Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

papadiya .!.:

evde karbonat yok kabartma tozu olurmu acep:44:

Genişletmek için tıkla...

Canım karbonat baz yani Alkali, kabartma tozu ise hem asit hem baz, sen yazınca baktım bende, olmaz canım:)

sersum .!.:

hoşgeldin canım.. verdiğin kilolar için

doğru yerdesin..ilk sayfaları oku daha iyi bir başlangıç olur..tabii hocamızın 2. kitabını okursan çok daha iyi olur..takıldığın yerlerde de hepimiz burdayız yardımcı oluruz..

2 hafta düzenli menü bildirimi yapınca da kilo bildirim listesine girebilirsin..kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum ilk kitabı okudum ikinciyi alamadım daha.bide yemek kitabını aldım.ikinci kitap daha faydalıysa onuda alırım.ilk sayfaları birazdan okumaya başlıcam

sara_28 .!.:

günaydın kızlar uzunca bir süredir karatay diyetini yapmayı istiyorum fırsat buldukça okuyorum ama bir türlü başlayamadım benim kilom biraz fazla ve ben bana kilo aldıran şeyin aslında ekmek olduğunun farkındayım ekmeği bıraksam çabuk kilo verebiliyorum ama bu seferde midem ağrıyo midemde gastrit var ekmekde midenin suyunu topladığı için tamamen kesmenin zararlı olacağını düşünüyorum ve dahası bi çok doktordanda bunu duydum.en son gittiğim diyetisyen bana günde 8 - 10 dilim arası ekmek yememi önerdi eğer o diyete devam etseydim şimdi bi kaç kilo daha fazlam vardır sanırım herneyse bende karataya başlamak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum ama itiraf etmeliyimki yemek konusunda çok iradesizim yemek yapmasınıda yemesinide çok seviyorum ne yazıkki........... bana da yardımcı olurmusunuz mesela her sabah ceviz değilde fındık yesem aynı görevi görürmü yoksa ceviz olmazsa olmazmı ekmeği tamamen kessem şekeri kesebilirim şeker benim için çok önemli değil bazen sabah kahvaltısında bile çayıma şeker katmam ama bazı zamanlarda oluyoki canım acayip tatlı çekiyo sanırsam o zamanlarda kan şekerim düşüyo.............. her sabah iki yumurta bana ağır gelir gibi geliyo siz yiyomusunuz.................:26::26::26::26::26::26::26: yoğurdun karın yağlarını yakma özelliği olduğunu biliyorum her öğün bi kase yoğurt yerim buna devam edebilirim bi zararı olmaz dimi............... bide ben yürümeyi hiç sevmiyorum işe arabayla gidip geliyorum aslında yürüsem yürünmeyecek yol değil bide yokuş çıkarken merdiven çıkarken kalbim çok arpıyo bunlarda hep kilodan biliyorum ama bu üşengeçliğime bi çare bulmam lazım.............. aslında yazacak çok şey var ama aklıma geldikçe yazarım benide aranıza alırsanız sevinirim bu arada kilomuda yazayım 100 kiloyum biliyorum çok fazla ama .........................

Genişletmek için tıkla...

öncelikle hoşgeldin burada çok daha fazla kilolu olup bunlardan kurtulan çok arkadaşımız var..onun için kilonun kaç olduğuna değil hedefine kilitlen..
ceviz yerine kavrulmamış badem ve fındık olur..şekeri ve ekmeği kesmelisin maalesef..miden için başka alternetifler araştır..tatlı sorunu için de bizler günkurusu ve incirle gideriyoruz bunu..tabii yumurta yemediğin günlerde muz yiyince de iyi oluyor..ilk sayfaları okursan senin için iyi bir başlangıç olur bilgi alırsın..başarılar

ficans .!.:

Sağol tatlım sana da afiyet olsun



Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldummm

secilsecil .!.:

hoşbuldum ilk kitabı okudum ikinciyi alamadım daha.bide yemek kitabını aldım.ikinci kitap daha faydalıysa onuda alırım.ilk sayfaları birazdan okumaya başlıcam

Genişletmek için tıkla...

