Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

selam arkadaslar nasılsınız? 300gr vermışım=)

ramaska .!.:

hosgeldin.ins.bu sefer hedefine ulasirsin.

Genişletmek için tıkla...

uzuuulllmmmeeeeee verırsiiinnn inş

buakşam eşim köye gidiyo

ramaska .!.:

hosgeldin.ins.bu sefer hedefine ulasirsin.

Genişletmek için tıkla...

inş bakalım :)

iyiniyetli .!.:

Canımcım merhaba karatayı bi yaşam tarzına dönüştürebilirsen kilonu koruyabilirsin ancak
Ben de şu an hedef kilomda olmama rağmen karatay usulü beslenmemden ve sporumdan vazgeçmedim..
Bence verirsin neden vermeyesin di mi:112:

Genişletmek için tıkla...

tabi ki :) meyve tek zayıf noktam mandalina da cıktı bugun doya yıcem yarın yıyemem artık

Merve6134 .!.:

Günaydınn kızlar
benimde bu günki menüm Böyleymiş :))) burdaki diyet planlayıcısı böyle diyo benim için : Hemen Salk >>Diyet Planlayc

kızılcık marmelatı yerine vişne reçeli yedim ama :)))

Cuma:
kahvaltı:1 kibrit kutus (30 gr) yağsız kaşar peyniri, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 çay bardağı şeftali nektari, 100 gr kivi, 100 gr şekersiz kızılcık marmelatı
ara öğn :1 çay bardağı şekersiz çay, 1 paket vanilyalı kek
öğle : 1 porsiyon yağsız çoban salatası, 100 gr patates püresi, 100 gr fırında tavuk göğsü
ara öğün: 1 kase sütlü tatlı
Akşam : 1 porsiyon zeytinyağlı patlıcan dolması, 1 porsiyon havuç salatası, 2 dilim kepek ekmeği
Yatmadan önce : 1 dilim kavun

Genişletmek için tıkla...

canim anladigim kadariyla sen karatay yapmiyorsun galiba.diyet planlayicisiylami yapiyorsun.ne kadardir ve ne kadar kilo verdin?

Bildirim


Başlangıç tarihi: 2-4-2012
Başlangıç kg: 84.00kg
Geçen hafta: 69.00kg
Bu hafta:aynı 69.00kg
Fark:0
Toplam fark:-15.00kg
Beden:40
Spor:buhafta sadece 3 gun birer saat yürüdüm.
Boy:1.72
Yaş:24


kizlar günaydın .. Yeni uyandım .. Simdi kahvemi iciyorum.. Birazdan müthiş karatay kahvaltımı yapacagim

Bu arada kilo veren veremeyen yerinde sayan (benim gibi) herkezi kutlarımkutlarım

ficans .!.:

Gunaydin canlar,nasilsiniz

Birdycim hayirlisi olsun canim doktor cok onemli,ben de nereye gidecegimi sasirmis durumdayim,bu ay da gecti ,obur aya insallah

Gecen haftaki kilom 66,3
Bu hafta 65

Bu haftada alkalik olmaya devam

Ben yuruyuse gidiyorum simdigorusuruz

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

bıldırım



rumuzapadiya
gecen hafta:69.1
bu hafta:67.9

Genişletmek için tıkla...

melexin .!.:

Baslangıc tarihi: 19 Ekim 2012
Baslangıc kilo: 80,300 gr
Gecen haftaki kg: 76,500gr
Bu hafta: 75, 800gr
Fark : - 700 gr
Fark yüzdesi : % 0.9150
Toplam fark: 4,500 gr
Spor : merdiven in çık, mağaza dolaş,))))!
NOT : Reglim listeye girebiliyor muyum ?

Genişletmek için tıkla...

elifezgi .!.:

Kilo bildirimi
rumuz: elifezgi
Başlangıç tarihi: 27 Eylül
Başlangıç kilosu:67,5

önceki kilom:67,6
bu sabah:66,3
Fark:1,3 kg
Yüzde fark: % 1,92
....
pazardan beri dikkat etmek+3 günlük oruç işe yaradı

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Günaydın
Hayırlı cumalar kızlar

Rumuz:akrep33

Geçen hafta kilo:66
Bu hafta kilo:63,8

Fark:2,2
Yüzde:3,33%

Genişletmek için tıkla...

hepiniz de harikasınız kızlar

herkese günaydınlar
sabah klasik kahvaltımı yaptımanneme gitme ihtimalim var,yürüyüş yapabilir miyim bilmiyorum:44::44:

ramaska .!.:

canim sende alistirdin guzel gunaydin mesajlarina...bugun guzel gunaydin yokmu?
sanada hayirli cumalar....

