kıss 5-6 ay diyo..1 aydan bişey olmaz..çok canım çekti yaww..kaşınıyom mu ne
Kocccamaaannn iğneler attılar onlara acilde bi görseniz iğneler korkunç büyüktü ben yeseydim çocukğa da bişey olurdu
ne ettin yaa,kudurdum kıskançlıktanGünaydın kızlar
nasılsınız
sabah kahvaltım2yumurtadan peyniri omlet ceviz helva 1 dilimden az ekmek omega3
hava çok güzel bugün dışarı çıktım 45 dakikada 5km yürürüyüş yapıp geldim
gelince ebruyu açtım ve hiç soğumadan hemen pilatese başladım
bugünkü karın. Hareketleri süperdi
hemen duşumu alıp yeşil çay içeceğimiçmek isteyenler buyursun
kestane yemeden olur mu arkadaşım ya.karataya göre Gİ si yüksek ama bu mevsimde Allahın böyle muhteşem lezzetli nimetinden mahrum kalacak degıliz .yanında ayran içersen iyi olur.GI sı düser.
yok canım ya bugün yapamadım gündüz kuafördeydim.aksam yapma gibi alışkanlıgım da yok.yarın artık yapacagım.sen hegün yapıyosun masallah.ben kilo aldım dıye hafta içi hergün yapıyorum ama normalde haftada 3 gün yaparımreyhancım sen yaptın mı bugün?
Gel hocam gel birlikte yapalım nefes al ve veeerrrr
kızım sorup duruyo annne bu kadın neden bööle söylüyo diye
aferin datlum..öğleni telafi etmişsinben dee az önce lahmacun kokladım Oyam afiyet ollsuuuunn bizeee
Öğleyin çok ve cısslı yeyince akşama anca koklamak düşersıcacık misller gibiydi yaw çocuklara ısıttım ve
a yedirdim demin
..avcunu yalasaydım bebişim..biyerin şişmesin kıss...Benim eşim ve annem kızıma hamileyken (tam doğum zamanına yakın) önceden kızarttığımız balıkları ısıtıp yediler. Bana tadı değişik gelince yemedimdi. Allahtan yememişim kıpkırmızı oldular zehirlendiler ikisi de
Sen de koooccaammaan iğnelerden istiyosun bence bilinçaltında
dimeh kooocccamaaannn iğne haa...korkmadım işte korkmadım
) pişir bi lokma tadına bak bişey yoksa ye didi .. çok güzeldi ama...buzu hiç çözülmediği için bişeycikler olmamışş
bildirim yapıp kacayım arkadasa gidiyoruz gelsin cısslar:18::18:
1.öğün
1yumurta,1 avuc peynir,7 tane biberli zeytin,1 yk kendi yaptıgım cemen,domates,1 cb fındık,2 erik
2.ögün
2yk turlu
2 yk mantarlı bulgur pilavı(karatay mutfagından,nefis oldu deneyin derim)
2 b.ayran
spor;40 dak yürüdüm
Plates zamanı:112:
aferin datlum..öğleni telafi etmişsin
canımcım sizinle konuştuktan sonra babamı aradım..(balıkçıdır biras kendisi
ben de yidimm..
yine de 1-2 saat geçsin bakemm..
aferin datlum..öğleni telafi etmişsin
canımcım sizinle konuştuktan sonra babamı aradım..(balıkçıdır biras kendisi
ben de yidimm..
yine de 1-2 saat geçsin bakemm..
canım afiyet olsun
afiyet olsun canım
n 45 dakika sürüyo ya her gün kolaylıkla yapıyorum:112: burdaaa..sağol leylakım sen de kesin yürümüşsündür
Papişim nirde:26:
nazfiliz nirde yoklama bitti
Reyhancım za
sağol datlummm..
afiyet olsun canım
Sağol canımcım bikaç gündür cısslar çoktu telafi olur inş. bööle
Tadı iyiyse bozulmamıştır
bugün sporumu yazmayı unuttum yaw
45 dk yürüyüş+200 mekik
hem de 2 gelinnn wawww
benim kaynanam rahmetli oldu canım..ondan bu kaa rahat konuşuyom
bi ablam yıllarca kaynanasına baktı derdi ki en iyi kaynana ölü kaynana diye
benim kayınpeder daha felaket..onu kaynanam zaptediyormuş..totosunu gezdircek yer arıyor..gel desek hakkariye bile gelcek.
rahmetli 3 günden fazla kalmazdı valla
Öğleyin çok ve cısslı yeyince akşama anca koklamak düşer
aferin datlum..öğleni telafi etmişsin
canımcım sizinle konuştuktan sonra babamı aradım..(balıkçıdır biras kendisi
ben de yidimm..
yine de 1-2 saat geçsin bakemm..
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (ıkındı)guvec ,2 kasık bulgur,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor) Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ramazan harıcı tabıkı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
yandın kısım senn..Yandım tabii ya... 2 gelin beni tefe koyarlar be...
Kayınvalidene de Allah rahmet eylesin diyelim.
Evet, evet... Afiyet olsun bize
Afiyet olsun canımın içi.
sağol leylakım sen de kesin yürümüşsündür
Papişim nirde:26:
nazfiliz nirde yoklama bitti
Reyhancım za
