bugün benim de yeni spor ayakkabılarım geliyor..demin baktım dağıtıma çıkmış. .gelsinler de ben de denemek için çıkayım artık yürüyüşüme..
evet sersumcum tam 2 hafta oldu (eline sağlık yeniden yazmışsın bi de..şimdi önümüzdeki hafta liste sırası bende mi oluyor (yeni katıldım ya) ya da nasıl ilerliyo sıra onu merak ediyorum :44:
azmine hayranım oyacım tingir mingir da olsa yürüyosun maşallah sana
bugun 3 saatlıgıne kadın aldım cam kapı dıp kose evı temızledık ıkı elden gırısınce 3 saatte heryer mıs gıbı oldu acıktıgımızı fakedınce de guzel bır sofra kurdum bırlıkte yedık
menum
sucuklu kurufasulye
bulgur pılavı
yesıllık salatası
kavun,tereyagında yumurta
zeytın,helva,gunkurusu
bulgurlu beyaz lahana sarma
omega3,çay
hepsınden makul mıktarlarda yedım cay ıcıyorum....evde mıs kibin daha ne olsun
Güle güle kullan hayatım. Hakkını verirsin sen o ayakkabıların.
Yürüme konusunda benden önce hayran olunacak çok kişi var... Leylak, papadiya, iyiniyetli...
Liste yapma konusunda ise, her haftanın sonuncusu bir sonraki hafta liste yapıyor. Eğer müsait değilse bir önceki kişi veya müsait olan birimiz yapıyoruz.
sersumcum bugun topıc de ev sahıplıgı yaptun resmen kız gun boyu burdaydın
kısslarr...yeni spor ayakkabılarımla 3km yürüdüm geldim..rahatmış denedim onayladım
Sersum liste çok güzel olmuş. Ellerine sağlık.
Kilo veren-vermeyen, Karatay yapmaya devam eden herkesi kocaman tebrik ediyorum. İyi ki varsınız. Sizi bulduğum için de kendime afferin diyorum:))
Önümüzdeki hafta ben de varım inş.
bugün benim de yeni spor ayakkabılarım geliyor..demin baktım dağıtıma çıkmış. .gelsinler de ben de denemek için çıkayım artık yürüyüşüme..
Güle güle kullan hayatım. Hakkını verirsin sen o ayakkabıların.
Yürüme konusunda benden önce hayran olunacak çok kişi var... Leylak, papadiya, iyiniyetli...
Liste yapma konusunda ise, her haftanın sonuncusu bir sonraki hafta liste yapıyor. Eğer müsait değilse bir önceki kişi veya müsait olan birimiz yapıyoruz.
Selamlarr , bende bildireyim neler yedgmi :)
sabah kahvaltı klasik karatay kahvaltısıydı
ara öğün ayran
aksamda taze fasulye salata birzda patlıcan yemegı yogurt yedım .. cokmu acaba korka korka yiyorum :))
Birde çiğköfteye izin varmı bu diyette ?
yalan dünya zamanıı..
bugun 3 saatlıgıne kadın aldım cam kapı dıp kose evı temızledık ıkı elden gırısınce 3 saatte heryer mıs gıbı oldu acıktıgımızı fakedınce de guzel bır sofra kurdum bırlıkte yedık
menum
sucuklu kurufasulye
bulgur pılavı
yesıllık salatası
kavun,tereyagında yumurta
zeytın,helva,gunkurusu
bulgurlu beyaz lahana sarma
omega3,çay
hepsınden makul mıktarlarda yedım cay ıcıyorum....evde mıs kibin daha ne olsun
Canım güle güle kullan ayakkabılarını:112:
Aynen fındık cilt yüzeyini pürüzsüzleştiriyorEkmeğim sana nasıl katılıyorum bi bilsenBenim hep sivilce problemim vardı.. Taa ki Karataya başlayana kadar.. Yüzüm harika tek bi sivilce bile yok.. Fındık vb bence dediğin gibi cildi güzelleştiriyor ve Canan Hocam
Benimde sırtımda vardı.. Sivilce lekeleri vardı şimdi çok şükür hiç yok lekeler de kalmadıBenim de sırt ve kollarımda sivilcelerim olurdu. Cilt doktoru çok uğraşırsın değmez dedi. Şimdi %90 düzeldi.
Bence eczanelerden alın bu tür kapsülleri içeriği çok önemlidaha öncede sormuştum ama kimseden yanıt gelmedi
amway in omega 3 tabletini aldım ama henüz kullanamadım.aranızda kullanan yada bilen var mı?eczanedenalmadığım için tedirginim kullansammı kullanmasammı bilemedim...
tv de zayıflama hapı içip ölenler gibi olmayayım sonra
ölmem dimi:))
amway omega3 ün üzerinde yazanlar:1 kapsül için,
epa:180mg
dha:120mg
enerji:10,7kcal
protein:0,284g
karbonhidrat:0,152g
yağ:1,0g
bu değerler uygunmu?
sen de iyi ki varsın canım..bizler burada hepberaber paylaşarak atlatıyoruz herşeyiiiyi ki sen de varsın iğneoyası bekliyoruz önümüzdeki hafta inşallahiyi ki hepiniz varsınız yalnızlığımı derdimi unutuyorum sayenizde
güle güle kullan sersumcum nasıl bişey aldın? ben şu hani popo küçülten varya re..b..k marka ondan almıştım ama zamanla arkası atağımı acıtmaya başladı seninki iyiyse ben de almak istiyorum:44:
yaaaa benim eşim maç izliyo ben izleyemiyorum maalesefolmazsa yarın internetten izlerim...
bu arada farkettim ki kilo vermek için benim asosyal olmam lazım öyle gezme tozma yapınca sapıtıyorum benbu akşam yediklerimi yazsam dünyanın etrafını dolanır Allahım ne yaptım az önce yaaa
ev gezmesine gitmek bi derece de dışarı yemeğe gitmek felaketlerin en büyüğü oluyo...yarın dikkat edeyim artık bu hafta zor geçer...
siyahmiyah,iğneoyası,sersum
kızlar cevaplarınız için teşekkürler benim makina s.o.s veriyoryavaş yavaş mak. bakıncaktım zaten ii oldu.Bu arada liste için eline sağlık sersum ayakkabılarınıda gülegüle eskit