- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Oooww cok iyi vermis esin tebrikler vallahi...
Verirsin canim sikma canini,sen bu kadar iradeli gittikten sonra sana kilo mu dayanir bebisim....
Bencede sansliyiz canim.
Benim esim 18 kilo verdi .. filinta gibi oldu ..
ama bu yasam bicimini benimsedigi ve benimsedigimiz icin boyle devam ediyoruz ve benim de vermem gereken daha 9 kilo var hayirlisi ile aralik ocak ayina kadar bi 65 i gorseydim gerisi gelecekti amaaaa.. bekliyoruz bakalim olcak insallah
afiyetler olsun leylakımmherkese selam kızlarklasik bir pazartesi günü yine dip köşe temizlik yapıldı..kahvaltı da tamam...
2 yumurtadan salçalı omlet
pastırma
peynir
zeytin
domates
salatalık
sütlü kahve
az kuru üzüm
omega 3
sıra yürüyüşte
Canlarım hepinize merhaba ,
Maaşallah kahvaltılar , temizlikler , sporlar yapılmış erkenden.Hayranım valla enerjinize.Aşure pişiriyorum , hepiniz davetlimsiniz.Yer : Bahçeşehir-İst
afiyetler olsun leylakımm[/CO
Sagol canimmmm.....
geçmiş olsunhala hastayım hatta boynum tutuldu(
ama genede karataya devam:))
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 muz
peynir
çay
akşam: 2 kaşık bulgur pilavı
az tavuk haşlama
yoğurt
az önce: 1 fincan sıcak süt
çam fıstığı
sıfır kaçamak dimi kızlaaaaaar?
leylakım bızım kıslar nirde acep cok tenha bu aksam bura:26:
Evet ya,hatta sersum saat 4-5 gibi gelirdi o da hic gelmedi bugun.yoksa bizden gizli bi yerde mi bulustular papisim
Ewet canim .. Okula gidene kadar neler olmus neler .. ama verdim cevaplarini .. kiz hic de fazla degil di tum gun okulumda idim 09.00-17.15 sadece soda kahve bol bol su ictim siki bir kahvalti sart idi yapiverdim.. Hem yumurtam bile yoktu vallahi
çok yoruldum okurkenCanlarım herkese çok selam ,
Nasılsınız , gününüz güzel geçti mi?Hemen işin mide kısmına geçiyorum:
Kahvaltı 11.00 (eşşek gibi uyuyorum bu aralar ve geç kalkamyı hiç sevmiyorum , gün hemen bitiveriyo)
* 1 yumurtadan maydanozlu omlet
* 7 tane zeytin
* bi kısım tulum peyniri
* 2 minik domates
* 1 tatlı kaşığı pekmez (kan yapsın maksatlı)
Öğlene doğru aşure yapımına başladım.Yaparken incirlerden tırtıkladım.2-3 tane yemişimdir.Galiba 14.00 gibi falan işim bitmişti.Acıktım ve
* 1 kase brokoli çorbası
* 1 tabak bol yoğurtlu karnabahar
* 1 köşe ekmek (canım katı bişey yemek istedi)
* yarım muz
* 1 küçük elma
yedim.Giyindim.Annemlere aşure götürdüm.5 dakikalık mesafedeyiz ama bayramdan beri görüşemedik.Neyse gittim , onlar da yemeğe oturuyolarmış.
Annem ısrar kıyamet bana 1 kaşık etli nohut ve salata yedirdi.Kazak almış bana sağolsun.Biraz da kestane verdiler.Ordan çıktım , alışveriş yaptım eve döndüm.Acıktım , 1 kase aşure yedim.Sonra akşam yemeğini hazırladım :
Akşam yemeği 19.30
* 2 tane haşlama baget
* 5-6-7-8 kaşık piyaz
* sınırsız salata
* 1 kaşık yerelması+1 z.yağlı pazı sarma (bu iki yemek bitti.Yarın pırasa pişiriciiim)
* yarım dilim ekmek + 5-6 tane zeytin (evet , tahmin ettiğiniz gibi canım katı bişey istedi ve "niye pilav yapmadım" diye hayıflandım.)
* 4-5 tane dut kurusu
İşte bu yani , bu kadar yedim içtim.
Zpor : 20 dakika araba kullanma (Allah kabul etsin)
gelemedim kısslarr yaww:26::26:..kaşlarım ormana dönmüştü onları hallettim..derken o saatten sonra yimek yapamam diye lahmacun yaptırdım..saat oldu 5..geldim yemek ye topla..
offf çok yoruldum..yarında 4 te çıkıcam yine geç kalıcam yaniii
çok yoruldum okurken..spordan sayılır di mii
amma yazmışsınız ben yokken yaww..
sabah
ceviz
3 günkurusu
öğle
dalyan köfte
tarhana
2 kaşık sütlaç
akşam
2 lahmacun
ayran
2 çiğköfte
çay içmiştik..
şimdi de sizi okurken canım çekti ..sütlü kahve
amma yazmışsınız ben yokken yaww..
sabah
ceviz
3 günkurusu
öğle
dalyan köfte
tarhana
2 kaşık sütlaç
2 lahmacun
ayran
2 çiğköfte
çay içmiştik..
şimdi de sizi okurken canım çekti ..sütlü kahve
Sagol canimmmm.....
Ayırmak ne kelime canikom , verdim bile kargoya
afiyet olsun canim...
canım iyiyim ne olsun akşama misafir gelicekmiş ona hazırlanıcam şimdi..işe başlamadan topiğe bakim dedim ...sen maşallah sporunu bile yapmışsın
Keske sayilsaydi,ben de yoruldum cunku
Menu super sersumcum,afiyet olsun tekrar...
Kahvaltı çok kuru olmuş canikom , hayırdır?
gelemedim kısslarr yaww:26::26:..kaşlarım ormana dönmüştü onları hallettim..derken o saatten sonra yimek yapamam diye lahmacun yaptırdım..saat oldu 5..geldim yemek ye topla..
Ben 5-6 yıl önce kaş almayı bıraktım valla.Üstünde tüyler çıkıyo , onu da minik sir ağda bandıyla alıyorum , bıktım valla bu işlerden ...
ben de bugün step e başladım
hareket olsun diye
süt spordan sonra içilirse metabolizmayı arttırıyormuş
kızlar hepinize selam