1 saat yurudum
Merhaba kızlar ,
birazdan yürümeye çıkacağım ..
Optum sizleri :2:
1 haftayı geçgindir yürümedim:26: yarın okula yürüyerek gideyim eşim yürümek istemedi
yürüyüş time
kocamla dışarıda
doğru karar vermişsin ve tam da olman gereken yerdesin. karatay+sigara bırakma sana çok iyi gelecek.inşallah canım çok korkuyorum biraz iradesizim bu konu da bi kez 6 ay bi kez de 9 ay bırakmıştım artık ömür boyu sürsün istiyorum ..sigara içmekten utanıyorum ben
Baslangıc tarihi: 19 Ekim 2012
Baslangıc kilo: 80,300 gr
Gecen haftaki kg: 76,500gr
Bu hafta: 75, 800gr
Fark : - 700 gr
Fark yüzdesi : % 0.9150
Toplam fark: 4,500 gr
Spor : merdiven in çık, mağaza dolaş,))))!
NOT : Reglim listeye girebiliyor muyum ?
bıldırım
rumuzapadiya
gecen hafta:69.1
bu hafta:67.9
doğru karar vermişsin ve tam da olman gereken yerdesin. karatay+sigara bırakma sana çok iyi gelecek.
bu hikayeleri çok duymuşsundur ama birileri sigarayı bıraktım şu kadar zaman sonra başladım diyince aklıma babam geliyor.
ilk sigarayı bıraktığında 6 ay içmemişti. sürücü kursuna gidiyordu, kurstan 1 direksiyon hocası ile bir kursiyer çalışırken kaza geçirdi ve öldüler o üzüntüyle babam sigaraya başladı
aradan yıllar geçti babam sigarayı bi daha bıraktı. 1 yıl sonra babannem vefat edince cenazede sigara vermişler iç boşver rahatlarsın diye.
son bırakması malesef akciğerlerinde tümör çıktıktan sonra oldu. allahtan iyi huyluymuş. akciğerinin bir kısmı alındı. o hastane eziyetlerinden sonra kim düşünür sigarayı...
şimdi sen karatay ve sigarayı bırakma hareketiyle bütüüüüüün bedenini arındırmaya başlıyorsun
şekil 2 A herkese günaydın mesajımm...
[/QUOTEgünaydııııın
Allah birdaha göstermesin canım..geçmiş olsun..ah benim babam ve kardeşim de bir bıraksa..
inşallah onlar da bırakırlar
herkese günaydın
yarın kaldığım yerden dewam edeceğim ama sanırım cetveli güncellemem gerekcek bıraktıktan sonra aynı kıloya döndüm
moralim bozuldu yaa. neyse tekrar aynı azimle dewam edicem umarım 10 kilocuk weririm
kızzlarr..hepinizi öpüyorumm.
.işe gitme zamanıı..
sersum kaçarrr....
canim sende alistirdin guzel gunaydin mesajlarina...bugun guzel gunaydin yokmu?Günaydın
Hayırlı cumalar kızlar
Rumuz:akrep33
Geçen hafta kilo:66
Bu hafta kilo:63,8
Fark:2,2
Yüzde:3,33%
herkese günaydın
yarın kaldığım yerden dewam edeceğim ama sanırım cetveli güncellemem gerekcek bıraktıktan sonra aynı kıloya döndüm
moralim bozuldu yaa. neyse tekrar aynı azimle dewam edicem umarım 10 kilocuk weririm