inşallah ya işe başlamama da az kaldı bu halde gitmek istemiyorum bir de spor olayı var, sporsuz karatay kıymasız patlıcan yemeği gibidir tecrübeyle sabit:)karatay a başladıysan diyetisyeni unut...
emin olki diyetisyenle zayıflayan arkadaşın senin kadar güzel ve doyurucu bir kahvaltı yapmıyordur...
1,5ayda 5 kilo gayet iyi ama bak kendinde di,yorsun kaçamaklarım oldu diye. vücüdun tam kilo vermeye yağ yakmaya başlamışken kaçamaklarla tekrar başa dönmüşsün.önce insülin direncin kırılacak sonra tekrar kilo vermeye başlayacaksın...
sabah menün gayet iyi ama domates salatalık marul biber de ekleyebilirsin.bir meyve yiyebilirsin. hiçbir diyet listesinde bunlar olmaz.üzülme arkadaşın senden çok yemiyor aksine herşeyi ölçüsünde yiyor. misal akşam menüsünde sebze vardır ancak 4 kaşık yiyebiliyordur,et hakkı 2-3 köfte büyüklüğündedir. ama biz doyana kadar yiyoruz sağlıklı besleniyoruz...
kaçamaksız 1 ay devam et bak nasıl gidecek kilolar..
diyetisyenle ilgili yazdıkların için demiştim benden alıntılamışsın ben de tamam dedim mesajı aldım karataya devam:) mahiyetindeben seni anlamadım ama:44::44:
Selam kızlar
Nasılsınız
Pepeti,reyhan,lacey sizi okuyunca yalnız değilmişim dedim,inşallah en kısa sürede hepimiz de toparlarız,ben bu sabahtan başladım
Sabah kahvaltım
1 yumurta,közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber,domates,peynir,zeytin,domates biberli sos,çok az yufka ekmek ve 1 çay kaşığı helva
Akşamı da inşallah zararsız atlatırım
noluyor anlamıyorum hergün kaçamak hergün kaçamak...bugün de browni kurabiye yaptım ilk kez dayanamadım 4 tane yedim.
akşam menüm:
zeytinyağlı taze fasulye
kuzu güveç sadece etlerinden didikledim
4 tane kurabiye
slm kızlar nasılsınız
perşembe annemlere gittim,orda dişçiye gittim korktuğum gibi olmadıtemizlendi,diş etlerim de düzelmeye başladı şükür....
sonra sersumdan kıskanarak saçlarımı kestirdimeşimden habersiz kestirdim ama görünce çok beğendi
sonra da eve geldik ve ev boyandı çok güzel olduyarın da temizliğim biter inşallah.
benden haberler bu kadar canlarım
ohh maşallah akşam akşam ev temizliği..kaynana bu kızım kim alışmış ki sen alışasın..gerçi benimki rahmetli oldu ama
..çok kalmazlar umarım.
canım inan bana şu anda tek isteğim tatlı krizlerimin son bulması.her gün her gün sabah akşam insanın canı tatlı mı ister yageç kalmış sayılmazsın hemen karatay a başla.hiç düşünme bile...
diyetisyen listeleriyle karatay arasında dağlar kadar fark var. ceviz badem fındık yediğinde tatlı krizlerin kalkacak.bende tatlısız yapamazdım ama şimdi gayet rahatım...haaa arasıra kendime ödül veriyorum gerçi tatlının şekerin zehir olduğunu bilipde tatlıya ödül demekde saçma oluyor ama yiyorum bazen..
