kıyamam sanaaa ...acıkırsan ayran iç
Kesinlikle kaçamak yok. Tebrik ederim. Ben de hem cuma, hem de ctesi akşamı dolma yedim. Bu hafta bir daha bulgur yok bana da...
Menümü de yazayım:
14:00
1 tabak kabak yemeği
3 kaşık sucukiçi
3 dilim mandalina
1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşama da alinazik yapmaya niyetim var.
Hepimize kolay gelsin.
güzel oluyor tatlım öğren bencemaşallah bir ben öğrenemedim içli köfte yapmayı,yemeye bayılırım.yapan arkadaslar var sagolsunlar yapınca benı unutmuyorlar
kaçamaklar akşam olmasaymış iyiymiş :26:bu arada dün aksam arkadasımızdaydık yediğim cısları yazayım
1 kasık makarna salatası
1 servıs kasıgı kısır,1 sigara böregi,1 küçük poğaca
1 kurabiye
yarım dilim incirli tatlı
dün gece aldıgım karbonhidratları yakmak için bugün protein ağırlıklı beslendim,meyve bile yemedim.çok işe yaradı.çünkü tatlı yediğim günlerin ertesinde tatlıya olan isteğim artıyordu.bu gün gayet iyiyim.bu bilgiyi dukan yapan bir arkadasımdan öğrendim
cok tesekkur ederım teyzesıamın cumlemızınkılere ınsaallah
gecmıs olsun canım
1 saatte tempolu yurudum
dikkatimden kaçmıyor bu ara helvaya merak salmıssın.ben de helvayı cok severim ama eve almıyorum.öyle ucundan yiyemiyorum çünküselam kızlar menu bıldırımımı yapıyorum
ıkıncı ogun
cınekop tava
yesıllık salata
helva,kete
fındık,omega3
içli köftenin suçu ne yabugün içli köfte yediğim için leslie 2mil yerine ceza olarak 3 mil yaptım
Kahvaltı güzeldi gerçekten de... İnşallah uyanmamıştır gece ufaklık, sen de rahat etmişsindir. Yürüyüşlerin için de kocaman alkış
Yoktur bişey ya... 1 tane kan tahliliyle menapoz teşhisi mi konurmuş? Testi tekrarlayıp başka bir doktora daha git bence. FSH mı bakıyorlar? Onların yükselmesine sebep olan başka faktörler de var sanıyorum. Canını sıkma. Daha ortada bişey yok.
kızlar ben geldim
sizi çok ihmal ediyorum affedin beni.hepinizi çok özledim lakin çok çok çok yoğunum eve gidiğ yatağa zor atıyorum kendimi
Karatay da yalan oldu son dönemde malesef+1-1,5 kilodayım ama önemsemiyorum
umarım ben yokken çok güzel kilolar vermişsinizdirben artık arada kaçamak yaparak devam ediyorum bu halimden memnunum kendimi kasmıyorum yeri geliyo semerime kadar yiyorum yeri geliyo unutuyorum yemeği
canım benim çok geçmiş olsunbence hiç kafana takma, hormon değerleri menstruasyon dönemine göre değişebiliyor. bir gün yüksek çıkan değer bir gün düşük çıkabiliyor. biliyorsun yaşım genç, pek görmüş geçirmişliğim yok bu konuda ama şunu söyleyim:ben hormon testi yaptırdığım zamanlarda doktorum özellikle söylüyor şu gün gel diye
hiç üzme, strese sokma kendini. kontrol ettir yakın zamanda yine ama unutma
menevsehulya bebiş haberleri var sanırımhayırlısı olsun, sağlıkla kucağına alırsın umarım
ahhh leylakım yaramı deşme,3 yıl da aldıgım gebelik testlerının hesabı yok,artık almıyorum .alıştım.inşallah biz de anne oluruz
kaçamak yapmamışsın ama kahvaltıda kuruyemiş,yumurta yok.kaçamak yapman muhtemel
geçmiş olsun ficans,insallah doktor yanılmıstır
ekmek yememişsin ama müsli yemişsin,o da yasak işlenmiş oldugu icinonun yerine yoğurduna 1 ç.k.keten tohumu katmayı dene,hem omega3 var hem de tok tutar.sen bu karataya pek inanmıyorsun galiba ,bu kadar yersem kilo veremem diye düşünüp ceviz,zeytini yemiyorsun.menülerin hafif karnın doymaz ki
sanki benden bahsediyorsun.aynı ben,ama düzelmeye başladım biraz
canım geçmiş olsun umarım doktorun yanılmıştır ..
