Beş ayda yirmi kilo çok başarılı bir sonuç.Seni tebrik ederim sanırım tamamını karatay diyeti ile verdin değil mi?
kuru ıncır,kuru kahverengı kaysı,bıber c vıtamını ıcerır.ben bunlarla ıdare edıyorum 5 ayda 20 kılo gıttı.
Tesekkurler aldım,bıldırım yapmak ıyı fıkır.Gül eksiklerini de tedarik etmişsin.
Afiyet olsun ..
Evet Karatay la verdım, dukanla proteınlerın doyurucuu oldugunu ogrendım karatay dan onceydı,tabı dukan yulaf kepegı yedırıyor oda hazır gıda kapsamında trans yag ıcerıyor tabı durumu karataydan ogrendım.Beş ayda yirmi kilo çok başarılı bir sonuç.Seni tebrik ederim sanırım tamamını karatay diyeti ile verdin değil mi?
Hadi o zaman kilo bildirimlerine başlayalım arkadaşlar.
Bildirim: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 03.09.2011
Başlangıç kg:64
Geçen hafta: -
Bu hafta: -
Fark: + veya - -
Toplam fark: -
Beden:40
Spor:Günde yaklaşık 1 saat.
Boy: 1 70
Hedef: 55
bildirimleri kim alıyor kızlar.
ben yazayım hemen
başlangıç kilom 86.1
bu sabah itibariyle 03.09.2011
79.9
hedef: 57
Bildirim:tylholl
Başlangıç tarihi:25.08.2011
Başlangıç kilo:115
1O günde verilen kilo:4
Bugünkü kilo:111
Beden:48
Boy:170
Hedef:60
Spor:Günde 1 saat
eksik olmuş benimki,düzeltiyorum hemen.
Bildirim:
Başlangıç tarihi:03.09.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta:-
Bu hafta:79.9
Fark: + veya -
Toplam fark:
Beden:44_46
Spor:
Boy:167
Hedef:57
Hemen not aldım.
Teşekkür ederiz ..
biz teşekkür ederiz canım,yorulcaksın bizim için.kaç kişi olduk şu anda?
Hadi o zaman kilo bildirimlerine başlayalım arkadaşlar.
Bildirim: gul63
Başlangıç tarihi: 11.04.2011 Başlangıç kg:120
Ge. çen hafta: -98
Bu hafta: -
Fark: + ve
ya - -1
Toplam fark:1 -
Beden:44
Spor:Günde yaklaşık 3 saat ev ısı
Boy: 165
Hdef:47
Hadi o zaman kilo bildirimlerine başlayalım arkadaşlar.
Bildirim: gul63
Başlangıç tarihi: 11.04.2011 Başlangıç kg:120
Ge. çen hafta: -98
Bu hafta: -
Fark: + ve
ya - -1
Toplam fark:1 -
Beden:44
Spor:Günde yaklaşık 3 saat ev ısı
Boy: 165
Hdef:47
Not aldım Gül ..
Hepimize verdiğin motivasyon için ayrıca teşekkür etmek istedim.
Çok güzel olacak umarım her şey.
Başlangıç tarihi: 26.08.2011
Başlangıç kg: 87.6
Geçen hafta: 85.5
Bu hafta: 86.5
Fark: - 1000
Toplam fark: 3500
Beden:48
Spor: Yok
Boy: 155
Hedef: 55
Bildirim:rose1968Ben hemen not alıyorum bu hafta zaten geçen haftalar olamdığı için sorun yok.
Fakat önümüzdeki haftalarda bildirimi
Bildirim:
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark: + veya -
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
bu şekilde yaparsanız benim için kolaylık olacaktır.
Hatta şimdi de boşlukları doldurursanız çok sevinirim.