- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
çok güzel bi haber canımhayırlı olsun canım sağlıklı bi şekilde kucagına almayı nasip etsin Allahım ..tebrik ederim ..iyi düşün iyi olsun diyeceğim bende ..
bu arada ıkıncı ogunumude yedım
yarım tabak fasulye kavurma
yarım tabak et kavurma
1 kase k.t ev yogurdu
bırkac fındık,omega3
sımdıde cay
gunde 4 lt su
1 saat yuruyus
e daha ne olsun dımı
ben geldim hatunlarrhemen menü ve spor bildirimimi yapıim. bu arada çok mutluyum, bgn tartıda 102'yi gördümmmmmmmm
ve ben kahvaltıyı çok kuvvetli yaptığımdan öğlen acıkmıorum hala 07.30da yaptığım kahvaltıylayımmmsadece 2 gün kurusu kayısı yedimm arada
Kahvaltı (19.30): 2 haşlanmış yumurta, 3 çeri domates, bir avuçiçi ceviz, trabzon tel peynir, 1 brdk süt
Ara: 2 gün kurusu kayısı
Akşam (18.30): bir tabak mercimek yemeği, tavuklu salata, 1 brdk ayran
Su: 2 lt
SPOR: 200 arka bacak hareketi + 50 mekik + 50 yan mekik
evet leylakım yaa ıyınıyetlım yok pıyasada sersumda yok sanırım ıgneoyasıda yok kızlar yoklama alıyorum yok yazcam ha
52:
radyoloji teknikeriyim ben canım..HakkarideCanım sen nerde çalışıyorsun??
İnşallah görürsün
İyi geceler
kıskananlar çatlasınben bu topıcde kaldıkca ve daha kucuk bedenlere gırmeye baslayınca motıvasyonum arttı.senelerce babaanne tarzı kıyafetlerle dolastım aslında ben spor gıyınmeyı sevıyorum ıstedıgım gıbı gıyınınce dahada bır heveslendım canım.sende burda kal ınan cok faydasını goreceksın
her ıkısındende üçer adet var canım.gorumcelerde sıkıntı yok da eltının tekı hala kabullenemıyo
herkese merhaba
bugün sabah test yaptım ve de çift çizgi pozitif çıktı ama
ben sevinemiyorum korkuyorum kızlar ilk bebeğim karnımda
öldü kürtajla aldılar ya yine aynı şeyi yaşarsam korkusu çok
kötü sevinmeye bile korkuyorum. Şimdi oturdum netten doktor
araştırıyorum daha önceki doktorlarımdan memnun değildim
dua edin benim için olur mu ben kendim ve bütün benim durumumda
olan arkadaşlarım için ediyorum
yürüyüşünDünkü menüler
Sabahı yazmıştım
Öğlen, yayla çorbası buğdaylı, zeytinyağlı barbunya, bulgur pilavı
Akşam türlü , et, yarım avuç içi kadar yufka ekmek
Bugünkü kahvaltım yufka ekmekli omlet, peynir , zeytin, domates, ceviz, 3 lokma doğal bal
Bu sabah 6 km yürüyüş yaptım
Öğlen yemeği yayla çorbası
sen iste tatlım..bildirim yapayım kızlar sopalık durumlarda elinizi korkak alıştırmayın 73.6 çıktım yine bugün şişlik falan yokmuş yani bildiğin yağmış
sabah tavada iki yumurtalı peynir badem zeytin bide pasta yapmıştım tadını mrak ettim bi iki çatal pasta
akşam mercimek yemeği yoğurt badem omega 3
pazara gittim spor olaraktan
evet leylakım yaa ıyınıyetlım yok pıyasada sersumda yok sanırım ıgneoyasıda yok kızlar yoklama alıyorum yok yazcam ha
52:
Allah kolaylık versin canım.Aslen oralı değilsin galiba. Bende Van da 3 yıl çalıştım. Kültür farklılığı vb sebeplerden zor zamanlar geçirdim.radyoloji teknikeriyim ben canım..Hakkaride
leylakım kahvaltında sporunda harıka
bende 1 saat yuruyup geldım
geçmiş olsun arkadasımOğlum ateşliydi dün gece.Bütün gece ayaktaydım.Daha şimdi kalktık kızımda .Oğlum daha uyuyor.Gidip karatay kahvaltımı yapıp bugün başlayayım kilo vermeye.Rica etsem şu kilo cetvelinden yaparmısınız bana da.kilom 83 boyum 167cm.SEVGiLER:119::119:
gözün aydın canım,1.si düstü diye 2.yi düşcek diye düşünme .ilk gebeliklerde oluyor sıklıkla,insallah bu sag saglim dogar.hamile kalabilmen bile cok güzel,o bile bir umut.ben henüz hiç kalamadımherkese merhaba
bugün sabah test yaptım ve de çift çizgi pozitif çıktı ama
