kaynanatörlerSersum ve ficans tatlılarım geçmiş olsun
Herkese günaydınnn Papişim naber
Kaynanatörler yarın gidiyoKalacaklardı ama hesaplamadıkları bişey çıktı meydane işleri var gidiyorlar
karataya tam gaz devam
Kızlar filizimi niye kaçıttınız kıss sersummmValla komikti güldürdünüz beni de
Liste işi ne oldu yaw dün okudum ama yarım yamalak tam anlayamadım:26:
evet 1.yi okudum elimin altında sürekli ama yinede takılıyorum bazen.mesela akşam mercimek yemeği bulgur pilavı ve cacık yedim güzel bi menü diyete uygun diye düşündüm ama yinede aklım takılıyo.bulgura izin var ama ne zaman yesem tartıda oynama olmuyo.buda aklıma takılıyo.örnek haftalık menüde 3 hafta balık veriyo bunuda yapamıyorum.haftada bir oda zorla.ama güzel olan eşimle beraber yapmak.eşimin hem kilo problemi var hemde şeker sorunu.şekerini bu diyetle baya düşürdük.meyveyi çok yerdi.şimdi ipler benim elimde 1 tane yiyebiliyo öğün içinde oda.bazen ben görmeden yemeye çalışıyo.sadece meyvede sıkıntısı var öğünlere harfiyen uyuyo.bende tabii
hoşbulduk canım sağol mide koruyucu içiyorum ama bunu olmazsa doktoruma bi danışayım........ ekmeği kesmek kulağa hiç hoş gelmiyo malesef ama yapacak bi,şey yok yada azaltaraka başlasam sadece sabah kahvaltısında iki dilim yesem zamanla tamamen bırakırım olabilirmi acaba.................... kuruyemişleri kavrulmuş yemiyorum canım zaten kendim kırıp yemeyi tercih ediyorum inşallah başaracam önce Allahın izniyle sonra sizilerin yardımıyla çünkü motive olmaya ihtiyacım var bana gülmeyin ama ben diyet yaparken biri iyi gisiyosun yada zayıflsamışsın dediğinde acayip moral oluyo ama biri yinemi diyet yapıyosun dediğinde bütün şevkim kırılıyookadar büyük kilolar verilebiliyo demekki bende 30 - 35 kilo versem boyuma oranla iyi olurum sanırım boyum 1,64 bu arada
kaynanatörleramanın ne güsel haberr..gözün aydın bebişim
sağol canım5 gün evdeyim bu iyi ama
liste için pampişimle sen yokken konuştuk senin şikayetini dile getirdimlisteye cumaları kimse sahip çıkmıyo diye söylemiştin ya..
pampişim de perşembeden liste yapçak kişi gönüllü olsun dedi..senin başka bi fikrin varsa konuşup halledelim canım..
zaten akşamki bütün komedi de ondan sonra yaşandı..filiz habire ben nollcam deyip duruyo..biz sen karışma kıss bil halledicez diyoz..habire korktum bana bişey olcek diye duruyo hatunum % hesaplamaları ben bilmiyom yapamam demişti ben de biz seni mazur görürüz dedik..ama liste lafı açılınca atlıyo habire..çok güldük akşam yawww
bulguru fazla kaçırınca hepimizde aynı sorun oluyo..ben de hafta da 1 ya da 2 kere tüketme kararı aldım. .balığa gelince benim bulunduğum yerde de balık bulamıyorum onun için idare ediyoruz canım..
Sen o etraftakileri boşver canım, hiç takma, burada olmak gerçekten motivasyonumuzu artırıyor, hep beraber kiloları veriyoruz , birbirimize tabi ki destek oluyoruz, mide koruyucu da içiyormuşsun canım, bir dene istersen ekmeksiz,olmazsa doktoruna danışırsın
sen dışardan söylenenlere aldırma canım..onlar konuşsun dursun ..hatta diyet yaptığını söyleme bile yemen için ısrar ederlerse doktorum yasakladı dersin (iğneoyamın taktiği)
biz burada hepimiz birbirimizin derdini bilince başarmamak için hiçbir sebep yok..duraklamalarımız oluyor.geri dönüş kilolarımız oluyor ama hiç pes etmiyoruz..hepberaber başaracaz başka yolu yok..
hoşbulduk canım sağol mide koruyucu içiyorum ama bunu olmazsa doktoruma bi danışayım........ ekmeği kesmek kulağa hiç hoş gelmiyo malesef ama yapacak bi,şey yok yada azaltaraka başlasam sadece sabah kahvaltısında iki dilim yesem zamanla tamamen bırakırım olabilirmi acaba.................... kuruyemişleri kavrulmuş yemiyorum canım zaten kendim kırıp yemeyi tercih ediyorum inşallah başaracam önce Allahın izniyle sonra sizilerin yardımıyla çünkü motive olmaya ihtiyacım var bana gülmeyin ama ben diyet yaparken biri iyi gisiyosun yada zayıflsamışsın dediğinde acayip moral oluyo ama biri yinemi diyet yapıyosun dediğinde bütün şevkim kırılıyookadar büyük kilolar verilebiliyo demekki bende 30 - 35 kilo versem boyuma oranla iyi olurum sanırım boyum 1,64 bu arada
boşver canım başkalarının ne soylediğine.biz kimse için kilo vermiyoruzki.biz kendimiz için kilo veriyoruz.daha sağlıklı olmak için istediğimiz kıyafetleri giyebilmek için yani kendimiz için.ben çoğu zaman diyetteyim bile demiyorum.canım istemiyo diye geçiştiriyorum.yada karatay diyeti yapıyorum işin artistik kısmı.kimse bişey anlamadığı için yorumda yapamıyolarsen azmini sakın kırma.en kısa zamanda bi 5 kilo rahat rahat verirsin emin ol sonrası tabi vermeye devam
sağolun kızlar desteğiniz için ben balık yemeyi çok severim haftada iki üç kez yiyebilirim sanırım zararı olmaz ama kızartarak ve yanında salatayla bide ben balığı una bulamadan kızartırım sanırım bu diyettede böyle dimi
sağolun kızlar desteğiniz için ben balık yemeyi çok severim haftada iki üç kez yiyebilirim sanırım zararı olmaz ama kızartarak ve yanında salatayla bide ben balığı una bulamadan kızartırım sanırım bu diyettede böyle dimi
Sersum ve ficans tatlılarım geçmiş olsun
Herkese günaydınnn Papişim naber
Kaynanatörler yarın gidiyoKalacaklardı ama hesaplamadıkları bişey çıktı meydane işleri var gidiyorlar
karataya tam gaz devam
Kızlar filizimi niye kaçıttınız kıss sersummmValla komikti güldürdünüz beni de
Liste işi ne oldu yaw dün okudum ama yarım yamalak tam anlayamadım:26:
kızlar meraba bende diyete başlamak istiyorum artık bir şekilde yoksa bu durumumu kanıksıycam ve veremiycem. 86 kiloyum ve vermem gereken tam 20 kilo var. bu diyettte az çok ne yeniyor ne yenmiyor biliyorum ama tam anlamıyla diğil.. eğer foruma da katılmazsam kendi kendime olmuyor.. birilerine hesap vermem lazımbirilerinin beni baya bir yola getirmesi lazım.. beni de aranıza alıyorsanız arkadaşlar yarın başlıycam inşallah o zaman.
bır saattır sıteye gırılmıye begen butonuda yok hıc ıyı olmadı bu yawww