- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
öyle yapıcam canım, sütüm var ama aç kalırsam hemen etkileniyo sanki. ya da ben psikolojik yapıyorum bilemedim
canım sen emzirdiğin için meyveyi tamamen kesme bence.sabahları ye istediğin meyveyi...bebişine vitamin gerekli
neeeeee kilon mu 43,5.ben 43,5 fazla kilon var sandım ,cnm mekik ceksen yeter sana,kendine işkence etme,ben boyu kısa olanların biraz balık eti kıvamında olmasını daha doğru buluyorum, daha yapılı gösterir bence
kaçamaksız bir gün diliyor ve menümü sunuyorum..
sabah
salçalı omlet
peynir zeytin
çay
cevizz..
şimdi de sütlü kahvee...
bugün kepenk ve kontak kapatma eylemleri yüzünden işe gidemedik..
kendilerine zararı aslında salak bunlar yaww..biz evimizde memnun mesut oturuyoruz..tatilim 1 gün daha uzamış oldu ohhh
Hayatım ben kilo vermek peşinde değilim sadece yağ yakmak istiyorum.Uzun süredir spor yapıyorum ve vücudum oldukça kaslı.Esasen derdim six-pack çıkartmak.Muhtemelen de tam çıkmasa bile belirginleşmiştir ama üzerindeki yağ tabaksı gözükmesini engelliyor.Benim baba tarafımın karın bölgesi yağlı ve maalesef ben de aynen almışım.Oldukça şekle soktum ama daha işim bitmedi.Resmen yeniden inşaa ediyorum karnımı :) Bu yağ da yemekten değil de genetikten olduğu için gitmemekte çok ısrar ediyor.Onu yok etmeye çalışıyorum.Bu arada mekik tavsiyen için çok teşekkürler ancak ukalalık saymazsan bir bilgi vermek istiyorum ; Mekik çekmek yağ yakmaz sadece karın kası yapmaya yardımcı olur.Yani bölgesel hareket yaparak bölgesel yağ yakılamıyor maalesef.Velhasıl kelam ; İşte ben de bir arayış içerisindeyim açıkcası...
günaydın hanımlarsabah tartıldım,ilaçların ve bayram kaçamaklarının hasarı ortaya çıktı
ve şok şok şok....bayramdan önce +2 ydim zaten,bayramda da +3 daha gelmiş,65 olmuşum.asla ve asla kaçamak yok uzun süre ve bol yürüyüş var
herkese merhaba
sabah otobüsten indim ve eşyaları eve bırakıp
işe geldim yani kürkçü dükkanına döndüm
Ama ben iyi değilim kızlar ya 3 haftadır midem bulanıyordu benim
şu son haftada arttı dün gece otobüste nasıl geldim bilmiyorum
midem ağzımda sabah eşyaları taksiye götürüyorum yine öyle
Allah'tan taksici yardım etti evde de eşim yoksa çok kötüydü halim
Adetimde 3 gün gecikti biliyorsunuz çok bebek istiyorum ama bir taraftan da
korkuyorum başka bir şeydir değildir ya da önceki gibi yine bebeğim olursa
da kaybedersem diye daha olduğunu bile bilmeden bunları düşünüyorum
Dua edin bana Allahım yardım etsin bu bulantı çok kötü
bu gün test alıp yarın yapıcam ve mutlaka bu hafta doktora da gidicem tabi
inşallah hayırlı bir haber alırım
karataya uygun beslenirsen karın yağların gider. şeker un pirinç vs yemedikçe kilo verilmese bile göbek çevresindeki yağlar gidiyo.
erimeyen göbeğim var ne yapsam gitmiyo derdim karatayla giden kilo direk göbekten gitmişti.
şimdi yine vericem inş.
karataya uygun beslenirsen karın yağların gider. şeker un pirinç vs yemedikçe kilo verilmese bile göbek çevresindeki yağlar gidiyo.
erimeyen göbeğim var ne yapsam gitmiyo derdim karatayla giden kilo direk göbekten gitmişti.
şimdi yine vericem inş.
canım reglden sonra değiştirelim çünkü sende farkeder demiştin olmazsa haftaya değiştirelim bir hafta kaçamakta yapmazsam belkide değiştirmeye gerek kalmazzzz inşallahhh :18::18::18: Ilgin için çok ama çok teşekkür ederimhaydi kızlar ben yürüyüşe
fundacım çizelgeni değiştirmemi istersen sen yaz ben dönüşte yaparım yenisini
canım meraba nasılsın sende bayramzedesin galibaaa.ama olsun böyle daha da azimli oluyo çünkü eski karataycılardaki motive bizleri acayip etkiliyor iyiki varsınız2. ve son öğünüm
3.5 lahmacun ayran ve yeşillikakşama bana yemek memek yok
Canım , Allah hayırlısını verecektir muhakkak.Aklına kötü şeyler getirme.İyi düşün-iyi olsun...İnşallah güzel haberler alırsın.Bizleri de haberdar et mutlaka...
selam papadiyam naber nasılsın
Hayatım ben kilo vermek peşinde değilim sadece yağ yakmak istiyorum.Uzun süredir spor yapıyorum ve vücudum oldukça kaslı.Esasen derdim six-pack çıkartmak.Muhtemelen de tam çıkmasa bile belirginleşmiştir ama üzerindeki yağ tabaksı gözükmesini engelliyor.Benim baba tarafımın karın bölgesi yağlı ve maalesef ben de aynen almışım.Oldukça şekle soktum ama daha işim bitmedi.Resmen yeniden inşaa ediyorum karnımı :) Bu yağ da yemekten değil de genetikten olduğu için gitmemekte çok ısrar ediyor.Onu yok etmeye çalışıyorum.Bu arada mekik tavsiyen için çok teşekkürler ancak ukalalık saymazsan bir bilgi vermek istiyorum ; Mekik çekmek yağ yakmaz sadece karın kası yapmaya yardımcı olur.Yani bölgesel hareket yaparak bölgesel yağ yakılamıyor maalesef.Velhasıl kelam ; İşte ben de bir arayış içerisindeyim açıkcası...
2. ve son öğünüm
3.5 lahmacun ayran ve yeşillikakşama bana yemek memek yok
teşekkür ederim canım afiyet olsun bende iyiyim bende başlıcam artık yürüyüşlerime.bayağı eksattımselam fundacımıyıyım sen nasılsın?1 saat yurudum yesıl cayımı aldım sızlerı okuyorum
merhabalar arkadaşlar.
dünki menüm şöyle
SABAH
klasik karatay kahvaltısı
birkaç kestane.evdekilere akşam pişiriyorum.ben sabah yiyim didim.dahada yimem herhelde:18:
ÖĞLE
1 nar,muz,süt
AKŞAM
yoğurtçorbası,salata,kavurma,süzme yoğurt
eee,arkadaşlar ben bu hafta listede olcekmiyim acep.
ona göre hazırlanıyım