Genişletmek için tıkla...

Bugün dışarda işlerim vardı geç kaldım o yüzden canım Ama istersin de olmazmı hemen

ramaska .!.:

canim anladigim kadariyla sen karatay yapmiyorsun galiba.diyet planlayicisiylami yapiyorsun.ne kadardir ve ne kadar kilo verdin?

Genişletmek için tıkla...

canım benim sadece 4 kilo vermem lazım 49 um 45 olmam lazım boyum çok kısa çünkü ve yıllardır 45 kiloydum evlenince (2 aylık evliyim) 49 oldum bu yüzden dikkat ediyorum yediklerime geçen gün de bir sitede diyet planlayıcısını keşfettim yaşına kilona göre falan bir liste hazırlıyor falan hoşuma gitti başladım elimden geldiğince uymaya çalışıyorum daha tartılmadım kaç kilo verdiğimi bilmiyorum :)))

akrep33 .!.:

Bugün dışarda işlerim vardı geç kaldım o yüzden canım Ama istersin de olmazmı hemen

Genişletmek için tıkla...

canim ya bu guzel ve anlamli mesaj icin tesekkurler....

melexin .!.:

Baslangıc tarihi: 19 Ekim 2012
Baslangıc kilo: 80,300 gr
Gecen haftaki kg: 76,500gr
Bu hafta: 75, 800gr
Fark : - 700 gr
Fark yüzdesi : % 0.9150
Toplam fark: 4,500 gr
Spor : merdiven in çık, mağaza dolaş,))))!
NOT : Reglim listeye girebiliyor muyum ?

Genişletmek için tıkla...

liste yapmayı kabul edip listeye girdiysen seni de alıcam canım regl olanlar da listeye dahil

leylak84 .!.:

hepiniz de harikasınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Harika olan sensin sen sen sen

başlangıç kilo 82.8
geçen hafta 71.9
bu hafta 71.5
aradaki fark -400
hafta içi 71 görmüştüm ama
yüzde 1.79

leylak84 .!.:

peppe de çok tatlı ama yaaa,hele kardeşinin konuşmasına bayılıyorum

Genişletmek için tıkla...

sevimeyecek gibi değil gülüşü çok pozitif enerji veriyor onu izlerken yüzünden gülümseme oluyor birlikte öğrendikleri de yanımıza kar

asyam21 .!.:

yeni yatırdım sabah 9 da uyandı daha yeni uyudu
2.5 yasında öglen uykusunu reddediyor artık


artık haslama yumurta kesinlikle yiyemiyorum
ama omletten bıkmadın bi türlü


iyi geceler canım iyi uykular bol leptinler


ayyy iyiniyetlim salla salla bacaklarım kopuyor yahu ama
benım oglan bebekliginden beri uykuyu sevmez
gözleri kapanıyor uylun var aksam oldu yatalım diyorum
anne hayır uyku kötü oyun oyna diyor


bütün bebeler seviyor pepee yi
her bölümünü ezbere biliyorum artık



ayyy bende nineye sinir oluyorum nedense

Genişletmek için tıkla...

benimkisi de ne yaparsam yapayım uyutamıyordum resmen sızıyordu hergün uykusuzluktan ve hep huzursuz oluyordu(öğle uykusu da uyumuyordu) Şu tavana takılan yuvarlak salıncaklar var ya o harika bişi ona yatırıyorum uyuyo ve de uykusu gelince beni salıncağıma yatır diyor tavsiye edilir.. Benimkisyle seninki aynı yaştalar:112: Nenenin sesini titrek yapmışlar ondan dolayı gıcık

EKMEK86 .!.:

ben de gıcık oluyorum neneye

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Alemsin sersum ya



İyiyim canım. Kayınvalidemdeydik, ancak geldim. Oradaki menümde hamsi vardı. Ne kadar yedim, bilmiyorum Biz aynı şehirdeyiz ve haftada 1 akşam muhakkak ordayızdır ama bir gerginliğimiz yok çok şükür. Severim kendisini...
Senin de annen sendeymiş. Ne güzel...



