Allah diyorum.Cok bilimsel ve doğruluğu kanıtlanabilir.Dikkate alınmalıBiraz Tebessüm...:)
Nasıl Zayıflanır?
1 - Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin
kalorisi sayılmaz.
2 - Bir çukolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz... yine karlısınız,
çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.
3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin
kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.
4 - Sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.
5 - Popcorn, Alaska, Frigo gibi "sinema" bağlantılı yiyecekler de kaloriden
sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun değil.
6 - Kurabiye, bisküvi, kek türü yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek
yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalır.
7 - Çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden
sayılmaz ( Örnek: sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi,
veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu )
8 - Aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın
miktarında kalori alınmış olur. (Örnek: Ispanak ve fıstık, mantar ve
beyaz çikolata).. ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir
ve diğer bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir...
9 - Donmuş yiyeceklerin hiç birinde hiç kalori yoktur, çünkü kalorinin ısıyla
ilgili olduğunu herkes bilir, ve bunlar soğukta asla barınamazlar.
Dondurmalar bu durumun en iyi örneğidir.
Ve ..... son olarak zayıflamada en etkili çare: Siz asıl etrafınızdakileri
şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz ...
geçmiş olsun canım..acil şifalar dilerimm
kıyamaammm..cevapların arada kalmış zor buldum kıss..
ben de merek ettim canım..gelse de bizde alıp içsek..
Siz bana direk ev alın kızlar.sonucta yeni alacağınız hersey gidecekMadem böyle bir güzellik yapıcaz bence melexin ile başlamalıyız papadiyam.
Evet, nü resim için model arıyorum.Şöyle zayıf (45-47 kg ) ,mini minnacık,az ayva göbeği olan,takma adı birdy olan güzel bir bayana ihtiyacım var. Acilllllabooww..çok ayıp kıss
Sanat için soyunmak da mı ayıp
ah keşkem ah keşkemmBiraz Tebessüm...:)
Nasıl Zayıflanır?
1 - Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin
kalorisi sayılmaz.
2 - Bir çukolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz... yine karlısınız,
çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.
3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin
kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.
4 - Sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.
5 - Popcorn, Alaska, Frigo gibi "sinema" bağlantılı yiyecekler de kaloriden
sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun değil.
6 - Kurabiye, bisküvi, kek türü yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek
yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalır.
7 - Çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden
sayılmaz ( Örnek: sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi,
veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu )
8 - Aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın
miktarında kalori alınmış olur. (Örnek: Ispanak ve fıstık, mantar ve
beyaz çikolata).. ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir
ve diğer bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir...
9 - Donmuş yiyeceklerin hiç birinde hiç kalori yoktur, çünkü kalorinin ısıyla
ilgili olduğunu herkes bilir, ve bunlar soğukta asla barınamazlar.
Dondurmalar bu durumun en iyi örneğidir.
Ve ..... son olarak zayıflamada en etkili çare: Siz asıl etrafınızdakileri
şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz ...
45 dk yürüdüm duşumu ve karbonatlı suyumu aldım geldimama topikte kimse yok
Kısaca yazıyorum ;
Sabah :
* 1 yumurtadan omlet
* 1 parça peynir
* 1 parça keten tohumu ekmeği
* 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
* 1 domates
* 5 tane zeytin
Öğlene doğru Bakırköy'e gitmek üzere yola çıktık.Yolda 7-8 tane kestane yedim.
Öğlen (dışarıda yedik mecburen)
* 1 tabak kurufasulye (dışarıda genellikle çorba ya da kurufasulye/nohut yiyorum , diğer yemeklere pek bulaşmıyorum.Mutlaka da esnaf lokantasına gidiyorum , sulu yemeği çok seviyorum)
* Minicik bi dilim ekmek
* 1 lokma döner (kocam illaki yicen dedi , ben pek sevmem döneri , çay da sevmem zaten.Ben nasıl bi Türk'üm Allahım?)
