- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
cocuklar sımdı kalktı canım yaa
esim de halı sahaya mac yapmaya gıdıyor
bas basa kalcaz yanı cocuklarla
o erken gelirse yapcam ama soz
sırf stres atmak ıcın
az bulgurlu soğuk sıkım zeytinağlı PIRASAMI yedim.yanında da fındık :)
kankam lesliylede 1 mil yürüdük
bayrama çırpı olucam çırpııııı
arkadaşlar havalar malum baya soğuduu su içmekte baya zorlanıyorumm hiç aklıma gelmiyorrrr
az bulgurlu soğuk sıkım zeytinağlı PIRASAMI yedim.yanında da fındık :)
kankam lesliylede 1 mil yürüdük
bayrama çırpı olucam çırpııııı
az bulgurlu soğuk sıkım zeytinağlı PIRASAMI yedim.yanında da fındık :)
kankam lesliylede 1 mil yürüdük
bayrama çırpı olucam çırpııııı
salça neden yasak kızlar ya :26:
Ayy cidden hep kaçamak var.
Cidden havalar soğudu diye mi ki ..
Soğukta pek güzel gidiyor.
Yanlışsam düzeltilsin ama bildiğim kadarıyla hazır ürün olduğundan.
Hazır ürünler hep yasak.
Ama ev sakçası problem olmuyor sanırım.
bi başlarsam kaçamağa sonu gelmez diye korkuyorum ben de
3-4 gün yazamadım almış başınızı gitmişsiniz yine kızlaaaaarbu arada erim erim erimişsiniz de, çok çok tebrik ediyorum. Sizlerin başarılarınızı gördükçe içim içime sığmıyor hah diyorum bilinçli anneler, teyzeler geliyor gelecek nesilleri aydınlatmak için
3 gündür hastayım baş ağrısı ve halsizlikten spor yapamadım ama beslenmeme sadık kalmaya çalıştım.
Bugünkü mönüm
Sabah
2 yumurta, 1 çengelköy salatalık, 1 domates, beyaz peynir, nane, roka, maydanoz, 1 çay bardağı badem, ceviz, fındık, fıstık
Öğle
1 kase mercimek çorbası (yağsız) ve 1 kase yoğurt
Akşam
Et sote, yoğurt, salata, 1 kase şehriye çorbası
3 lt su, 3 bardak limonlu yeşil çay, birazdan ya leslie ya mezdeke yapacağım ama bu ara spor konusunda motivasyona ihtiyacım var, hastalıktan sanırım, enerjim düşük :2:
Spor pek nankör bir şey yahu.
Bir kaç gün ara verince insanın içinden gelmiyor.
Ama sen kalk başlangıç olsun ki tekrar motivsyonunu yakala.
İşte beklenen ara gaz geldiiiiiiii, yağlarımı sürüp başlıyorummmBirinin tutup kolumdan kaldırması gerekliydi Sağ ol Masalcım
hazır salçalar bi sürü katkı maddesi vardır heralde.salça neden yasak kızlar ya :26:
benim de öyle oldu ya, 2 gün iyi gitsem 3.gün bi kaçamak peşinde yakalıyorum kendimi
Sakın sakın yapma.
Benim hiç kaçamağım olmuyordu, bir başladım bırakasım gelmiyor valla.
Hücre zarı ve vücudumuzun bir çok hücresi için yenilenmeyi sağlıyor.
Hocanın tabiriyle sağlıklı yağlardan.
Bizim ilgimizi en çok çeken kısım ise, kilo verimini hızlandırması sanırım.