- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
canım sen emzirdiğin için meyveyi tamamen kesme bence.sabahları ye istediğin meyveyi...bebişine vitamin gerekli
evet koşu bandım var, ona da başlıcam yakında inş.
karataya tam uyup meyveyi fln da kesersem süt azalıcak sanırım.. spor şart
hoşgeldin canım...kıbrıs nasıldı..
tamam bundan sonra sabahları tartılayım wcden sonra:) bir de sormam lazım, karataya başladığımdan beri bir şişkinlik var bende ve eskisi gibi wcye gidemiyorum, sebze de yiyoruz hep lifli ama neden acaba? annem keten tohumu ye diyor ama o da selülit yapıyormuş.. neyse şimdi uyuyayım yarın bir sınavım var sabah erken kalkcam, hepinize iyi geceler:*
Canım 43.5 doğru , boyum da 1.50 :) Çok ufacık bi insanım ben.Benim sıkıntım karın yağlarımda.Ondan kurtulmaya çalışıyorum ben.
sabah 6 da kalktım 1 saat yürüdüm.bunu hakediyorum yemeseydim baklavaları iyi mi
8:30 da biten 1.öğünüm
2 yumurtadan kaşarlı tereyağlı omlet
1 kasık dolusu çemen
5 zeytin
1çb fındık
2 çatal peynir
omega3
1 nar
günaydın hanımlarsabah tartıldım,ilaçların ve bayram kaçamaklarının hasarı ortaya çıktı
ve şok şok şok....bayramdan önce +2 ydim zaten,bayramda da +3 daha gelmiş,65 olmuşum.asla ve asla kaçamak yok uzun süre ve bol yürüyüş var
Selam kızlar nasılsınız uzun zamandır görüşemiyoruz bayram geçti gelemedim buralara. İnternetim yok ve eşim almamak için direniyor :)) Herkesin geçmiş bayramını kutluyorum.
Karatay diyeti tam gaz devam ediyor bayramda kaçamaklarım oldu ama öyle tatlı olarak değil :)) Bugün kaldığım yerden tekrar devam. hala 60 kgdayım :))
Bugün karatay kahvaltısı ama salatalıksız domatessiz oldu.(tatilden dün geldik dolapta bişey yoktu bugünlük)
Öğlen haşlama içli köfteeeeeee ve ayran
Akşama da daha ne yapacağıma karar veremedim.
Özledim hepiniziii bee :))))))))))))))
Sana da günaydın canım, hiç merak etme o artıları hemen eritirsin sen
5 km yürüyüş ve Ebru ile pilates yaptım
Bu sabah tartıldımmm +++3,8 lardayım ama regl olucam bugün yarın birazı o dur heralde
akşam 1 kase çorba
biraz pilav ve menemen yedim
bu sabah henüz bişey yemedim sadece 1 avuç fıstık yedim
ve bol su içicem
leylakım sence çizelgeyi değiştireyimmi 75,5 diye yoksa regl den sonramı değiştireyim
off ya üzldüm sabah tartıya çıkınca bide wc yede gitmemiştim çok fazla çıktı yaa hemen toparlanmamız lazımm çizelgeye karar veremedim napsamki ya moralim çok bozulduuu
regliden sonra değiştirelim istersen canım,çünkü baya farkediyo regl sonrasıama yine değiştirmemi de istersen yaparım hemen yenisini...
ben de +5 lerdeyim fundacımama aynen senin gibi reglime de 2 gün var,ondan da olabilir birazı:18::18:
off ya üzldüm sabah tartıya çıkınca bide wc yede gitmemiştim çok fazla çıktı yaa hemen toparlanmamız lazımm çizelgeye karar veremedim napsamki ya moralim çok bozulduuu
aynı durum bendede var ya ne yapıcaz,şişlik birazda gaz oluyor