabah kalkar kalkmaz bir bardak limonlu su 1 gunkurusu
Omega 3 den bir tane mı içeceğim acaba sordum ama cevap alamadım
Kitapta da 2. Bölümdeydim henüz?
Kahvaltım
haşlanmış patatestenyumurtalı ve tulum peynirli omlet yaptım.
zeytin
peynir
domates (tadı kalmadı artıkın domateslerin)
2 lokma ekmek çok az kuşburnu reçeli
salatalık
çay
4 omega 3kahvemi içtim. Makinaya çamaşırlarımı attım. yıkanan çamaşırlarımı dürüp yerleştirdim. oğluşu erken uyandığı için geri uyuttum. Wc yi temizledim. hepimize kolay gelsin bayan olmak zor vesselam
omega 3 ü günde 2-3 gr alıyoruz.senin aldığın marka kaç mg lık?
solgar omega 3 "950" yaziyor
omega 3..........950 mg
epa ................504 mg
dha.................378 mg
kahvaltım
zeytın
peynır
yumurta
cevız
1 kasık asure
omega3
1 bardak süt sımdıde yesılcay
Canlarım günaydın ,
Hepinize en şahanesinden bir gün diliyorum.
Görüşmek üzere güzeller
günaydın
tekrar diyetine dikkat etmen güzel
haşlanmış patates için bence suçluluk duyma arada olur bööyle şyler
zaten karatay diyetinde bi ' ilk zamanlar yenmeyecek' şeyler var onlar sonradan yenebiliyor. tabi patates sonradan yenebilecek şeyler arasında da geçmiyordu. bana kalırsa doğal gıdalar içinde ' öcü' yoktur, insanların bazı durumlarda yiyebileceği veya yemeyeceği gıdalr vardır. koruma programında (yani ömür boyu) bence yenebilecek bir gıda patates.
son 2 gündür alkali diyeti araştırıyorum türkiyede bir biyokimya doktoru öncülüğünü yapıyor gene amerika kökenli bir diyet.1920 li yıllarda ortaya atılmış hala savunucusu olan hatta git gide ilgi odağı olan bir diyet. Dr. ayşegül çoruh2un kitabını okumadım muhakkak mantıklı sebepleri vardır bu diyeti savunmakta. ama anladığım kadarıyla bilimsel değil alternatif tıp gibi bişey. neyse kanı asidik değil alkali yapan gıdalara ağırlık veriliyor. ve alkali gıdalar arasında bilin bakalım neler var: pattes vaaaa, karpuz vaaa, kavun vaaaa. bizim kuru kayısı ve erikler hafif asidik amma kırmızı et tam asidik. zararlı cıssss mamalarımız oradad çok asidikik diye uzak duruluyor. karatayla arasında bir kaç tane keskin ayrılık olmasına rağmen çok ortak özellik de var ve sonuçta doğal çiğ sebzeler beslenmeye özendiriyor. patatesi görünce dayanamadım , lafı bu kadar uzattım. afiyet olsun alkali olsun
az yımırta, az peynir
ekmek
tahin pekmez
az zeytin
çay
2 mandalin
yarım nar
metformin
ferrosanol
budur