Siyahmiyah hayatta en değerli şey sağlığımız. Bizim de borcumuz var ve ben de çalışıyorum. Allah hepimize sağlık versin gerisi hallolur. Borçlar bazen beni de daraltıyor inan haklısın. Umarım borçlarımızı en kısa zamanda öderiz:112:
evet çok cıss bişi yidim yazmayacağımO cısslardan çok yiyorum hareket de edince kilo almıyorum ama 1 kilo vermeyi hedeflesem kaçamaklarım azalacak sanırım kızıyorum kendime
ii geceler akşama bugunku menum kahvaltı yok öğlen haşlanmış ıspanak 2 yumurta ve 1 domates akşam 18 30 da 200 gr biftek 1 porsıyon yeşıl salata 2 dılım ekmek akşam dışarı çıktım dayanamadım 1 buyuk boy patlamış mısır 1 çikolatalı gofret 1 çay ve 1 kahve çok pişmanım
İyi geceler kızlar öyle yoruldum ki bugün gün bitiyor isim bitmiyor. Bazen kaçmak geliyor içimden pöffff neyse kmseyi baymayayim.Menü bildirimi;
sabah
2 yumurtadan omlet
peynir
10 zeytin
1 incir
1 erik
2 kayısı
ceviz ve yer fıstığı karışık
yeşil çay
aksam
et suyuna terbiyeli çorba (unsuz)
1 parça bonfile
domates
yoğurt
1 cb ye fıstığı
Arkadaşlar merhaba,
Ben de fazla kilolarından şikayetçi bir mağdurum ne yazık ki. Karatayın kitabını okumaya başladım. Uygulamayı düşünüyorum ama hipoglisemi var bende doktorum 2-3 saatten bir ye dedi. Karatayın kitabında özellikle hipoglisemi için leptin hormonunun devreye girmesi için 4-5 saat beklememiz gerektiğini söylüyor. Bir de ekmek yok, sabahları kayısı yumurta +peynir öneriyor. Ekmeksiz nasıl yiyebiliyorsunuz kayısı yumurtayı? Midenimi kaldırır benim gibi geldi.
Ben de burada aranıza katılmak istiyorum, neler yapıyorsunuz? Her Pazartesi kilo bildirimimi yapılıyor?
hepimiz borç harç ödemek için çalışıyoruz canım..inan aynı durumdayım..borçlar olmasa 1 dk durmam basarım istifayı..üzülme..iyiniyetlimin de dediği gibi herşeyin başı sağlık..Allah herkese yardım etsin ve dayanma gücü versin..
sabah ezanı okunuyor bu arada.. Allahım bu ezanlar yüzü suyu hürmetine dualarımızı kabul et yarabbim...
Amiin Yüce Rabbim herkesin yardımcısı olsun gönlünün muradını versin inşallah
borcu olmayan var mı acep bu zamanda tatlım..Allah hepimize yardım etsin..senin de dediğin gibi canım..sağlığımıza şükürler olsun..
[/I][/B][/SIZE][/COLOR]
günaydın fıstıklarr...
sersum yine karga kahvaltısını yemeden kalktı
1 film bitti ikinciye başladım uyku yok bari kızlara bakiimm dedim..ama herkesler maşallah mışıl mışıl uyuyor..bol leptinler olsun hepinize... ben kaçırdım benim ki de size gelsin yarasın çıtırlar...
2. filmde uykumun gelmesini umuyorum..sabaha görüşürüz...
aaaa...bu arada bizim bugün 15. evlilik yıldönümümüz..offf..ne hayallerim vardı izmirde olsaydık..geçen yıl eşim bana sürpriz yapıp beni crowne plazanın en üst katında muhteşem bir yemeğe götürmüştü..güyaa ben de bu yıl ona müthiş bir sürpriz yapacaktım orda kalsaydık..kısmet işte..
ben de yarın sümbül dağına çadır kurup yemek mi ısmarlasam neyemekte kebap ya da lahmacun olur heralde
portakallı ördek ya da istakoz falan olcek değilya hakkaride
işte böyle kısslar...yarın çarşıya gidip bi pasta alırım..bi de güsel bi yemek yaparım..malzeme bu napalım..
öpüldünüzz....
yoksa o cıss magnum mu iyiniyetlim
süt içebiliyosun yazıyodu bi yerde sabah çay yada süt olabilir diye. salatalık domates te bolca yiyin diyodu, arrtık doyana kadr:)
geçmiş olsun canım diş ağrısı çok zor oluyor ya umarım en kısa zamanda kurtulursun canım
kitapta bahsediliyor canım süt ve süt ürünleri serbest
domates salatalıkta tabikide serbest istediğin kadar
yiyebilirsin
süt içebilirsin canım tabiki ama günlük süt olacak. Kartonlarda satılanlardan değil. Glisemik indeksi düşük olduğu için içebilirsin
domates ve salatalıkta sınırsız tabikiiii
çok teşekkür ederim cevaplarınız için..çok incesiniz..evet süt şekersiz olmak şartıyla serbest.domates salatalık da istediğin kadar yiyebilirsin
çok teşekkür ederim cevaplarınız için..çok incesiniz..
ben dukan yaparken acayip prensipliydim, hiç taviz vermiyodum, karataya çok uyum sağlayamadım ama dukandan çok çok daha sağlıklı..inşallah istikrarlı olurumda sizler gibi bildirim yapabilirim..sizi takip ediyorum
bazılarınız 2 öğün yapıyor, kitapda öyle bir şey görmedim sanki yada ben atladım..
