- 17 Aralık 2007
- 178
- 10
Çok teşekkürler.. Foruma girmeyeli uzun zaman olmuştu herzaman konu ile ilgili bilgilerin ilk sayfalarda daha ayrıntılı olduğunu unutmuşum :)
Son düzenleme:
hoşgeldin..topiğin ilk sayfalarını okursan çok yardımcı olur sana
aynen canım yarından itibaren 0 kaçamakherkese selaaammminşallah bayramınız güzel geçmiştir kızlar....benim kaçamaklar hariç güzeldi herşey,ama cısssların haddi hesabı yok korkumdan tartıya çıkmadım.cumaya kadar da çıkmayı düşünmüyorum yarından itibaren uzuuuun süre sıfır kaçamakla karatayıma devam ediciiiimmm
ben okumadan yazmışım..
okudum şimdi de herkes dietteymiş zaten... o zaman bende
katılıyorum aranızaa...
paylaşıyım son durumumuu...
25/10 da karataya başladım ben.. kilo verişim şöyle oldu,
25/10 82.100
26/10 81.300 (-800gr)
27/10 80.600 (-700gr)
28/10 80.900 (+300)
(dün akşam misafirlikte dieti bozdum ve her şeyi yediğim için kilo aldım..:26:)
Ayrıca bugün dışında hergün 30 dk yürüş yaptm.. aslında çok az
ama çok yoruluyorm.. gittkçe artırıcam bu sayıyı.. + 1.5 su (dün
dışında) bir de kahvaltı da yeşil çay içiyorum
bir de ben sabah 08:00-09:00 arası kahvaltı yapmıyorm..
tatildeyken o saatlerde kalkmak istemiyorm..
ama salı itibaryle o saate de uyucam..
tam olarak karataya uymuyorum şöyle ki..
sabah kahvaltımı canan hocanın dediği gbi yapıyorum..
4-5 saat sonra 3 4 ceviz yiyorm.. çok acıkırsam 1 meyve
yada ayranla vs geçiştriiyorum.. 17-18 den sonra su dışında
hiç bir şey içip yemiyorum.. kısacası aslında tek öğün yiyorm..
biraz kilo verene kdr böyle devm edicem.. snra dha sağlıklı
beslenicem...
sizlerin nasıl gidiyo.. var mı değişik formüllerinizzz kızlarr
Çok teşekkürler.. Foruma girmeyeli uzun zaman olmuştu herzaman konu ile ilgili bilgilerin ilk sayfalarda daha ayrıntılı olduğunu unutmuşum :)Bu bayram hiç baklava yemedim ama ev baklavası olsaydı dayanamazdım heralde...
Bugun arkadaslarla bulustuk deli gibi yedik hic saymayayim canimiz cekmesin bugun de karatay yalan ama yarindan itibaren fire yok kesinlikle, bi iddiaya girdim 50 kiloya duserim ben diye, gun itibariyle 52.7 yim,,,,, inşallah veririrz su kilolari hizlicana ve bi daha hiiic geri almayizz
hoşgeldin
canım zaten biz hepimiz karataycıyız..aramıza yeni gelen sensin
yoksa ben yanlış topiktemiyim.
tekrar hoşgeldin ve başarılar..
Ah Sersum çok şekersin valla çok güldüm
Kesinlkle sersumum
Ah kızlar ahh ben ağlamıyım da kimler ağlasın
9 gün tatilin ardından memleketten döndüm belimde can simidimle.resmen göbek yapmışım.tatilde anca yedim sıfır spor
böyle olacagını bile bile saldım kendimi yedim tatlı,ekmek,zararlı ne varsa fazlasıyla.pişman placagımı bile bile.hiç bu kadar salmamıstım kendimi bu zamana kadar.yasaklara karsı zaafım var nedense.kendimi toparlamam lazım.yarından itibaren düzgünce bildirim yapacagım.
şu tavan yapmış kan şekerimi düşürmem çok zor olacak.bakalım iradem galip gelmeli.
hoşgeldin
canım zaten biz hepimiz karataycıyız..aramıza yeni gelen sensin
yoksa ben yanlış topiktemiyim.
tekrar hoşgeldin ve başarılar..
ah kısslar yaa o baklavalar hepimizi yaktı
bakalım tartıda noolcak..:18::18:
neyse ki bayram bitti
bayramınız kutlu olsun kızlar
ben de tatlı ve kavurma yı fazla kaçırdım son tahlilsonuçlarıma göre daha dikkatli olmalıydım ama dayanamadım sonuç olarak artık daha çok yeşillik yemeli daha dikkatli olmalıyım
herkese selaaammminşallah bayramınız güzel geçmiştir kızlar....benim kaçamaklar hariç güzeldi herşey,ama cısssların haddi hesabı yok korkumdan tartıya çıkmadım.cumaya kadar da çıkmayı düşünmüyorum yarından itibaren uzuuuun süre sıfır kaçamakla karatayıma devam ediciiiimmm
üzülme datlum hepimiz aynı durumdayız..yarın yeni bir başlangıç yapalım hepberaber..
Neyse ki bayram sadece 4 gündü:))
Ben de aynı durumdayım. Bayramda koyverdim gitti... Yaz tatili, Ramazan Bayramı, Kurban Bayramı... Hepsi bitti. Daha da bahane kalmadı. Yarın itibarıyla 0 kaçamakla başlıyorum ben de... Yardımınıza, desteğinize çok ihtiyacım olacak. Epeydir pek sıkı tutmuyorum işi çünkü. İlk başladığım zamanlar yemeğin tadına baksam yutmayıp tükürüyordum. O kadar sıkı tutuyordum işi. Yine öyle olmalıyım!
Çikoleta yidim mısır yidim şeker kızartma yidim erimiştir umarım