Benimki artık "pepeyi seyretmem, bebek filmi o diyor"

Genişletmek için tıkla...

Ayyy ne güzel haftada bir günün rahat geçiyodur gerçi senin yardımcın vardı dimi yemekleri o mu yapıyor Senin küçük çok da büyük değildi sanırsam bak sen

igneoyasi .!.:

Benim arkadaş da oğlunu sallamış sallamış, tam gözü kapanmışken, açıvermiş gözünü. "Anne az kalsın uyuyordum" demiş

Genişletmek için tıkla...

Benim 12 yaşımdaki kızım bazen ayağımızda sallarken bizi uyuturdu resmen Bi kere annemi de uyutmuş yanımıza geri dönmüştü Kadıncağız onu sallarken uyumuş kalmış

Bi gün kızkardeşim kızım bebekken ayağında salladığı sırada gözlerini aniden açmış koccaamaaannn (kızımın gözleri de çok güzeldir bebekken iyice büyüktüler)
hala anlatır tırsık kardeşim accayip korkmuş bu çocuk cinli diye

asyam21 .!.:

ayyy felaket bi durum
ben yine iyiym 5 ay öncesine kadar 1 saat sallayıp
yatagına bırakıyordum ,odaya gidip arkama baktıgımda arkamda duruyor oluyordu

Genişletmek için tıkla...

bana komik o an seni düşünemiyorum

2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013

listemizde yer alan bildirim yapmamış arkadaşlarımı bekliyorum 13:00 e kaa

Listede olup bildirim yapmayanlar hadi bakalım:eddoras, kuzu, oyam, filiz, amiboid, reyhan

Kaneelcim listede yer almak istiyorsan bi tarih de sen söyler misin?
Gülü yazmıyorum kızlar ben liste yapmayanları yazmam deermişim GÜL63 duy sesimi liste tarihi ver bise bildirim de yapmış

Akrepçim sen de liste için tarih vermek ister misin?

filizcim şimdi gördüm bildirimini

iyiniyetli .!.:

09.11.2012 Kilo bildirimim
Başlangıç kilom : 64.5
Geçen haftaki kilom : 55.7
Bu haftaki kilom : 55.9 hamur işi yedim bol bol yine de çok almamışım
Fark : + 0.2
Toplam Fark: 8.6
Yüzdem: +0.359
Sersumum bak geçen hafta sana ne yazmışım kilo verdin işte gördün mü:112:

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta 55.5 çıktım aslında iki gün önce 55.2 çıkmıştım pidelerin şişkinliği bu

menü bildirimi

kahvaltım
1 kase tarhana
peynir
sucuklu yumurta 4 zeytin

arada acıkınca ayran içirim

akşama da kefir içmeyi planlıyorum

spor 30 dakika yürüyüş

bol çay bol su Karbonatlı Su ile Zayıflama
________________________________________
Tarih: 06-04-2012 | Saat: 19:26:06 | Ekleyen: Sibel Kartal
________________________________________
Karbonatlı su ile zayıflama olayı ülkemizde Diyetisyen Gül kaynak ile popülerlik kazanmıştır. Gül Kaynak katıldığı bir tv programında karbonatlı su ile zayıflama tarifi verdikten sonra zayıflamak isteyenlerin sıkça başvurduğu bir zayıflama yöntemi karbonatlı su olmuştur.
Tarife göre günde ortalama 4 litre su içilmelidir ve içilecek suya karbonat katılması gerekmektedir. Dozaj olarak 1 litre suya 2-3 çay kaşığı karbonat eklemeniz yeterlidir.
Karbonat içtiğimiz suyun pH değerini artırır. Tükettiğimiz gıdalardan geçen asitleri ve atık maddeleri pH değeri yükseltilmiş su içerek vücudumuzdan atabiliriz. Normal suyun pH değeri içine karbonat eklenerek yükseltilebilir.
Bu bilgiyi kilo kontrolü ve zayıflama içinde kullanabiliriz çünkü vücudumuzdaki yağları toksinleri karbonatlı su ile atabiliriz. Karbonatlı suyun hazımsızlık için de kullanıldığını

herkes bilir. Karbonatlı Su Yediklerimizi daha rahat sindirmemize de yardımcı olur.

içtiğimiz karbonatlı su

sevgiler hepinize