kendi kendime bulgur yemiyecem diye karar almıştım da bozdum ondan ötürü canımd
içli köftenin suçu ne yapişmanlık duyma.
yürüyüşün için
leslie ile 5 mil yaptım ama zor geldi bugün ...yiyip yiyip kilo almayanlar yürüyüş boyunca aklımdan çıkmadı hiç ..
kendi kendime bulgur yemiyecem diye karar almıştım da bozdum ondan ötürü canım
helal olsun sanaben 3 mil de pestil oluyom valla
ben gitmişim sen gelmişsin datlumm
tamam bebeeeemm bidaha öyle demem..
bir çatala müsade var tatlım eşinin hatrına..eşinede nice sağlıklı yıllar olsun sizinle beraber
Allah gönlüne göre versin canım inşallah
sıkma canını tatlım yaa..başka birgün tahlili yenileyip başka bir doktora da gitmelisin bence de
iyi düşün kötü şeyleri getirme aklına
kısss kıskanıyom bak 77 ye inicen ben hala 79 -80 takılıp kaldım yaw..:26::26:
şaka bebeemm..kıskanırmıyım hiç inşallah vermişsindir..bak bugün sözümü tuttum 0 kaçamak
müsli yasak
geri kalanı güzel canım
çok iyi olmuş naz bu hatırlatmalar için teşekkürler.....
sorma beğen butonu olunca fazla cevap yazma durumu olmuyor :) ama forum olarakta kalabalığız yani.. herkesi cevaplamak ta zor olsa dimi..
vermişsindir yaa. maaşaallah spora baksanıza.. :)
bencede stres falandır.. kafayı takınca hiç bi yolda ilerlenmiyor... takma kafanı yaşayacagamız zaten 3 günlük dünya...
yaa spora bak.. maaşaallah.. bize de azim ver Allahım...
inşaalah leylak Rabbim isteyen herkese hayırlısından versin evlat...
Sofben patlaması : sofben içindeki kaynar suların şofbenin binumum bölgelerinden tasması demek.))) Once çatır çatır bir ses geldi, sonrada kaynar sular fışkırmaya başladı.Allahtan evdeydik ve müdahale edebildik.Evde olmasak evi kaynar sular basacaktı.Ocağım yoktu ( cam Ocak kırıldı da ) ,Şimdi sofbende gitti.Yemek yapamıyorduk,şimdi banyo da yapamayacağız.
Geçmiş olsun canım
çigelgemi de değiştirdim..
bu bana ders olsun
bakalım bidaha 79 ne zaman gözükecek
Bu hafta daha dikkat edersin , gider kilolar canım
Sağol sersumum , iyi düşünelim iyi olsun
Bu hafta daha dikkat edersin , gider kilolar canım
benim de pestilim çıktı ama terlemişken 5 millik olsun boşuna duş almayım dediydimama sanırsam yarın bende 3 mil yapmalıyım
ficansım nasılsın nerelerdeydin
selam hatunlaarr
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 2 karper, 3 çeri domates
Öğle: tavuk, ayran
Akşam: 1 avuç antep fıstığı, 2 dilim salam, tel peynir, 3 çeri domates
Kaçamak: 1 kase sütlaç
Su: 2 lt
SPOR: yok
benim de pestilim çıktı ama terlemişken 5 millik olsun boşuna duş almayım dediydimama sanırsam yarın bende 3 mil yapmalıyım
ficansım nasılsın nerelerdeydin
[SUP][/SUP]
Iyiyim filizim,sifayi kapmisim ben de ,grip oldum,hamdolsun daha iyiyim simdi,annemdeydim,dun aksam geldim,gelince de sitye girmek mumkun olmadi,sen nasilsin canim
salam yemiyoruz canım işlenmiş gıda sabah yumurtanı 2 yap zeytin ve ceviz niye yok sütlacı zaten bilyosun ilk zamanlar bende 3 öğün yapardım her öğünde de badem yemeden doymazdım şimdi yemem gerekenleri bile zorluyorum alışınca çok rahat karatay