2. kitap 1. nin daha ayrıntıya inilmişiymiş ben 1. okumadım ama başlangıç olarak 1. kitabı okuduysan gerisini buradan halledebilirsin bence..

sara_28 .!.:

günaydın kızlar uzunca bir süredir karatay diyetini yapmayı istiyorum fırsat buldukça okuyorum ama bir türlü başlayamadım benim kilom biraz fazla ve ben bana kilo aldıran şeyin aslında ekmek olduğunun farkındayım ekmeği bıraksam çabuk kilo verebiliyorum ama bu seferde midem ağrıyo midemde gastrit var ekmekde midenin suyunu topladığı için tamamen kesmenin zararlı olacağını düşünüyorum ve dahası bi çok doktordanda bunu duydum.en son gittiğim diyetisyen bana günde 8 - 10 dilim arası ekmek yememi önerdi eğer o diyete devam etseydim şimdi bi kaç kilo daha fazlam vardır sanırım herneyse bende karataya başlamak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum ama itiraf etmeliyimki yemek konusunda çok iradesizim yemek yapmasınıda yemesinide çok seviyorum ne yazıkki........... bana da yardımcı olurmusunuz mesela her sabah ceviz değilde fındık yesem aynı görevi görürmü yoksa ceviz olmazsa olmazmı ekmeği tamamen kessem şekeri kesebilirim şeker benim için çok önemli değil bazen sabah kahvaltısında bile çayıma şeker katmam ama bazı zamanlarda oluyoki canım acayip tatlı çekiyo sanırsam o zamanlarda kan şekerim düşüyo.............. her sabah iki yumurta bana ağır gelir gibi geliyo siz yiyomusunuz.................:26::26::26::26::26::26::26: yoğurdun karın yağlarını yakma özelliği olduğunu biliyorum her öğün bi kase yoğurt yerim buna devam edebilirim bi zararı olmaz dimi............... bide ben yürümeyi hiç sevmiyorum işe arabayla gidip geliyorum aslında yürüsem yürünmeyecek yol değil bide yokuş çıkarken merdiven çıkarken kalbim çok arpıyo bunlarda hep kilodan biliyorum ama bu üşengeçliğime bi çare bulmam lazım.............. aslında yazacak çok şey var ama aklıma geldikçe yazarım benide aranıza alırsanız sevinirim bu arada kilomuda yazayım 100 kiloyum biliyorum çok fazla ama .........................

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

Gastrit ve ekmek konusuna birşey diyemeyeceğim, geçmiş olsun

Ekmeği kesmek karatayın olmazsa olmazlarından, ceviz yerine fındık badem yiyebilirsiniz ama hepsi çiğ olacak , kavrulmuş olmayacak, yürüyüş de çok çok önemli insülin direncimizin kırılmasına yardımcı oluyor, 2 yumurta yiyoruz alışıyorsun zamanla , hemen acıkmıyoruz ve tatlı krizlerimiz de gittikçe azalıyor, yoğurt, süt , ayran zaten serbest, kilonu da hiç takma , burada 60,40 ve 30 kilo veren arkadaşlarımız var

Sersum ve ficans tatlılarım geçmiş olsun

Herkese günaydınnn Papişim naber

Kaynanatörler yarın gidiyo Kalacaklardı ama hesaplamadıkları bişey çıktı meydane işleri var gidiyorlar
karataya tam gaz devam

Kızlar filizimi niye kaçıttınız kıss sersummm Valla komikti güldürdünüz beni de

Liste işi ne oldu yaw dün okudum ama yarım yamalak tam anlayamadım:26:

sersum .!.:

öncelikle hoşgeldin burada çok daha fazla kilolu olup bunlardan kurtulan çok arkadaşımız var..onun için kilonun kaç olduğuna değil hedefine kilitlen..
ceviz yerine kavrulmamış badem ve fındık olur..şekeri ve ekmeği kesmelisin maalesef..miden için başka alternetifler araştır..tatlı sorunu için de bizler günkurusu ve incirle gideriyoruz bunu..tabii yumurta yemediğin günlerde muz yiyince de iyi oluyor..ilk sayfaları okursan senin için iyi bir başlangıç olur bilgi alırsın..başarılar

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım ilgin için teşekkür ederim.günkurusu ve kuru inciri severim bunları yemem sorun olmaz ama bunlarında miktarı var dimi günde ne kadar yiyosunuz mesela

hem yumurta hem muz olmaz dimi birinden birini tercih etmekmi gerekiyo umarım sorularımla sizi sıkmam ilk sayfaları okumaya başlayacam şimdiden hepinize teşekkürler........

ikiz81 .!.:

Merak ettim ne işe yarıyor bu karbonat ve su

Genişletmek için tıkla...

canım bırkac gundur bu konu konusuluyo alkalı dıyetı dıye yaz kadınlar kulubunde de var orda ayrıntılı bır sekılde anlatılmıs

ficans .!.:

Canım karbonat baz yani Alkali, kabartma tozu ise hem asit hem baz, sen yazınca baktım bende, olmaz canım:)

Genişletmek için tıkla...

