Sabah (09:00) Menemen , fındık,ceviz,badem,omega 3,
Öğlen(14:00)tavuk nuget,2 kasık keten tohumlu yoğurt
Aksam esim balık getiriyorum dedi 2 saatten fazla oldu arayalı hala yok,maalesef aksam yemeği saatim geçtiği icin Hic bir şey yemeyeceğim.
leslie zamanı
Ya bu Leslie inanılmaz zevkliymiş.Dün ve bugün ben de yaptım , çok eğlendim valla...
evet canım stres sanırım beni etkiliyor:26::26:
..annemlere nasıl anlatırım.onlara yok bişey siz hiç merak etmeyin televizyonlar abartıyor diyorum:26::26:
..kadın zaten özlüyor bi de böyle olayları bilse kalbine iner..
arada bir size anlatınca rahatlıyorum canım sağolun iyi ki varsınız..hepinizi çok seviyorum ..
ben karataydan önce 3 kilo vermiştim onu da ekledim canım moral olsun diye..karataya 82 ile başladım..dukana 85 le başlamıştım ..
Kaçamak yaptım yine..
15:30 da soslu makarna yedimyarım tabak amaa:44:
Sabahta çikolata yemiştim zaten.. o yüzden 1 saat pilates yaptım.
Çok su içemedim.. Şimdi 1.5 lt içip 2 lt ye tamamlamayı düşünüyorum..
şimdi benimde yapmak gerekicek hep senin yüzünden
ben leslie sayesinde ingilizceyi söktüm gibiYa bu Leslie inanılmaz zevkliymiş.Dün ve bugün ben de yaptım , çok eğlendim valla...
canım afiyet olsuniyi geceler kizlar..
2. ogunumu bildirip sizleri okuyacagim ...
firinda kiymali bol kirmizi etli biberli karnibahar,
bir kase beyaz kelem salatasi,
1 kase yogurt,
1 kahve,
1 kac fincan cay
su
yemekten once 45 dakika disarida yurudum ,,, cok soguktu
sağol tatlım amincanımm benimm Allah yardımcınız olsun.. Allah ağız tadınızı bozmasın..
çok mantklı.. bende senin gibi güncelledim şimdi..
daha çok moral geldi.. bende 84düm dukanla 2 kilo verip
karataya başlamıştım..
iyi akıl ettin süper oldu böyle..
Ben her saat başı içiyorum bunu adet edindim
5 lt deseler onu bile içerim
Ama günlük hep 3,3.5 arası içerim
sersum mattıka gunaydın kızlar
bende erkencıyım 7,5 ta kalktım kızımı yedırdım kendımde yedım cay ıcıp dunu okuıyorum sersum kız nazfılızle ne kaynatmıssınız oyle hee:)))
he canım yaakulaklarınızı çınlattık ama ..kaynattık yoktunuz sonra da site kilitlendi zaten
hiç üzülmedim nedense ..ohhh sana da yarasın bebişimm
ben leslie sayesinde ingilizceyi söktüm gibiwalk walk walk..kick kick
şimdilik ben de eğleniyorum..kaneelimin paylaştığı çok eski görüntü çıktı..yine de sağolsun canım
ben yootube dan televizyona görüntü aktarıp yeni versiyonunu yapıyorum..dakika geri sayımı da hoşuma gidiyor..sona yaklaştıkça rahatlıyor insan bitiyor diyee
canım afiyet olsunbeyaz kelem salatası nedir merak ettim:44::44:
sağol tatlım amin
iyi fikir değil mi canım yaa..yaklaşık 5 kilo verdiğimi görünce daha motive oldum
gerçekte doğru olan da bu diye düşündüm..insan 5 ay uğraşıp ta 2 kilo verdiğini görünce üzülüyor :26:
bundan sonrası daha da iyi olur inşallah canım..
süppersinn..
saçlarını güle güle kullan canımm.
acele etme canım vücut bu tarz beslenmeye yeni alışıyor bazen kilo vermek zaman alıyor..
afiyet olsun canım,sen yürüyüşlerinle telafi edersin onları
kızının doğum günü kutlu olsun canım,sağlıklı,uzuuun,mutlu bi ömür geçirsin inşallah
amin canım
yeni saçlarını güle güle kullan canım
senın annen olmak bu dunyadakı en guzel duygu ıyıkı varsın kızım ıyıkı dogdunnnnn
melegım bugun 2 yasında kızlar,paylasmak ıstedım
sabah kargalar kahvaltı yapmadan kulak ağrısıyla uyandımm:26:
ağrı kesici aldım bakalım ilerleyen saatlerde bakalım noolcak
kahvaltıyı hazırladım ev ahalisinin kalkmasını bekliyorum
sabah menüm
yımırta salatasıı
domatesli biber kavurma
peynir zeytin
cevizz
çay çay
ağrı kesici aldığım için de sabah kalkınca 1 bardak süt içtim
kahvaltım
2 yumurtadan peynırlı omlet
zeytın,fındık,maydanoz,nane
dereotu,helva,omega3,gunkurusu
Canim ben aslem Samsunluyum ve kokenimiz cogu Samsunlu gibi Selanik o nedenle Samsunun belirli bir kesmi lahanaya kelem diyor aliskanlik bu ki bende kelem demeye devam edenlerdenim.
Malzemeler:
1 adet ufak kırmızı kelem
aynı miktar beyaz kelem
½ limon ,sirke
3 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz
Yapılışı:
Ön hazırlık olarak kelemleri ince doğrayıp, ayrı kaplara alın.
limon,sirke, zeytinyağı ve tuzu bir kabın içinde çırpın. Sosun yarısını kırmızı kelemim üzerine, yarısını beyaz kelemin üzerine döküp karıştırın.
Geniş bir servis tabağının üzerine, önce beyaz kelem salatasını, üzerine de kırmızı kelem salatasını yerleştirin.
Tesekkur ederim canim Guzel oldu ama tabi yeni boyadigim icin biraz daha koyu ..zamanla acilacaktir .. Problem degilartik sac boyamayacagim orjinal rengimi ozlemistim yaw
[ [/B][/COLOR][/SIZE]
tarif için sağol canım mutlaka denerim ben
salatanın hertürlüsüne bayılırım zaten
ben de kendi saç rengime döndüm canım..hep boya boya yıpratıyoruz saçlarımızı..iyi yaptık bence