* 1 lokma muz (yanımda götürmüştüm)
Eve gelince 2 kestane daha (bitti bu da)
Akşama yemekte şunlar var :
* İçli tarhana çorbası (doğunun buğdaylı tarhanası , bayılıyorum buna , içine nohut da koydum)
* 1 adet baget ( evvelki gübden 2 tane kaldı.Kardeş payı yapıcaz)
* Tavuk suyuna bulgur pilavı
* Piyaz
* Beşamelli pırasa
* Turşu (salata yapmaya üşenicem gibi bi halim var)
Tatlı kısmı belirsiz.Seçenekler : Bitter çikolata , brownie (Reyhan kulakların çınlasın.Bi de ben bunu kendim de çok güzel yaparım) , kuru incir , meyva
Uleyyyn ben bu saate kadar resmen aç kalmışım , ne kadar az yemişim harbiden , şaşırdım bebeğim
ben de leslie yapmıyorum artık yaaeşim de ben de tembelleştik yürüyüş yapmıyoruz leylakım yürümüş gene papişim de yürür kesin:26::26:
evet yaa ben de merak ediyorum onu propuu..:26::26: çok uzun süredir yoklarLeylak70 nerelerdesin:26:
benim de canım neler neler istiyorr.afiyet olsun canım...cipis mi yedin,seni hainnşaka şaka olsa ben de yerim kesin benim de canım browni intense var ya onlardan istiyo iyiniyetlim:18::18:ama yememeliyim beeennn:84::84:
merhaba..ben arada içmeyi unutuyorum ama düzenli içen ve faydasını gören arkadaşlar cevap yazacaktır mutlaka...
papiş yürüyüp gelmiştir kesin,birazdan gelir topiğehavalar serinledi diye mi yürümüyosunuz iyiniyetlim
ne zamandır gelmiyo adaşım...bir gitti pir gitti
kolay gelsin canım,benimkiler hazır
45 dk yurudum
kalan 15 dk da kuafore gıdıldı kaslar ve sacların ucları aldırıldı
Canım çok yaşa senÖzlem, kızın daha iyidir umarım.
Ramaska, tahlil sonuçlarının iyi çıkmasına çok sevindim. Oğlum 2 aydır pepenin bebek filmi olduğuna kanaat etti (3 yaşını doldurdu). Ne diyeyim... Allah sizi de tez zamanda kurtarsın:)
Sivasın gülü, babanın doğumgünü kutlu osun.
İyiniyetlim, bu yazının her cümlesini leylakım gibi keşkeee çekerek okudum. Yalnız son öneriyi biraz ben de yapıyorum. Geçen arkadaşlarla bir araya gelmiştik. Biri foto çekmeye kalktı. Ayakta dizildik. En zayıf olan geldi benim yanımda duruyor! Ya bi git, dedim. Git Aslının(2.zayıfımız) yanında dur, zaten şişmanın, görece olarak daha da şişman çıkıcam...
Bu arada bugünü bi özetleyeyim:
Sabah:
Hoşmer (içinde mısır unu da var ama yedim valla)
Beyaz peynir, salatalık, domates
Kuruyemişi unuttum.
2 omega 3 tablet ve c vitamiini
Öğlen alışverişteydim söylemesi ayıp.
Demin 1 bardak süt içtim.
Spor: 50 mekik+4km/40 dakika yürüyüş.
44 beden olmuşum hakkıyla Önceden 44-46dıydım ya... Herkesin vücudu sizinki gibi olamıyor sersum hanııım...
evimin erkeği hala gelmedi,ben burda özgür özgür takılıyorum.
birazdan damlarama bu aksam kursu var,bu yüzden ben rahat rahat girerim ,sersumla görüşemiyoruz.özledim keratayı
kuzu efferin iyi gidiyosuniyi akşamlar hanımlaaaaaaaaaar...
geçmişe bakayım dedim yok olmayacak okadar çok konuşmuşsunuzki okuyamadım:))
Allah muhabbetimizi arttırsın:)
sabah: 1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
marul
roka
taze nane
ceviz
çay
2.öğünüm: 1 dilim kabak tatlısı 8kaç gündür kaçamak yapmıyordum ama meyve tatlısı diye yedim)
1 tabak nohut
1 tabak dünden kalan tavuklu pilav
turşu
yoğurt
bana bak eşine bi kızarız sesini çıkarmasın hiçbirdy beğenince 2 kat puan mı alıyoz kıss..
ben süt içmeyince annem de bize yapardı eveett..
beyim çok kızıyo gibi baktı ben de kaçtım..
kıss dene sen işe yarar bencecanım çok sevindim..
gözünaydın..
ah canım benim o secretler sayısal da yaramıyo işe..bi yarasa..
papişim karizmam afiyet olsun2.öğünüm
kapuska,tursu,omega3,sogan
fırında kader mahkumu tavuk kanadı
helva,fındık
hayır canım manisanın bi ilçesindeyim ....pazardan yeşil renkli ne varsa hepsini aldım ....bu hafta bilmiyorum ne etkili oldu ama harekettir eminim hiç bu kadar oynamamıştımsabah 70.4 gördüm haftaya falan belki 69 görürüm belki ...heyecanlanıyorum biliyomusun içim içime sığmıyoo
canım birazdan ben bi daha yapıciim anında kesiyo saç dökülmesinisaç dökülmesi bende de var canım..güzel paylaşım deneyelim bakalımm..sağol datlumm
abooww..çok ayıp kıss
45 dk yurudum
güle güle kullan canımcımkalan 15 dk da kuafore gıdıldı kaslar ve sacların ucları aldırıldı
branşım pdr canım
afiyet olsun canım,sen bir kaç tane yemissindir bişey olmaz.iştahın açıldı galıba
iyiniyetlim branşın PDR mi?