tamam bebısım tesekkurler

sara_28 .!.:

günaydın kızlar uzunca bir süredir karatay diyetini yapmayı istiyorum fırsat buldukça okuyorum ama bir türlü başlayamadım benim kilom biraz fazla ve ben bana kilo aldıran şeyin aslında ekmek olduğunun farkındayım ekmeği bıraksam çabuk kilo verebiliyorum ama bu seferde midem ağrıyo midemde gastrit var ekmekde midenin suyunu topladığı için tamamen kesmenin zararlı olacağını düşünüyorum ve dahası bi çok doktordanda bunu duydum.en son gittiğim diyetisyen bana günde 8 - 10 dilim arası ekmek yememi önerdi eğer o diyete devam etseydim şimdi bi kaç kilo daha fazlam vardır sanırım herneyse bende karataya başlamak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum ama itiraf etmeliyimki yemek konusunda çok iradesizim yemek yapmasınıda yemesinide çok seviyorum ne yazıkki........... bana da yardımcı olurmusunuz mesela her sabah ceviz değilde fındık yesem aynı görevi görürmü yoksa ceviz olmazsa olmazmı ekmeği tamamen kessem şekeri kesebilirim şeker benim için çok önemli değil bazen sabah kahvaltısında bile çayıma şeker katmam ama bazı zamanlarda oluyoki canım acayip tatlı çekiyo sanırsam o zamanlarda kan şekerim düşüyo.............. her sabah iki yumurta bana ağır gelir gibi geliyo siz yiyomusunuz.................:26::26::26::26::26::26::26: yoğurdun karın yağlarını yakma özelliği olduğunu biliyorum her öğün bi kase yoğurt yerim buna devam edebilirim bi zararı olmaz dimi............... bide ben yürümeyi hiç sevmiyorum işe arabayla gidip geliyorum aslında yürüsem yürünmeyecek yol değil bide yokuş çıkarken merdiven çıkarken kalbim çok arpıyo bunlarda hep kilodan biliyorum ama bu üşengeçliğime bi çare bulmam lazım.............. aslında yazacak çok şey var ama aklıma geldikçe yazarım benide aranıza alırsanız sevinirim bu arada kilomuda yazayım 100 kiloyum biliyorum çok fazla ama .........................

Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım benım tıckerıma bakarsan ümitsiz vaka olmadıgını anlıycaksın.yeterkı burda kal

sersum .!.:

2. kitap 1. nin daha ayrıntıya inilmişiymiş ben 1. okumadım ama başlangıç olarak 1. kitabı okuduysan gerisini buradan halledebilirsin bence..

Genişletmek için tıkla...

evet 1.yi okudum elimin altında sürekli ama yinede takılıyorum bazen.mesela akşam mercimek yemeği bulgur pilavı ve cacık yedim güzel bi menü diyete uygun diye düşündüm ama yinede aklım takılıyo.bulgura izin var ama ne zaman yesem tartıda oynama olmuyo.buda aklıma takılıyo.örnek haftalık menüde 3 hafta balık veriyo bunuda yapamıyorum.haftada bir oda zorla.ama güzel olan eşimle beraber yapmak.eşimin hem kilo problemi var hemde şeker sorunu.şekerini bu diyetle baya düşürdük.meyveyi çok yerdi.şimdi ipler benim elimde 1 tane yiyebiliyo öğün içinde oda.bazen ben görmeden yemeye çalışıyo.sadece meyvede sıkıntısı var öğünlere harfiyen uyuyo.bende tabii

ficans .!.:

Hoşgeldin canım

Gastrit ve ekmek konusuna birşey diyemeyeceğim, geçmiş olsun

Ekmeği kesmek karatayın olmazsa olmazlarından, ceviz yerine fındık badem yiyebilirsiniz ama hepsi çiğ olacak , kavrulmuş olmayacak, yürüyüş de çok çok önemli insülin direncimizin kırılmasına yardımcı oluyor, 2 yumurta yiyoruz alışıyorsun zamanla , hemen acıkmıyoruz ve tatlı krizlerimiz de gittikçe azalıyor, yoğurt, süt , ayran zaten serbest, kilonu da hiç takma , burada 60,40 ve 30 kilo veren arkadaşlarımız var

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım sağol mide koruyucu içiyorum ama bunu olmazsa doktoruma bi danışayım........ ekmeği kesmek kulağa hiç hoş gelmiyo malesef ama yapacak bi,şey yok yada azaltaraka başlasam sadece sabah kahvaltısında iki dilim yesem zamanla tamamen bırakırım olabilirmi acaba.................... kuruyemişleri kavrulmuş yemiyorum canım zaten kendim kırıp yemeyi tercih ediyorum inşallah başaracam önce Allahın izniyle sonra sizilerin yardımıyla çünkü motive olmaya ihtiyacım var bana gülmeyin ama ben diyet yaparken biri iyi gisiyosun yada zayıflsamışsın dediğinde acayip moral oluyo ama biri yinemi diyet yapıyosun dediğinde bütün şevkim kırılıyo okadar büyük kilolar verilebiliyo demekki bende 30 - 35 kilo versem boyuma oranla iyi olurum sanırım boyum 1,64 bu arada

iyiniyetli .!.:

Sersum ve ficans tatlılarım geçmiş olsun

Herkese günaydınnn Papişim naber

Kaynanatörler yarın gidiyo Kalacaklardı ama hesaplamadıkları bişey çıktı meydane işleri var gidiyorlar
karataya tam gaz devam

Kızlar filizimi niye kaçıttınız kıss sersummm Valla komikti güldürdünüz beni de

Liste işi ne oldu yaw dün okudum ama yarım yamalak tam anlayamadım:26:

Genişletmek için tıkla...