canım ben aslında diyetisyenle karatay arasında kalmadım.çünkü eminim bana verdiği bu listeyi herkese veriyor.boyumu bile ölçmedi ya ve üstelik diyetisyen epey tombuldu.şaka gibiydi ya.baya baya şişmandı işte:)en sonunda aynı durumda olduğum birini buldumaynı durumdan kastım karatay ile diyetisyen diyeti arasında kalmış olmak ve bütün gardrobu s-m iken L beden olmak geçenlerde buraya yazmıştım karataya inanmak istiyorum ama diyetisyenler de iyi kilo verdiriyor diye biri de "sen kitabı okumamışsın git oku" diye bilmişlik taslamıştı ben kitabı okudum çok şükür kavrama yeteneğimde de bir sorun yok ama günde 2 yumurta ve en fazla 3 öğün yemek hiç bir diyetisyenin kitabında yok :S karataya devam ediyorum ama daha da bir sonuç almazsam diyetisyene gidicem
mutlaka denicem ama tarçın ne kadar koyuyorsun yoksa kabuk tarçınmı kullanıyorsun?sana bir formül bende çok işe yarıyor akşam 8 de süt-tarçın-kakao ısıt ve iç bunu bir hafta yap gündüzleri canın tatlı istemeyecek
bende bende bende bu günden itibaren yola giriyorum bayrama 82 olmalıım malum düğün varrr
günaydınnn
bende işim çok diyordum seni görünce vaz geçtim hiç yazmamyayım
ben bu diyete de karataya da inanıyoru benim sorunum kendimle sanırım.şu an resmen bedenimle ve kendimle savaşıyorum hem yiyorum hem yeme birazdan pişman olucaksın diyoru bir ka saniye sonrada ağlamaya başlıyorum.resmen depresyona doğru yol alıyorum.azmim gitti ki ben etrafıda bu konuda azmimle bilinirim.yemiceksem yemezdim amacım varsa o olmalıydı.şimdi neden böyle oldu bilmiyorum 70 li kilolardan 49 kiloya düşende bendimsana da günaydın canım
kızzlar ben yıllardır diyetisyen arkadaşlarla da çalıştım..hep aynı şeyler..eline bi kağıt tutuşturup üzerinden birkaçşeyin üstünü çizip hastaların ellerine tutuştururlar..veee bu kişiler harfiyen uyup kilo verir..sonra da eski alışkanlıklarına dönüncee verilen kilolar fazlasıyla geri döner...hep aynı seneryoo...karatay hoca öncelikle diyetisyen değil kardiyolog vee tüm açıklamaları bilimsel gerçeklere dayanıyor..kitabı okuduysanız orada harvard üniversitesinin de besin piramidini bu tip beslenmeyle değiştirdiğini görmüşsünüzdür..tüm yanlış bilinenlerin tersini söylediği için şaşırtıcı geliyor insanlara..güvenmek ve uygulamak lazım..vee en önemlisi burada olup onlarca kilo veren arkadaşlar da mı inandırıcı gelmiyor size
başka da bişey demiycem.
Herkese güzel pazarlaaaar(biraz geç oldu kusura bakmayın)
bugün kahvaltı yapar yapmaz işe gittim birikmiş bi sürü şey vardı onları hallettim (sayılır) pazar günü çalışmayı hiç sevmiyorum hafta daha da uzun geliyo bana
sabah geç kalktım her zamanki kahvaltımdan yaptım sonra tıpış tıpış ofise...
aslında hiç yiyesim olmamasına rağmen saat 4'te bi tane muz yedim tamamen can sıkıntısından...
saat 7'de de 1 kase tavuk suyuna çorba içtim içinde tavuk mantar ve lahana vardı bugünü böylece kapattım diyorum kendimce
şimdi birazdan ütü yapacağım ama öyle üşeniyorum ki oturduğum yere çakıldım kaldımsizi okuyup keyif yapıyorum
sersumcum ne güzel anlatmışsın evleri...benim de hayalim hep bahçeli evde oturmak ama hayal kurarken bile "bu ev ısınır mı? çatısı akar mı? yalıtımı ne kadar tutar acaba?" diye düşünüyorum sonra keyfim kaçıyoapartman dairesi paklar bizi
jelyb sıkma canını ben de şu anda 3 tane elbiseye talim çevirip çevirip giyiyorum kilolarım yüzünden ama inanıyorum ki bu diyetle hepsine yakın zamanda giricem...diyetisyene gidip gitmemek senin kararın tabi ama ben şimdiye kadar pek beceremedim diyetisyen listesine sadık kalmayı böylesi daha kolay geliyo hem tokum hem de kilo veriyorum
