Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bildirim yapayım kızlar sopalık durumlarda elinizi korkak alıştırmayın 73.6 çıktım yine bugün şişlik falan yokmuş yani bildiğin yağmış

sabah tavada iki yumurtalı peynir badem zeytin bide pasta yapmıştım tadını mrak ettim bi iki çatal pasta
akşam mercimek yemeği yoğurt badem omega 3
pazara gittim spor olaraktan

naz ben seni dövym pasta yüzünden sende beni sopala.... :)
 
ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde:KK47::KK47:

dövicem kendimi :KK22::KK22::KK22::KK43::KK43:

neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:

aranıza yakışmıyorum..:KK35::KK35:
pisboğaz sersum nooolcek:KK47::KK47:

niye öyle diyon yaa.. ben kaç gündür senin sporlarını kıskanıyorum yaa.. senin gibi karataycı olsak ne var... aa cık cık kendine haksızlık yapyon yaa...
 
ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde:KK47::KK47:

dövicem kendimi :KK22::KK22::KK22::KK43::KK43:

neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:

aranıza yakışmıyorum..:KK35::KK35:
pisboğaz sersum nooolcek:KK47::KK47:
ben de öyleyim:KK53:


yoğunluktanmıdır nedir mesaj göndermekte zorlandım defalarca göndermişim:26:
 
:KK60::KK60::KK60: tamamdır bebişimm

lükse bakarmısınız ya göl kenarında yuruyus dıyo:))o göl abant sa çat dıye catlarım valla ha:KK60::KK60:

:KK60::KK60::KK60:eferimmm

susuzolurmu bacım içelim guzelleselım:KK60::KK60::KK60:

aranıza yakısmıyorum derken:44:

ser sum sen bı zım herseyımızsınnnEn Büyük KK:KK16::KK16:

canım iradem çok zayıf hemen bozuyorum ben yaww:26::26:...çok pişman oluyorum sonra :KK43::KK43::KK43:..
utanıyorum sizden:KK17::KK17:
canım sağol.:KK19::KK19::KK19:.bugün bi sopalayın beni de acısın kendime geliimmm:KK5::KK5:
sizin iradenize hayranım..:nazar::nazar::KK9:
 
:KK60::KK60::KK60: tamamdır bebişimm

lükse bakarmısınız ya göl kenarında yuruyus dıyo:))o göl abant sa çat dıye catlarım valla ha:KK60::KK60:

:KK60::KK60::KK60:eferimmm

susuzolurmu bacım içelim guzelleselım:KK60::KK60::KK60:

aranıza yakısmıyorum derken:44:

ser sum sen bı zım herseyımızsınnnEn Büyük KK:KK16::KK16:

doğru diyon inşaallah çooooookkkkk suuuuuuu içeliiiimmm....
 
niye öyle diyon yaa.. ben kaç gündür senin sporlarını kıskanıyorum yaa.. senin gibi karataycı olsak ne var... aa cık cık kendine haksızlık yapyon yaa...
sağol canım yaa..:KK16::KK16:
bi de devam ettirip sonunu getirebilsem:26::KK14:

ben de öyleyim:KK53:
yoğunluktanmıdır nedir mesaj göndermekte zorlandım defalarca göndermişim:26:

:KK16::KK16::KK16:
 
bildirim yapayım
1.öğün
2 yumurtadan lorlu tereyaglı omlet
10 zeytin
1çb ceviz
1 çorba kasıgı cemen
1 nar,1 elma
2 omega3

2.öğün 14:00
1 tabak etli türlü
2 kasık yogurt
3 fındık


3.öğün 18:00
1 tabak dolusu barbunya
2 yk tursu kavurma
1 dilim mısır ekmeği
1 kase yogurt

spor:80 dak yürüyüs,ebru ile pilates:KK9:
 
ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde:KK47::KK47:

dövicem kendimi :KK22::KK22::KK22::KK43::KK43:

neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:

aranıza yakışmıyorum..:KK35::KK35:
pisboğaz sersum nooolcek:KK47::KK47:
[/QU

Tadelle mi ?
 
eve yeni gelebildim trafik berbat:/ hemen bildiririmi yapayım

bulgur pilavı + kuru fasulye + ayran

muhteşem yüzyıl izlemek isterdim ama ödevler bekliyor:/ hoşçakalın
 
aksam yemegi bulgur pilavı cokaz taze fasulye şekersiz komposto 17:00 de yedim


Az öncede yarım saat yürüdüm bugunde boyle bitti iyi aksamlarr
 
kızlar UZAYIM ile ben de omega3 takviyesi almak istiyoruz. ne gibi faydaları var bu diyette bilgilendirir msnz???:KK16::KK16:
 
iyiaksamlar bayanlar..
sabah klasıkkaratay,oglen 2 sigara boregı kıymalı cevızlı borek,aksamda bırkase yogurt,kabak yemegı salata yedım..
bır turlu spora baslayamadım.
evımdekı eliptık bisikletım bana bende ona bakıyorum..
 
iyiaksamlar bayanlar..
sabah klasıkkaratay,oglen 2 sigara boregı kıymalı cevızlı borek,aksamda bırkase yogurt,kabak yemegı salata yedım..
bır turlu spora baslayamadım.
evımdekı eliptık bisikletım bana bende ona bakıyorum..

ay ne güzel bisikletin varms benim olsa hc inmezdm üstünden :)))
 
cok tatlısınızzz yaa :)))

Az once yuruyuse cıktm canm cok cıkolata istedi bitterde yesek günde minnacık olmuomu ? :KK43: Almadım ama marketn onnden gectm ama almadm ohhhhhhhhh almadm işte :)))

sen bana uyma tatlım:KK14::KK14:.almadığın için eferim sana :KK9::KK9::KK9::KK9:
 
ben bugün sopayıı çok hakettim..bugün yeni bir başlangıç derken yeni kaçamaklar anladım heralde:KK47::KK47:

dövicem kendimi :KK22::KK22::KK22::KK43::KK43:

neden böyle iradesizim ben yaww...:26::26:

aranıza yakışmıyorum..:KK35::KK35:
pisboğaz sersum nooolcek:KK47::KK47:

aranıza yakışmıyorum ne demek sersumum aşkolsun,hepimiz kaçamak yapıyoruz.arada olur öyle şeyler:KK34::KK34:

valla sabrettim bu gün evden attım kendimi bişey yememek için:KK1:

ben de kaç gündür akşam yemeğine kadar zor sabrediyodum,ama bugün hiç acıkmadım.eski düzenime geri döndüm:KK52::KK52:
:KK60::KK60::KK60: tamamdır bebişimm

lükse bakarmısınız ya göl kenarında yuruyus dıyo:))o göl abant sa çat dıye catlarım valla ha:KK60::KK60:

:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK60::KK60::KK60:
bilemedin
:KK60::KK60:
ü.ker çik.gofret :KK53::KK53:

:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
 
X