Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kahvaltım:
tereyağında 1 yumurta
peynir
4 zeytin
fıstık
fındık
domates
salatalık

2.öğünüm:
5 adet minik biber dolması
yoğurt
1 milföy böreği
3 kare parça çikolata
çay
 
kısslar ayrıca balıkla ilgili bi ayrıntıyı söylemeyi unuttum..

palamut balığıydı..actifryda pişirdim çok güzel oldu hiç dağılmadı..
 
iyi akşamlar , bende bugün menümü yazayım
SABAH : 1 h. yumurta, 5 ceviz, 1 dilim peynir, 6-7 adet y. zeytin, 2 adet kapya biber, yeşil çay
ÖĞLE : 2 adet kuru incir, 1 bardak ayran
AKŞAM : 1 kase ş. çorba, 1 dilim fırında unsuz mücver, 4-5 çatal tavuk sote
 
Merhaba , iyi akşamlar kızlar , nasilsiniz ?

Uzuuuun ve yogun bir gunü de geride bıraktık ..
Hala hasta ve yorgunum.

1. Öğünüm :

1 çay bardağı kadar badem ceviz fındık karışımı
1 muz
2 kuru kayısı
1 kahve
omega 3

Öğle : 1 bardak Mısır çorbası

2. Öğünüm :

firinda kıymalı karnibahar
bol salata
yogurt
su


yemekten sonra 50 dakika yürüdüm ..
Simdi sizleri okuyacağım

İyi geceler kızlar Leptinler bol olsun
 

sana da iyi geceler canım..



leylakım kıss pembe pantalon duruyo mu
 
Eveeet eve gidince Ebru beni bekliyor Bir de yürüyebilirsem ama zor.. un uyuması lazım o da zor çocuk uyumuyor sarhoş gibi dolanıyor bide huysuzluk ediyor. Görseniz gözleri kapanıyor ama uyumuyor

reklamdaki çocuklar gibi o da annesine rahat vermek istemiyor çok tatlılar



bugün sporumu yazmayı unuttum yaw
45 dk yürüyüş+200 mekik


ben dee az önce lahmacun kokladım Oyam afiyet ollsuuuunn bizeee

Öğleyin çok ve cısslı yeyince akşama anca koklamak düşer sıcacık misller gibiydi yaw çocuklara ısıttım ve a yedirdim demin

Çocuklara afiyet olsun sana da yemediğin için

 

Geçmiş olsun kaneelcim sana da bol leptinler
 
Son düzenleme:

☼ GÜNAYDIN.. ☼ HAYIRLI SABAHLAR.. ☼
☼¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸☼
☼ Günaydın diyerek başlayan bu güzel güne
☼ Yeni gün, size umutlarınızı, huzurunuzu,
☼ Yüreğinizin hak ettiği güzellikleri getirsin..

☼ Güneşin bereketiyle, çiçeklerin mis kokusuyla,
☼ Coşkuyla..Aydınlık sabahlara keyifle,
☼ Huzurla,özlemlerinize kavuşmanız
☼ Dileğiyle... Gününüz Aydın
☼ Herşey Gönlünüzce Olsun.
 
Son düzenleme:
günaydın hanımlar

kahvaltımı 8 de yaptım bugün
2 yumurta,8 zeytin,1 avuç peynir,5 ceviz,1 biber,1 domates,1/2 salatalık,1 bardak süt,1.5 gr omega3
kahvemi de içtim :13:
geçmişi şuan okuyamayacağım işler beni bekler hepinize güzel bir gün diliyorum
 
dünkü menüm

sabah
2 kupa süt,1 kuru incir

öğle
1 kupa süt....(başıma ağrımaya başlayınca korktum dolapta ne varsa yedim hastanelik olurum telaşıyla)
bir kaç minik kepekli galeta,3-4 tane kuru incir,1 kupa şeftali komposto,çeyrek dilim peynirli börek ev yapımı

akşam
1 kase yoğurt,küçük kase maraş dondurma

gece
benimkisi işten geldi acıkmış hazırladım bişiler ehh ben de aldım mide isyanlardaydı çünkü
yumurtalı mantar,bir parça ekmek,bir kase yoğurt,bir kase maraş dondurma

kitap:yıllar geriye dönse/Ahmed Günbay Yıldız
 
hepinize günaydın kızlar dün platese gittim heryerim tutuldu
sabah kahvaltımı çok iyi yapmıyorum çünkü öglen dışarda yemege gidicez biraz igde ve kuruyemiş yiyorum hepinizi çooook öpüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…