Hiiç üzülme beybi.... İnan o bacakların incecik kalçan taş gibi olacak . Tipsizmiş ... Seni beğenmeyen ölsün ... Yalnız yürümeyi ihmal etme lütfen. Bir de vucudunu sürekli yokla, yağla falan bak yani. Mesela ben azcık dişimi sıkayım hemen fark ediyorum. Tempolu yürüsen baldırların incelir ve kalcan yukarı kalkar. Biraz sabır tatlım.
sersumum,canım geçmiş olsun demeyi unutmuşum..inşallah bir an önce iyileşirsin
10 sayfa geçmişi okudum geldim,kile veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum
ben neler yaptım bugünçok cısssslı bi gündü.....yanımda;dışı zayıf ama içinde bir obez taşıyan ablam varken zararlı şeyler yememem mümkün değildi ama çarşıda 2,5 saat yürüdük umarım biraz da olsa telafi edebilmişizdir
bişey değil canımuğur böcüğünü ben de o niyetle seçtim canım. .maşallahın var 2 kg kalmış hedefine..uğurun olsun :38:
Selam Beybiler,
Bugün ben de biraz kaçırdım. Hatta inanılmaz spor bile yapmadım... Hemen bantın üzerine çıkıyorum. 1 saat sonra burdayım.
***Mantar aldım da -Genelde ızgarada üzerinde kaşar eritiyordum da sıkıldım- Karatay'a uygun nasıl pişiririm? Tarifleriniz varsa cok sevinirim.
leylakiiiim buralarda pek boy gösteriyorsun kizzz..
kilonu, aldigini verdigini söylede bizi eccük motive et
evet çünkü buranın en eski karataycılarından sayılırım canım
kızlar okumaktan sıkıldı ama bi daha yazayım91,5 kiloyla başladım,10 ayda 60 kiloya indim.şuan da korumaya devam işte
yurumezsem rahat edemıyorum ıyınıyetlımKıskandım amaben 3 gündür gidemedim
Papişim 2 öğün yapmazsam kilo alıyorum
Sağol papişimm
mantarli bulgur pilaviiiii - bayilirim..
ya da et sote: et, mantar, domates, biber ve soganli mikemmel bi yemek..
ölsün kiz ölsün :)) töbe töbe..
insallah, cok ümitli ve azimliyim..ama nedense yinede kacamaklar oluyor..
bol yürüyorum, step aleti aldim oynamayida seviyorum, ama bacaklarda tik yok..
benim oldu bitti hep kalin bacaklarim vardi ama bileklerim gercekten berbat, bir kere bayan havuzda bi bayan gördü dediki, cokmu yürüdün, bacaklarin sismis( bende hmm dedim, herzamanki halleri bu diyemedim.. insallah orasi normallesir.
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum Veremeyenlerin de canı sağolsun
Arkadaşlar 1 haftadır uyguladığım ve olumlu sonuç aldığım bir şey var bunun sonucunda 500 gr gitmiş her şeye rağmen
1 hafta yaptıklarım ;
1-omega 3 lerimi akşam almaya başladım
2- akşam 1.5 lt suyun içine 1 tam limon sıkıp bitiriyordum
3- sabahları meyve tüketmeye başladım ( meyve çeşidini önemsemiyordum ağırlıklı olarak şeftali,elma armut, üzüm, muz)
4- her sabah taze maydanoz tüketmek ( vücuttaki tüm suyu atıyor )
5- 1 hafta da toplam 3 günde dondurma bile yedim hatta 3 öğün yaptım.
6- Semizotunu bol bol yedim
Böyle yaparak 500 gr vermişim.
bugun de 1 saat yurudum kızlar
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün..biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim. .
veremiyorum işte veremiyorum diye..eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim
nekadar iradesizim değil mi...offff...........
ayyyy canım ya,çok duygulandım yazdııklarını okuyuncaçok çok haklısın asla ümidimi kaybetmiyorum.daha önce de yazmıştım buraya.ben 4 yıllık evliyim ama bunun 3 yılı vajinismusla geçti bu rahatsızlıkla mücadele ettim,kurtulmak için paraya ihtiyacımız vardı ve bu 3 yılın sonunda oldu.yani çok bekledim,yoruldum bu süreçte.şimdi de olmayınca korkuyorum,bebek için de olsa yeni bir tedavi sürecini,bekleyişini kaldıracak gücüm yok tek korkum bu...
aynen öyle,ben de bunun bi imtihan olduğunu düşünüyorum.bi sebebi var ki şimdi olmuyo.her zaman böyle düşünüyorum....
güzel dileklerin için çok teşekkür ederim canım.allah senin de çocuklarına uzun,güzel,sağlıklı ömürler versin inşallah
mantarli bulgur pilaviiiii - bayilirim..
ya da et sote: et, mantar, domates, biber ve soganli mikemmel bi yemek..
teşekkür ederim canım dr.gittim ilaç kullanıyorum ama şimdi daha iyiyimben iyiyim sen nasılsın canım?
Sana da çok geçmiş olsun canımcım