Sağol iyiniyetlim, kaynananlar da gidiyormuş

Karataya tam gaz devam canım

Liste işini ben de bilmiyorum tam ama galiba perşembeden biri gönüllü olsun dendi ama o da zor gibi görünüyor:44:

papadiya .!.:

canım bırkac gundur bu konu konusuluyo alkalı dıyetı dıye yaz kadınlar kulubunde de var orda ayrıntılı bır sekılde anlatılmıs

tamam bebısım tesekkurler

hosgeldın canım benım tıckerıma bakarsan ümitsiz vaka olmadıgını anlıycaksın.yeterkı burda kal

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım
Bende biraz kilo aldım bu yaz, birde emzirmeyi bırakınca vermek için yine karatay yapmayı planlıyorum ama bir türlü başlayamadım..
Bir başlasam eminim vereceğim karataya okadar güveniyorum ama bekliyorum kendimi hazır hissedeceğim zamanı kolluyorum

ıyınıyetlım kız sabah sabah ne guzel bır haber bu, topıkcek elele verıp kacıttık kadını ıyımı

kızlar ben evı bı derleyıp toplayım bulasık mak. temızları cıkarıp kırlılerı yerlestırıyım camasır mak.calıstırayım gelıyom

papadiya .!.:

canım bırkac gundur bu konu konusuluyo alkalı dıyetı dıye yaz kadınlar kulubunde de var orda ayrıntılı bır sekılde anlatılmıs

tamam bebısım tesekkurler

hosgeldın canım benım tıckerıma bakarsan ümitsiz vaka olmadıgını anlıycaksın.yeterkı burda kal

Genişletmek için tıkla...

inşallah beraber güzelce zayıflar sağlığımıza kavuşuruz aslında önemli olan zayıf olmaktan çok sağlıklı olabilmek bi çok sağlık sorunun kilodan kaynaklandığını biliyorumüstelik bide ben bebek sahibi olmak istiyorum ve doktorum zayıflamamın hamilelik için önemli olduğunu söylüyo.

ikiz81 .!.:

Sağol canım
Bende biraz kilo aldım bu yaz, birde emzirmeyi bırakınca vermek için yine karatay yapmayı planlıyorum ama bir türlü başlayamadım..
Bir başlasam eminim vereceğim karataya okadar güveniyorum ama bekliyorum kendimi hazır hissedeceğim zamanı kolluyorum

Genişletmek için tıkla...

gel canım karıs aramıza arada gırdıgınde bıle cok mutlu oluyodum hep bızımle ol elele devam edelım yolumuza

sara_28 .!.:

hoşbulduk canım sağol mide koruyucu içiyorum ama bunu olmazsa doktoruma bi danışayım........ ekmeği kesmek kulağa hiç hoş gelmiyo malesef ama yapacak bi,şey yok yada azaltaraka başlasam sadece sabah kahvaltısında iki dilim yesem zamanla tamamen bırakırım olabilirmi acaba.................... kuruyemişleri kavrulmuş yemiyorum canım zaten kendim kırıp yemeyi tercih ediyorum inşallah başaracam önce Allahın izniyle sonra sizilerin yardımıyla çünkü motive olmaya ihtiyacım var bana gülmeyin ama ben diyet yaparken biri iyi gisiyosun yada zayıflsamışsın dediğinde acayip moral oluyo ama biri yinemi diyet yapıyosun dediğinde bütün şevkim kırılıyo okadar büyük kilolar verilebiliyo demekki bende 30 - 35 kilo versem boyuma oranla iyi olurum sanırım boyum 1,64 bu arada

Genişletmek için tıkla...

Sen o etraftakileri boşver canım, hiç takma, burada olmak gerçekten motivasyonumuzu artırıyor, hep beraber kiloları veriyoruz , birbirimize tabi ki destek oluyoruz, mide koruyucu da içiyormuşsun canım, bir dene istersen ekmeksiz,olmazsa doktoruna danışırsın

papadiya .!.:

gel canım karıs aramıza arada gırdıgınde bıle cok mutlu oluyodum hep bızımle ol elele devam edelım yolumuza

Genişletmek için tıkla...

Geleceğim canım sağolama bakayım nezaman nerden başlasam bilemedim ama en fazla 10-12 gün daha beklerim