Maşallah sersumAllah nazardan saklasın nice nice yıldönümleriniz olsun inşallah
heh şöyle sıkma canınıHaklısın iyiniyetli Allah canımıza sağlık versin inşallah biter bu borçlar da isyan etmemem lazım aslında herkes sağ sağlıklı daha ne olsun
doğru söze ne denir hamdolsun verdiği sağlığa ve afiyete napalım borçsuz olmuyo
kızlar ya kahvaltıyı kaçta yapıyorsunuz?
Herkese iyi aksamlar
Bugun iste zor bi gundu basim kazan gibi oldu
Oglen yemek yemeyince dogru duzgun eve ac geldim bayaa
4 tane cok buyuk olmayan kofte ve dun pisirdigim bulgurlu pirasadan 7yemek kasigi yedim
Pirasadan o kadar yemeseydim iyiydi ama cok actim dayanamadim:26:
Birazdan eger keyfim yerine gelirse oyun konsolunda jimnastik yaparim diye dusunuyorum
Boyle mutsuz olmaktansa calismasam evimde otursam kendime zaman ayirsam esimle evimle.ilgilensem ne guzel olur diyorum sonra dunya kadar borcumuz oldugunu hatirlayip daha da mutsuz oluyorum
Valla daraldim aksam aksam...
Sersumum kıss sen ne zaman uyuyosunLeptinler kaçıyo bak ona göre
Canım daha nice evlilik yıldönümleriniz olur inş. canım benimGidersiniz datlum bu tarafa dönünce yersiniz inş yemeklerinizi:112:
Borç yiğidin kamçısıymış yahu ödenir SersumumSiyahmiyah di mi
Sersumum Magnumları yememe rağmen hala fitim deermişiiim bu başka bi sürü cıss yiyom benHedefinize ulaşın benim gibi siz de yiyip yiyip fazla kilo da almazsınız..
Bilemedinbu sefer ki katmerli cıss patates cipisi
Kızım hadi cips al gel deyince sahi miiii diye çığlık attı dün.. bi senedir yemiyoduk diyoBu beni bi sene daha götürür ama başka yok
Oğlum cipsi hiç görmedi (bebekti daha doğrusu hatırlamıyo) bu ne annecim didim "çikolata" diyoBilmemesi hayrımıza
Arkadaşlar bu bilgi doğru mudur :44:arkadaşlar bi bilgi vereyim size, topiğe sonradan katılanların bir yanlışı var düzeltirseniz yararınıza olur.. muz yediğinizde diğer kahvaltılık malzemeleri yemiceksiniz. bir öğünde muz varsa 2 adet yerli muz yanında 1 çay bardağı kavrulmamış çerez( bu bir öğündür..) yiceksiniiz.. domates peynir zeytinli kahvaltıdA YUMURTA yiceksiniz..
Buldum buldum Lacey işin sırrı cevizdeaynı sorun bende de var ekmekciğim hatta dün arkadaşların tavsiyesini almıştım.bugün evden yumurtalı salata yaptım , saklama kabına koydum kokmasındiyede sıkı sıkı kapattım, yanında da 3 ceviz yedim , miniklerim beslenme yaparken bende masam da yedim.
ekmegim ben de senın gibi öğlenciyim .pazartesi kahvaltı yaptım 9 da aksamı 6 da yedim.ama okadar yememe ragmen doymadım.saldırganlasıp ardından 1 kase fındıgı 5 kuru inciri güplettim mideye.dün de kahvaltı 7 bucukta,öğle 12 de 1tabak sarma,aksamı da 6 da yedim.böyle daha iyi gibi oldum.ama dur bakalım.ben yanıma ayran almayı planlıyorum ama kuruyemiş te iyi fikir.
reyhancığım köy yumurtasının fiyatı heryerde aynı. inan yumurtayı doğal bulunca fiyatını bile sormuyorumbende çay yerine yeşil çay içiyorum sabahları. bugün okula ceviz ve ayran götüreceğim , yoksa akşam resmen yemeklere saldırıyorum
Ceviz iyi fikirdi :)
8.30-9.00 arası yapılıyor canım öğlen 13.00 veya en geç 14.00e kadar. akşam da en geç 20.00e kadar. Ama 19.00 olması daha iyi.
borç herkeste var canım üzülme. güzel bir işin var. bir tek eşim çalışıyor bizde. iş arıyorum ben de bulamıyorum bir türlü. çokşükür idare etmeye çalışıyoruz.
Sersumum leylakım cipisleri abarttım sabah kalktığımda 50 dakika filan midemi rahatsız ettisize yazdıktan sonra yine sızmışım canım2-3 saat uyumuşum..malum şeyler yine helikopter seslerine uyandımdı:26::26:
sonrada uyku tutmadı...
evet bebeeemm yiğitiz yiğit
seni seniidemek cips yedin.. boşver iyi yapmışsın datlum..hakettin sen arada bir olur..1 yıl sabretmişsin kısss..
dimeh oğluşun cipse çikolata diyor..yerim ben onu..bıcırık..
bence de bilmemesi hayrına onun da seninde..
yıldönümümüz için de sağol bebeeeemm..amin ..işin şakası canım..ailemleyim daha ne olsun..yine gideriz..biraz gülelim diye yazdım öyle....