beni de
Çok acı günlerdi... Oysa şimdiki çocuklar Evren'i ressam zannediyor...
yeniden hoşgeldin canım,evliliğinde de mutluluklar dilerim
sağol canım.mutlulukla birlikte kaloride getirdi ama :)
sağol canım..kolay gelsin sersumcum yarın sana
maç varmış bu akşam maç başlayana kadar 80'leri izlememe müsade varmış neyse buna da şükür
Sersum,
İşyerinde ilk günün su gibi geçsin inş. canım.
Senin günün de güzel geçsin canım.. Kaçamaklaro azalt iyice amagünaydınlar, güzel bir gün geçirmenizi diliyorum dün çok yorgun olduğum için akşam uğrayamadım. yavaş yavaş toparlanmaya başladım. arada 1-2 kaçamaklar oluyor. onlarıda yok edersem süper olacak
Çiçekleri ben de çok seviyorum ama sürekli taşındığım için fazla çiçek bakamıyorumgünaydın kızlar
toparlanma çalışmalarım sürüyo evde çiçeğim çok oturduğum odadaki çiçeklerin bi çoğunu diğer odaya götürdüm kapısını kapattımoda bi ferahladı oh yani ...çiçekleri çok seviyorum ama çok edinmişim yok da edemiyorum ben özlerim onları
bu sabah çocuklara yumurtalı ekmek yapmıştım 2 dilim bıraktılar malesef yedim 4 aydır ilk defa ekmek yedim yutmakta güçlük çektim iyimi ben ekmek sevmiyomuşumbu cıss kayıtlara geçtiyse ben gidip çiçekli odamda çayımı içeyim sonra görüşürüz kızlar
Çok tatlı öp onubenim için
konu ne kadar çok hızlı ilerliyor!
Bugün bismillah deyip başladım bu beslenme programına. Evde ekmek bulundurmadığım için kahvaltı etmiyordum ve yemek düzenim alt üst vaziyetteydi. yumurtaları pişirirken (az tereyağında pişirdim) ekmeksiz kahvaltı olmayacağına inanıyordum hala :)
yumurta, bir iki yaprak taze nane, biber, domates, peynirve zeytinle harika bir kahvaltı oldu. uzun süredir ilk kez yemek yedikten sonra açlık hissimdevam etmedi ki çok sık olur bana. yerim tabak biter bitmez buzdolabının çnündebulurum kendimi falan. bakalım bu beslenme düzeni (diyet demiyorum ben) işe yarayacak gibi. spor salonu olaylarına ancak bayramdan sonra bakabilcem dolayısıyla bugün ip atlarım evin içinde sanırım :)
bu arada hanişumeşhur kadınlara yönelik spor salonları var, onlara giden var mı aramızda? normal spor salonunda sadece koşu bandına binmek ve o kadın spor salonlarına gitmek arasında kaldım gibi. sonuçta olayı para belirleyecek ya neyse :)
Karatay sağlıklı beslenme şekli bence de.. Devam edersen en az 6 saat acıkmadığını göreceksin:112:
Canlar hepinize çok selam ,
Çok fazla yazmıyorum ama sizi sürekli okuyorum ve sohbetlerinize bayılıyorum.Daha önce yazmıştım benim kilo fazlalığım yok diye.Ancak karın bölgemde beni çok rahatsız eden bir yağ tabakası var ve uzun süredir kendisinden kurtulmaya çalışmama rağmen takdire şayan bir direnç göster-
mekte ve ebedi yerini korumakta.Ben çok sağlıklı beslenen ve haftada 6 gün spor yapan (bunu da yazmıştım ama belki sizlerin de hoşuna gider , yapmak istersiniz : Jillian Michaels Ripped in 30 days) bir insanım.Jillian'dan önce de sürekli fitnesse gidiyordum.Heryerim şekle girdi ama bu yağlar gitmedi.Ben de dedim ki "Karatay diyetine başlayayım , bakalım n'olucak".Kendimi bir nev'i kobay olarak kullanıyorum ve benim durumumdaki insanlara bilgi olsun diye de sonuçları burada paylaşmak istiyorum.Şimdi arkadaşlar ben 40 yaşında , 1.50 boyunda ve 43kg ağırlığında bildiğiniz hobbit boyutlarında bir insanım.Karatay diyetini 10 gün boyunca oldukça başarılı bir seviyede uyguladım.Sizin deyiminizle hiç "cıss" yok (bir parça çikolata hariç ki helva kontenjanından yedim).İlk birkaç gün 4 , daha sonraları 3 öğün beslendim.En sevdiğim yemek olmasına rağmen bulgur pilavı bile yemedim.
Ve 10 günün sonunda bu sabah tartıldım veeeeeeee tam 100gr vermişim hehehe.Demek ki bir ay yapsam 300gr gidecek hehehe.Benim için çok da kötü bir sonuç değil çünkü kilo az olduğu için vermekte çok zorlanıyorum.100 gr vermişim ama karın bölgemde bir farklılık hissediyorum , sanki bir uyarılma oldu gibi.Tabii psikolojik de olabilir.Şimdi ben bir hafta daha devam edicem bu işe.Arada bulgur pilavı yemeyi düşünüyorum.Bakalım tekrar bir 100gr daha gidecek mi? Gerçi haftaya 4-5 günlük bir seyehatimiz olacak ama elimden geldiğince diyete uymaya gayret edeceğim.Sonuçları tekrar paylaşırım.Benim gibi insanlar için kaynakça olsun.
Dinlediğiniz için çok teşekkürler.Hepinize bol yağ yakmalı bir gün (gerçi akşam oldu) diliyorum.
Rumuz : Kobay Birdy