ben sevinemiyorum korkuyorum kızlar ilk bebeğim karnımda
öldü kürtajla aldılar ya yine aynı şeyi yaşarsam korkusu çok
kötü sevinmeye bile korkuyorum. Şimdi oturdum netten doktor
araştırıyorum daha önceki doktorlarımdan memnun değildim
dua edin benim için olur mu ben kendim ve bütün benim durumumda
olan arkadaşlarım için ediyorum
valla sabrettim bu gün evden attım kendimi bişey yememek için
aynen ben de canım,eve döndüğümden beri sürekli ağzıma bişeyler atasım vardı.bugün alıştım şükür.sen de biraz sabret 1-2 güne geçer
[/B]
Kızlar ben ekmeksiz yapamıyorum.3 gündür çok azalttım ama tam olarak kesemedim.Başlangıçta azaltarak bırakmak kötü mü olur :44:
MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek,2 ceviz
Zeytin,peynir,domates,biber
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Yarım tabak kuru fasulye
Biraz bulgur pilavı
1 kase yoğurt
AKŞAM
1 ızgara balık
Salata
3 ceviz
geçmiş olsun arkadasımOğlum ateşliydi dün gece.Bütün gece ayaktaydım.Daha şimdi kalktık kızımda .Oğlum daha uyuyor.Gidip karatay kahvaltımı yapıp bugün başlayayım kilo vermeye.Rica etsem şu kilo cetvelinden yaparmısınız bana da.kilom 83 boyum 167cm.SEVGiLER:119::119:
gözün aydın canım,1.si düstü diye 2.yi düşcek diye düşünme .ilk gebeliklerde oluyor sıklıkla,insallah bu sag saglim dogar.hamile kalabilmen bile cok güzel,o bile bir umut.ben henüz hiç kalamadımherkese merhaba
bugün sabah test yaptım ve de çift çizgi pozitif çıktı ama
ben sevinemiyorum korkuyorum kızlar ilk bebeğim karnımda
öldü kürtajla aldılar ya yine aynı şeyi yaşarsam korkusu çok
kötü sevinmeye bile korkuyorum. Şimdi oturdum netten doktor
araştırıyorum daha önceki doktorlarımdan memnun değildim
dua edin benim için olur mu ben kendim ve bütün benim durumumda
olan arkadaşlarım için ediyorum
valla sabrettim bu gün evden attım kendimi bişey yememek için
aynen ben de canım,eve döndüğümden beri sürekli ağzıma bişeyler atasım vardı.bugün alıştım şükür.sen de biraz sabret 1-2 güne geçer
[/B]
Kızlar ben ekmeksiz yapamıyorum.3 gündür çok azalttım ama tam olarak kesemedim.Başlangıçta azaltarak bırakmak kötü mü olur :44:
MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek,2 ceviz
Zeytin,peynir,domates,biber
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Yarım tabak kuru fasulye
Biraz bulgur pilavı
1 kase yoğurt
AKŞAM
1 ızgara balık
Salata
3 ceviz
84 leylak burdaaaaaa
lükse bakarmısınız ya göl kenarında yuruyus dıyo:))o göl abant sa çat dıye catlarım valla haSabah00
2yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
1 avuç ceviz
12 yeşil zeytin
Akşam 16:00
6 adet köfte
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
1 saat göl kenarında keyifli bir yürüyüş.:119::119::119:
radyoloji teknikeriyim ben canım..Hakkaride
kıskananlar çatlasın
canımm çok sevindim..
hayırlısıyla kavuşursun bebişine umarım..
iyi düşün iyi olsun..kötü şeyler getirme aklına
yürüyüşün
sen iste tatlım..
şaka biyana hepimiz sopalık olduk bu bayram..üzülme halledicez inşallah
sersum bur daaa..
yok yazma beni pampişim yaaa
susuzolurmu bacım içelim guzelleselımsabah teryağına yumurta öğlen bir tabak nohut akşam cısss bir tabak pilav
peynir biraz yoğurt bir tabak nohut
zeytin yarım biber turşusu salata yoğurt
domates
spor:25 dak yürycem..
su: az içiyorum ama çogaltcam....
bende papadi leylak ve diğerleri gibi azimli olcam... :)
aranıza yakısmıyorum derken:44:ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde
dövicem kendimi
neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:
aranıza yakışmıyorum..
