- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Teşekkür ederim. Ceviz, yoğurt ve bakliyatlar yasak olmadığı sürece rahatlıkla yapabilirim bu diyeti :)
Kitapta hangileri yasak diye yazıyor.Şuanda aklımda değil gerçi ama mantık olarak söyleyim glisemik indeksi düşük olan besinleri tüketiyoruz.
badem-ceviz-tuzsuz fıstık bunları kahvaltıda ekmek yerine tüketiyoruz en fazla 1 incebelli çaybardağı kadar...(bademin kavrulmamışını yiyoruz)
Bakliyatlarda da kısıtlama pek yok..
Süt ürünleri konusunda peynir çeşitlerinde kısıtlama yok..yoğurt ayran bunlara izin var..
Aminn ..
O bu şu kullanıyor da bizim ülkemizin aklı başında değil mi ..
Böyle güçlü bir ordu ile üç beş çapulcuya pabuç mu bırakılırmış.
Ama işte ..
İstenmiyor ki.
Amin Ceylincim.
Umarım kavuşuruz da artık ben de geceleri rahatça uyurum.
Afiyet olsun.
Ben de bu akşam mantar mı yapsam ki.
Canım da bir şey istemiyor da yemek lazım.
özeline yazdım canım okudunmu
Teşekkür ederim. Ceviz, yoğurt ve bakliyatlar yasak olmadığı sürece rahatlıkla yapabilirim bu diyeti :)
Sağol cnm.Yap valla ben pazara çıkabilsem alıp yapacağım.Markettekileri pek beğenmiyorum..
saphıra pırınc lapası dıyetınden sonra kılo verme durumun ıstahın nasıl bende dusunuyorumda bıraz bıraz 1 gun yapsammıkı dıye
şekerkokusu harikasın, hatta şu an tam hedeflediğim yerdesin.... senin boyun kaç, bu süreçte hiç spor yaptın mı ?
Boyum 163 , bir saat yürüyüş tempolu yaptım.Bu ara bebiş muhabbeti içinde olduğum için kendimi yormuyorum ama kg verişim devam ediyor..:)
şehitlerimize Allahtan rahmett diliyorum...
rahat bıraksalar şu memleketimizi artık...
bir evlat kolay mı yetişiyor...
menü bildirmimi yapıp çıkayım bende..
sabah
2 yumurta
1 avuç çökelek
1 tk tereyağdan omlet
1 kupa türk kahveli süt
3-4 adet zeytin
saat 12.00de
1 bardak kefir
1/2 çay bardağı badem-ceviz-fıstık
şimdide
2 avuç içi kadar tavuk
1 kase yoğurt
3-4 adet fıstık
bugun staja gittiğimden yemek saatlerim azcık şaştı....
offff kafam beynimpatladı tabii,çocuklara otur sus demekten
ama pek ttalılarda 6. sınıflar ya daha bebeklikleri kaybolmamış