heralde canım:44::44: birgün çıkıyorum birgün çıkamıyorum..ama regl nin de şişkinliği gitmemiştir daha heralde..hafta sonu anlıycam artık ne olduğunu.sersumcuğum menüler güzeldi herhalde kabızlık etkiledi canım kilonu
malesef hala içiyo,o kadar anlatıyorum vs. ama yine de vazgeçmiyoçünkü bırakmak istemiyo
Selam kızlar
Öğlen evde değildim yediklerim yeşil salata, kısır, yoğurtlu cevizli kereviz salatası,yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber ve köz patlıcan salatası,2 adet çok ince yaprak sarması
Yemediklerim 3 çeşit kurabiye, 2 çeşit sütlü tatlı, şerbetli hamur tatlısı, 3 çeşit börek, poğaça
Akşam yemeğim barbunya, köfte, domates biber tava, soğan, 1 kaşık bulgur pilavı, kırmızı lahana salatası, domates, yoğurt
senin veya başka birinin demesiyle olmuyo canım gerçekten istemekle alakalı ki ben çok istememe rağmen yıllardır uğraşıyorum kurtulmaya iki üç günlük 15 günlük denemelerimde var kaç sefer ...eşim de içtiği için biraz bıraktıktan sonra zorlanıyorum sürdürmekte ..bi zaman sonra kendimi fedakarlık yapıyomuş konumunda hissetmeye başlıyorum öyle olmamasına rağmen sonuçta sağlığımı kazanıyorum demiii
heralde canım:44::44: birgün çıkıyorum birgün çıkamıyorum..ama regl nin de şişkinliği gitmemiştir daha heralde..hafta sonu anlıycam artık ne olduğunu.
2 eti puff yedim diye olmaz heralde
filizin dediği gibi canım kişinin kendisinin bırakmak istemesi lazım...ben zamanında lise ve üniversitede tek tük içiyordum..eşim ağzına koymamış(anne ve babası günde 3 paket içmesine rağmen)
onun içmemesi beni de etkiledi zaten kronik farajitim olduğundan dokunuyordu..artık kokusuna bile tahammül edemiyorumm
almazsın canım ve insallah başarılı olursun .. Cok düşünme bu konuyu canım ... Aklına geldikçe su iç , birşeyler ile uğraş , uğraşacak birşeyler bulursan bu zorlu donem daha çabuk gelir geçer bebeğimsaol canım belki karatayla kilo almam öyle umuyorum
sen karataydan sonra sigarayı bırakarak 2. kez sağlığına yatırım yapmış olacaksın
Selam kızlar
Öğlen evde değildim yediklerim yeşil salata, kısır, yoğurtlu cevizli kereviz salatası,yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber ve köz patlıcan salatası,2 adet çok ince yaprak sarması
Yemediklerim 3 çeşit kurabiye, 2 çeşit sütlü tatlı, şerbetli hamur tatlısı, 3 çeşit börek, poğaça
Akşam yemeğim barbunya, köfte, domates biber tava, soğan, 1 kaşık bulgur pilavı, kırmızı lahana salatası, domates, yoğurt
filizin dediği gibi canım kişinin kendisinin bırakmak istemesi lazım...ben zamanında lise ve üniversitede tek tük içiyordum..eşim ağzına koymamış(anne ve babası günde 3 paket içmesine rağmen)
onun içmemesi beni de etkiledi zaten kronik farajitim olduğundan dokunuyordu..artık kokusuna bile tahammül edemiyorumm
Selam kızlar
Öğlen evde değildim yediklerim yeşil salata, kısır, yoğurtlu cevizli kereviz salatası,yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber ve köz patlıcan salatası,2 adet çok ince yaprak sarması
Yemediklerim 3 çeşit kurabiye, 2 çeşit sütlü tatlı, şerbetli hamur tatlısı, 3 çeşit börek, poğaça
Akşam yemeğim barbunya, köfte, domates biber tava, soğan, 1 kaşık bulgur pilavı, kırmızı lahana salatası, domates, yoğurt
40 yaşına yaklaştım ya artık tırsmaya başladım vucut ne kadar arındırabilirse artık kendini bu zehirlerden...nerden dönersen kar hesabı keşke daha önce yapabilseydim
almazsın canım ve insallah başarılı olursun .. Cok düşünme bu konuyu canım ... Aklına geldikçe su iç , birşeyler ile uğraş , uğraşacak birşeyler bulursan bu zorlu donem daha çabuk gelir geçer bebeğim
aynen öyle canım,bizler nasıl gerçekten zayıflamak isteyince kg veriyoruz,bu da onun gibi.gerçekten istemek gerekli bir şeyi başarmak için
yemediklerin için
canım sen hedefini aşağı çekicekmisin korumadamısın ..menün çok güzel domates biber kızartması çok severim ama bu yaz melemenle hevesimi aldım sadece kızartma yasak diye
40 yaşına yaklaştım ya artık tırsmaya başladım vucut ne kadar arındırabilirse artık kendini bu zehirlerden...nerden dönersen kar hesabı keşke daha önce yapabilseydim
benim ki içmek sayılmazdı canım..hiçbir zaman paket almadım..arkadaşlarımın arada ikramını alıyordum..otlak tiplerden yaniivayyyyy sen de bıraktın ve hiç içmedin bi daha
iki puff tan bişicik olmaz canım sen yine de katıl listeye canım öbür hafta birinci olursun ...hem iki haftalık yüzde zor olur
inşallahKızlar bu hafta Alkali olmak adına suyumu hep limonu içtim, karbonatlıya cesaret edemem, limon ölçümde 1.5litrelik pet şişeye yarım limon şeklinde yaptım. Ayrıca yemeklerin yanında yediğim çiğ sebze salata miktarını fazlalaştırdım, yarın sabah tartılıcam bakalım işe yaramış mı, yalnız pazardan beri de reglim, yarına tamamen bitiyor ama şişliği olur mu olmaz mı orasını tam kestiremiyorum,
Yarın hepimiz kilo vermiş oluruz inşallah
aynen öyle canım,bizler nasıl gerçekten zayıflamak isteyince kg veriyoruz,bu da onun gibi.gerçekten istemek gerekli bir şeyi başarmak için
yemediklerin için
benim ki içmek sayılmazdı canım..hiçbir zaman paket almadım..arkadaşlarımın arada ikramını alıyordum..otlak tiplerden yaniiiyi ki de öyle olmuş yoksa bırakmam daha zor olurdu eminim
katılıyım ozaman bakalım noolcak
inşallah