pisboğaz sersum nooolcek
geçmiş olsun arkadasımOğlum ateşliydi dün gece.Bütün gece ayaktaydım.Daha şimdi kalktık kızımda .Oğlum daha uyuyor.Gidip karatay kahvaltımı yapıp bugün başlayayım kilo vermeye.Rica etsem şu kilo cetvelinden yaparmısınız bana da.kilom 83 boyum 167cm.SEVGiLER:119::119:
gözün aydın canım,1.si düstü diye 2.yi düşcek diye düşünme .ilk gebeliklerde oluyor sıklıkla,insallah bu sag saglim dogar.hamile kalabilmen bile cok güzel,o bile bir umut.ben henüz hiç kalamadımherkese merhaba
bugün sabah test yaptım ve de çift çizgi pozitif çıktı ama
ben sevinemiyorum korkuyorum kızlar ilk bebeğim karnımda
öldü kürtajla aldılar ya yine aynı şeyi yaşarsam korkusu çok
kötü sevinmeye bile korkuyorum. Şimdi oturdum netten doktor
araştırıyorum daha önceki doktorlarımdan memnun değildim
dua edin benim için olur mu ben kendim ve bütün benim durumumda
olan arkadaşlarım için ediyorum
valla sabrettim bu gün evden attım kendimi bişey yememek için
aynen ben de canım,eve döndüğümden beri sürekli ağzıma bişeyler atasım vardı.bugün alıştım şükür.sen de biraz sabret 1-2 güne geçer
[/B]
Kızlar ben ekmeksiz yapamıyorum.3 gündür çok azalttım ama tam olarak kesemedim.Başlangıçta azaltarak bırakmak kötü mü olur :44:
MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek,2 ceviz
Zeytin,peynir,domates,biber
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Yarım tabak kuru fasulye
Biraz bulgur pilavı
1 kase yoğurt
AKŞAM
1 ızgara balık
Salata
3 ceviz
geçmiş olsun arkadasımOğlum ateşliydi dün gece.Bütün gece ayaktaydım.Daha şimdi kalktık kızımda .Oğlum daha uyuyor.Gidip karatay kahvaltımı yapıp bugün başlayayım kilo vermeye.Rica etsem şu kilo cetvelinden yaparmısınız bana da.kilom 83 boyum 167cm.SEVGiLER:119::119:
gözün aydın canım,1.si düstü diye 2.yi düşcek diye düşünme .ilk gebeliklerde oluyor sıklıkla,insallah bu sag saglim dogar.hamile kalabilmen bile cok güzel,o bile bir umut.ben henüz hiç kalamadımherkese merhaba
bugün sabah test yaptım ve de çift çizgi pozitif çıktı ama
ben sevinemiyorum korkuyorum kızlar ilk bebeğim karnımda
öldü kürtajla aldılar ya yine aynı şeyi yaşarsam korkusu çok
kötü sevinmeye bile korkuyorum. Şimdi oturdum netten doktor
araştırıyorum daha önceki doktorlarımdan memnun değildim
dua edin benim için olur mu ben kendim ve bütün benim durumumda
olan arkadaşlarım için ediyorum
valla sabrettim bu gün evden attım kendimi bişey yememek için
aynen ben de canım,eve döndüğümden beri sürekli ağzıma bişeyler atasım vardı.bugün alıştım şükür.sen de biraz sabret 1-2 güne geçer
[/B]
Kızlar ben ekmeksiz yapamıyorum.3 gündür çok azalttım ama tam olarak kesemedim.Başlangıçta azaltarak bırakmak kötü mü olur :44:
MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek,2 ceviz
Zeytin,peynir,domates,biber
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Yarım tabak kuru fasulye
Biraz bulgur pilavı
1 kase yoğurt
AKŞAM
1 ızgara balık
Salata
3 ceviz
84 leylak burdaaaaaa
lükse bakarmısınız ya göl kenarında yuruyus dıyo:))o göl abant sa çat dıye catlarım valla haSabah00
2yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
1 avuç ceviz
12 yeşil zeytin
Akşam 16:00
6 adet köfte
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
1 saat göl kenarında keyifli bir yürüyüş.:119::119::119:
radyoloji teknikeriyim ben canım..Hakkaride
kıskananlar çatlasın
canımm çok sevindim..
hayırlısıyla kavuşursun bebişine umarım..
iyi düşün iyi olsun..kötü şeyler getirme aklına
yürüyüşün
sen iste tatlım..
şaka biyana hepimiz sopalık olduk bu bayram..üzülme halledicez inşallah
sersum bur daaa..
yok yazma beni pampişim yaaa
susuzolurmu bacım içelim guzelleselımsabah teryağına yumurta öğlen bir tabak nohut akşam cısss bir tabak pilav
peynir biraz yoğurt bir tabak nohut
zeytin yarım biber turşusu salata yoğurt
domates
spor:25 dak yürycem..
su: az içiyorum ama çogaltcam....
bende papadi leylak ve diğerleri gibi azimli olcam... :)
aranıza yakısmıyorum derken:44:ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde
dövicem kendimi
neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:
aranıza yakışmıyorum..
pisboğaz sersum nooolcek