papadiyacım leylakcığım ne güzel yürümüşsünüz bakım yapılmış yemekler olmuşbende pazara gittim 1 saat yürüyüşten sayılırmı eve gelince de kulaklıklarımı takıp kendi çapımda oynadım ,yemeğimi koydum şimdi bi fasıl daha oynarım iyi demi
hayır canım manisanın bi ilçesindeyim ....pazardan yeşil renkli ne varsa hepsini aldım ....bu hafta bilmiyorum ne etkili oldu ama harekettir eminim hiç bu kadar oynamamıştımsabah 70.4 gördüm haftaya falan belki 69 görürüm belki ...heyecanlanıyorum biliyomusun içim içime sığmıyoo
kizlar sersum papadiya nazfiliz nasil gidiyor....
bugun topik sessiz galiba...
bende biraz sonra cikicam.yemegimi yedim.bulasiklarimi yikadim.sutumu ictim...
sersum canim gunun nasil gecti...
papadiya canimyuruyusler iyi gidiyor...
nazfiliz canim bugun kac tane yaramazlik yaptin?
Çok mu ki , çok diil ya , başım ağrıyo , şimdi yediklerimi yazınca anladım; aç kalmışım ben bugün , vallaafiyet olsunne kaaaa kısaymış gerçekten birdy nefesim kesildi okurken
Yaaa biz yıllardır patates yemiyoruz.Eve aldığımız patates toplasan yılda 1 kg falandır.O kadar unuttuk tadını.Fakat tatlı patates diye bişi var , biliyo musun?arada yediğim lokum faciasından sonra öğle yemeği YOK
Aksam (17:15) 2 kasık,zeytin yağlı kapuska,2 yumurtadan cemenli yumurta (ilk deneyişim (fena değil)),evetttt gelelim can alıcı noktaya : taze kızarmış patates dilimlerinden önce 1 , sonra 1 daha ,sonra 1 daha , sonraaaaa ... Sanırsam 7 "incelik"dilim patates
iyiyim tatlım..bugün eşim kızıma ve bana bir sürpriz yapmışş ama sürprizz cııss..anlatıcamm
Kısaca yazıyorum ;
Sabah :
* 1 yumurtadan omlet
* 1 parça peynir
* 1 parça keten tohumu ekmeği
* 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
* 1 domates
* 5 tane zeytin
Öğlene doğru Bakırköy'e gitmek üzere yola çıktık.Yolda 7-8 tane kestane yedim.
Öğlen (dışarıda yedik mecburen)
* 1 tabak kurufasulye (dışarıda genellikle çorba ya da kurufasulye/nohut yiyorum , diğer yemeklere pek bulaşmıyorum.Mutlaka da esnaf lokantasına gidiyorum , sulu yemeği çok seviyorum)
* Minicik bi dilim ekmek
* 1 lokma döner (kocam illaki yicen dedi , ben pek sevmem döneri , çay da sevmem zaten.Ben nasıl bi Türk'üm Allahım?)
* 1 lokma muz (yanımda götürmüştüm)
Eve gelince 2 kestane daha (bitti bu da)
Akşama yemekte şunlar var :
* İçli tarhana çorbası (doğunun buğdaylı tarhanası , bayılıyorum buna , içine nohut da koydum)
* 1 adet baget ( evvelki günden 2 tane kaldı.Kardeş payı yapıcaz)
* Tavuk suyuna bulgur pilavı
* Piyaz
* Beşamelli pırasa
* Turşu (salata yapmaya üşenicem gibi bi halim var)
Tatlı kısmı belirsiz.Seçenekler : Bitter çikolata , brownie (Reyhan kulakların çınlasın.Bi de ben bunu kendim de çok güzel yaparım) , kuru incir , meyva
Uleyyyn ben bu saate kadar resmen aç kalmışım , ne kadar az yemişim harbiden , şaşırdım bebeğim
Çok mu ki , çok diil ya , başım ağrıyo , şimdi yediklerimi yazınca anladım; aç kalmışım ben bugün , valla
Ben size o yüzden habire soruyorum "o kadarcık yemekle doydun mu" diye , bana hala inanılmaz geliyo...
Ne oldugunu bilmeden canim cekti
Çok mu ki , çok diil ya , başım ağrıyo , şimdi yediklerimi yazınca anladım; aç kalmışım ben bugün , valla
Ben size o yüzden habire soruyorum "o kadarcık yemekle doydun mu" diye , bana hala inanılmaz geliyo...