Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bugün geciktim biraz..cevapları yazıp öyle yapayım dedim öğünümü..

sabah

tereyağında omlet
ev sucuğu
salata
zeytin peynir
ceviz badem
2 gün kurusu
2 erik kurusu

çay çay..

 
sıkma canını tatlım..bizler burada hepimiz birbirimize destek ve moral veriyoruz..başarıcaz diye..hepimizin sorunları var..ama inan burda olmak çok yarıyor insana..paylaşımlar insanı gaza getiriyor
..mesela ben mayıstan beri buradayım ama verdiğim kiloya bak ama moralimi hiç bozmuyorum..çok yavaş kilo veriyorum ama gram gram da olsa veriyorum.. burada ki herkes çok pozitif..bu da yeter insana..sen de bura da kal ve moralini bozma..başaracağız başka yolu yok


evet canımı sıkıp boş boş oturmak çözüm değil bir yerden başlamak lazım.bir şekilde bu nefsi terbiye etmek şart.ayrıca bende senin gibiyim gram gram veriyorum kiloları ama alırken kg kg alıyorum valla:)bizdeki nasıl bir metabolizaysa.nefsimize hakim olmak çok zor ama nefsine hakim olmadan bu iş başarılmıyor gerçekten.
 
bende ev sucuğu yapıcam kızlar çünkü sucuğu çok seviyrum yemeden duramam.başarırım inşallah:)
 


ben hiç duymamıştım canım bunu peki ne kadar süre ve ne zaman yemek gerekiyor bunu akşamları yapabilirmiyim mesela
bende hamile kalmak istiyorum şu anlık bir sorun olup olmadığını bilmiyorum ilk bebeğim karnımda öldü korunma sürecim
yeni bitti ilk eylül ayında denedik olmadı bakalım bundan sonrası kısmet canım



merhaba herkese

kızlar ben bittim ya perşembe gününden bu yana işte yalnızım
diğer arkadaş tatile gitti 3 katlı mağazayı müşterilerin peşinde
kaç kere inip çıkıyorum hatırlamıyorum hele cumartesi felaket bir
gündü dünde izin yapamadım akşam eve 9 da varabildim

o saatte yemeğimde yoktu

2 tane k.k. yumurta yedim
1 b.süt
biraz peynir
bi kaç zeytin
biraz domates-salatalık ve biber
böyle kapattım akşamı


bugün sabah o kadar yorgun o kadar perişan kalktımki
sabah 12 gibi falan yapabildim kahvaltımı

1 b.süt
2 k.k. yumurta
domates-salatalık-y.biber
1 ç.b. fındık
peynir
12 s.zeytin
 
bende ev sucuğu yapıcam kızlar çünkü sucuğu çok seviyrum yemeden duramam.başarırım inşallah:)

valla ben günlük veya haftalık yapıyorum taze taze yiyoruz..çok da güzel oluyor..baharat ve sarımsak önemli sadece..zevkine göre koyarsın..ben içine kimyon,kırmızı ve karabiber(toz olacak) ve sarımsak koyuyorum..bu da yeterli bence..istersen hazır sucuk baharatları da var..sonrada yoğurup küçük köfteler halinde şekil verip sabahları pişiriyorum..kolay gelsin.
 
canım meraba bende gitmiştim b.fite 3 aylığına yazılmıştım çok kilo veremiyosun sadece vücudun sıkılaşıyor ben kilo verdikten sonra gitmeni öneririm fiyatıda öyle ugun falan değil hatırladığıma göre.
 
canım meraba naberrr spor konusunda haklısın en ideali yürüyüşşş.
 
Son düzenleme:
merhaba kızlar nasılsınız
sersumcuğum iyiniyetlim canlarım nasılsınız bakiiiim ben iyi değilim pek halsizim hem de çok tansiyonum düşüyo habire uyuşuk tembel bişi oldum bu aralar karataya da uzak kaldım tabiii buraya gelmeye de yüzüm yok yaniii... sizi özledim di bakiiim dedim
 

canımcım hoşgeldin nerelerdesin bakiimm (ben de önce seviyom sonra kızıyom)
özlettin kendini..doğru teşhis karataydan uzak kalınca vücudun sos verdi bence..gel aramıza yine şekerim..

canım meraba naberrr spor konusunda haklısın en ideali yürüyüşşş.

iyiyim tatlım sen de iyisindir umarım.. evet yürüyüş en yapılabilir spor.. işe de yarıyor bence
 
Günaydın hepinize,

Kahvaltım:

klasik karatay, menemen.

Papadiyam nasılsın? Yürüyecek misin bugün? Bak sen yürüyeceksen, ben de yürüyeceğim:)

afıyet olsun oyamm:))msjnı gormeden cıkmısım.yurudum tabıkı canım 1saat tempolu yurudumsende yurumussun okudum sanada kocaman
 
ıkıncı ogunum



1 tabak z yaglı pırasa
1 tabak yesıllık salata
1 tabak k.t yogurt
bırkac fındık,cekırdek
 

sağol canımcım evet atlattım şüküraynen ben de,eskiden kocaman bi suratım vardızayıflayınca kısa saç iyi oldu
en kısa zamanda hedefine ulaşır da sende kestirirsin inşallah bebeğem
 
leylakım hosgedın sacın boyan temızlıgın hayırlı olsun bıdenem

hoşbuldum şekerim,sağolasın canım benim
sabahtan beri uğraşıyorum yeni bitti temizlik
bir tek halılarım kaldı,yıkamadan gelince serilecek o kaaaa...
sen nasılsın papişim?
 
ohh..leylakım çoğu bitmiş azı kalmış işlerin..miss gibin güle güle otur şekerim.

türk kahvesi zamanıı..:126::126:.
 
ohh..leylakım çoğu bitmiş azı kalmış işlerin..miss gibin güle güle otur şekerim.

türk kahvesi zamanıı..:126::126:.

sağol sersumum..evet çoğu bitti ama ben de bittim
benim canım da nasıl kahve istiyo ama yemekten sonra içerim artık
 
[
Rumuz: nurli Başlangıç tarihi:01.10.2012
Başlangıç kg:100
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:52
Spor:
Boy:1.68
Yaş:38
 
bende bu gün diyet yapmaya kara verdim ve hatta hemende başladım inşallah burda sizlerle paylaşarak daha kolay olur benim için
diyet yapmayı başaramayanlardanım hatta denemeyi bile göze alamaıştım şimdiye kada ve tartıda 100 görünce artık yeter dedim
karatay diyetini zaten duymuş ve incelemiştim daha önce hayırlısıyla başlayalım dedim desteklerinizi bekliyorum
 

harika ya insanın okurken bile hoşuna gidiyor ev yapımı el emeği her şey çok değerli benim için.seninde ellerine sağlık canım.ben öğle yemeğii yemedim canım istemedi (Üşendim:))hemde miğdem biraz küçülsün azcık badem yicem yeterli.sporumuda yaptım oh mis gibi.duş alıp ali nazik yapma zamanı:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…