umarım sen de kendine en uygun olanı seçer en kısa sürede istediğin kiloya inersin
kalkayım bi kuvvet başlayayım şu ütüye nevresimleri değiştirdim yenisini daha ütülemedim akşama çarşaf yok
hoş geldin canım
benim naçizane fikrimde iğneoyasının dediği gibi hamile kalma olayını fazla takma kafana tabiiki çok önemli ama çokda takınca olmayabiliyor yada geç oluyor benim ablamda pko hastalığı vardı geç bir evlilik yaptığı içinde evliliğinin ilk aylarından itibaren hemen çocuk istedi kafaya çok taktı diyeceğim kırmızıları gördüğü her ay onun için yıkım oluyordu dolayısıyla bizler içinde aynı oluyordu ama elimizden bişe gelmiyordu derken o kadar hormon tedavisinin sonunda umutlar hep boşa çıkıyordu doktoruda nihayet 7 senenin sonunda pes etmiş çocuğunun asla olamıyacağını yüzüne söylemişti doktoruda umudunu kesmişti artık amaaaaa yüce Allahım o kadar büyükki doktorun umudunu kestiği ayda hemde o ayda ablam hamile kaldı hemde doğal yoldanfıstık gibi bir kızımız oldu çok şükür Allahım istiyen herkese versin
demek istediğim kafana çok takma vakti zamanı gelince olacaktır inşallah burada hem istediğin kiloya ulaştığını ve hamiş haberlerini alırız inşallah kolay gelsin tekrar hoş geldin[/QUOTE
Çok sagol canım Allah razı olsun ne güzel ablan kavuşmuş bebişine eveyt bu bebek olayını kafada bitirmek gerekiyor ama işte insan sorunlu olunca kafaya takıyor yanı ben takmamayı öğrenemedim benım eşimdede sorun var ileri hareketli problemeı bizi anca doktor paklar diyorum ama bellıde olmaz yanı  çok sagol böyle güzel yazılar okuyunca içim rahatlkıyorr suan kıloyu taktım kafaya bu ayda bir doktor kontrolu yapacam ini. Ablan pkoluymus sende pkolumusun acaba merak ettim 
Canım gebe kalamama düşüncesini aklından çıkar sen gebe kalabilen sağlıklı bir bayansin bunu kabullensin beynin..Muhtemelen sana metformin içeren bir ilaç tedavisine başlamışlardır oncelikle 64 kilo ile hamile kalmanı sorun gören o doktoru sepetle canım ...1yilinida harcamadan hemen bir tüp bebek merkezine basvur(bu sana tüp bebek uygulanacak demek değildir o en son asamadir)onlar isin ehlidir geri kalan kadın dogumcular teferruat..tecrubelerimle sabittir..belirtmek isterim 93 kilo ile hamile kaldım ilk 3 ayımda 8 kilo verdim ve gebeligimde ne seker ne tansiyon sorunu yasadım odemim bile olmadı hiç şükürler olsun çocuklarımda sağlıklı doğdular ve doktorum beni hiç kilolarım yüzünden üzmedi her zaman dediği hamileliginin tadını çıkar oldu..hiç kafana takma canım ...
vahh vahh allah kolaylık versin canım,senin işin benimkinden de zorbenimkiler de geliyoooo bayrama bizdelermiş.. Bir ay bizdeler 1 hafta ne ki
Çok sagol canım Allah razı olsun ne güzel ablan kavuşmuş bebişine eveyt bu bebek olayını kafada bitirmek gerekiyor ama işte insan sorunlu olunca kafaya takıyor yanı ben takmamayı öğrenemedim benım eşimdede sorun var ileri hareketli problemeı bizi anca doktor paklar diyorum ama bellıde olmaz yanı  çok sagol böyle güzel yazılar okuyunca içim rahatlkıyorr suan kıloyu taktım kafaya bu ayda bir doktor kontrolu yapacam ini. Ablan pkoluymus sende pkolumusun acaba merak ettim )[/QUOTE .!.:seni ancak ben anlayabilirim canım.çocugu olanların bana nasihat etmelerinden bıktım desem.ama yine onların dediği gibi kendine başka ugraslar bul.bu ara okulda miniminibirler bana çocugu unutturdular sagolsunlar
vahh vahh allah kolaylık versin canım,senin işin benimkinden de zor
seni ancak ben anlayabilirim canım.çocugu olanların bana nasihat etmelerinden bıktım desem.ama yine onların dediği gibi kendine başka ugraslar bul.bu ara okulda miniminibirler bana çocugu unutturdular sagolsunlar