- 3 Nisan 2011
- 281
- 0
aynen ya diyetisyenlerin farkli farkli onermelernden cogu seyi yemeye korkak olduk valla amann ohh iyi gitmis sen ne kadar surede verdin kilolarini ?
Geçmiş olsun şeker yersen olursun tabi ben de oldum da
Z.yağını korkmadan tüketin Yağmur
Zira kilo yapsaydı ben alırdım bugüne dek.. Diyetisyen mantığına göre kuruyemiş de kilo yapar.Fakat ben 5 aydır bol bol kuruyemiş yiyip z.yağı tüketiyorum kilo falan da almadım tam tersi gidiyor yağlar
Cilt yenileniyor saçlar parlıyor ve gürleşiyor saymakla bitmez..
Geçen yıl ki eteğim üzerimdem düştü bugün.. Basen bölgem erimiş
ya bilmiyorumki artik kime inanacagimizi iyice sasirdik her diyetisyen farkli konusuyo gecen doktorlarda murat topoglunu belki duymussundur dediki bir tatli kasigi zaytinyagi bir bucuk muzla kalorileri denkmis yani zaten bir tek zeytinyagi kullaniyodum ondan sonrada kestim fakat ara ara azicik kullaniyorum ufff nolur yesek yesekte kilo almasak su yiyipte kilo alamayanlarada imreniyorum)
2 kk yumurta
beyaz peynir
salatalık
domates
bol mikterda çay:)
selam bebişimmmm nasılsın tsk ederım sanada helal olsun cısları abartmamıssın.
mısafırlıklerde yememek ıcın yenı bır taktık gelıstırdım hemen arz edeyım efenım:))
dun aksamkı mısafırlıkte kadayıf vardı ve saat 21 dı ben bır ıkı catalı kızıma yedırdın o arada esım kendı
tabagını bıtırmıstı tabakları degıstık
ev sahıbı benı yedı sandı tabıkıde
nasıl ama
canım benim geçmiş olsun..kaynananlar yaramadı sana
sucukta güzel olmuştur eminim..afiyetle yersiniz inşallah..
hoşgeldin canım.
eve gelirgelmez size koşuyorum..
sabah
klasik karatay kahvaltısı
ziyaretlerde
1 baklava 4 yaprak sarma
1 kuru patlıcan dolması
kavurma
1 kendi yaptığım çikotop
ziyaretler bugün de bitmiyor..son 3 aile kaldı..yarın son 1 kişi..sonra free yiz..
zaten tatilde bitti..offf..hiçbişey anlamadım ben bu tatilden...
uzun bir aradan sonra selam arkadaşlar hepinizin bayramı kutlu olsun ben en son kaynanamlar gelcek giremiyebilirim demiştim öylede oldu zaten neyse geçti bittidün kendi memleketime geldim artık daha rahatım şimdi biraz geçmişe bakacağım özledim ayoll sizleri
Geçmiş olsun şeker yersen olursun tabi ben de oldum da
Z.yağını korkmadan tüketin Yağmur
Zira kilo yapsaydı ben alırdım bugüne dek.. Diyetisyen mantığına göre kuruyemiş de kilo yapar.Fakat ben 5 aydır bol bol kuruyemiş yiyip z.yağı tüketiyorum kilo falan da almadım tam tersi gidiyor yağlar
Cilt yenileniyor saçlar parlıyor ve gürleşiyor saymakla bitmez..
Geçen yıl ki eteğim üzerimdem düştü bugün.. Basen bölgem erimiş
evet datlum bayramlaşmadaydım..sersumummm bayramlaşmada mısın:112:
Ben de demin bayram çikolatalarındanyidim öncesinde de çiğ köfte..
Bayram da kaçamaksız olmuyo di miAnnem de tatlı yapmış getirmiş 1 tepsi daha tatmadım sevmiyorum tatlıyı Ama yarın sabah cıss bişi yapçak gene ondan da yiyciimmm.. sabah yürüsem iyi olacak
Yağmurcum 5 ayda verdim ben fazla kilo yoktu zatenaynen ya diyetisyenlerin farkli farkli onermelernden cogu seyi yemeye korkak olduk valla amann ohh iyi gitmis sen ne kadar surede verdin kilolarini ?
Yine süper konuşuyorsun iyiniyetlim öperimBen bol tereyağı ve zeytinyağı tüketerek tüm fazlalık yağlarımdan kurtulduysam doğrusu nedir senceAyrıca verdiğim kiloları almamak için karataya devam ediyorum ve yasak olanlardan da yiyerek (akşam 8 den sonra hiç yemiyoruz birkaç ana kural var genelde uyuyorum bunlara)kilomu korumaktayım ve de 36 bedenim
biz kalori hesabı yapmıyoruz kesinlikle.. Glisemik indeksi düşük gıdalarla besleniyoruz..
İyi de ben şekeri ve çikolatayı bugün yedim cuma günü değil ekmeğimBen hasta hasta temizliği abartınca oldu oh olsun bana midem bulanıyordu hafiften hafiften öğleyin kızartma yiyince (normalde dokunmaz) fena mı fena oldum sorma
Hımmm sana da geçmiş olsun çok şeker yemişsin zannımca
İyi geceler kızlar ,
bayram nedeni ile nete giremiyorum ama hep aklimdasiniz .. Kararaya tan gaz devam ..
hepinizi cok optum iyi geceler
leptininiz bol olsun ..
bugün karatay yalan oldu
kahvaltı ( saat 12 gibi)
bikaç tane domates
7-8 tane çizik yeşil zeytin
avuç içi kadar tam yağlı beyaz peynir
bir çay tabağı fındık-ceviz karışımı
çeyrek simit(cevizli-kepekli simitlerden)
1 bardak su
öğlen uyandığım için 2 öğün yedim bugün
akşamüstü 4-5 gbi bir iki tane badem yedim çok acıktım ve aralarda su içmek gene gelmedi içimden su içemedim
akşam
(7-7buçuk arası)
dolu dolu bir tabak pirinç pilavı
4-5 yemek kaşığı bezelye yemeği
2 yemek kaşığı patlıcan yemeği
salatalık-domates bikaç tane
bir kase yoğurt
1 fincan şekersiz çay
ve işin nirvanası olarak 1 tane bol şerbetli fıstıklı dolama :/
aradan bir saat geçtikten snra 1 fincan daha şekersiz siyah çay ve az önce yediğim çilekli prebiyotik yoğurt
gün itibariyle aç karna 52,4 üm 55 kilodan başladım ve 8.günümdü