- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
öncelikle afiyet olsun canım.ama yemeği fazla yedim diye üzülme bence,çünkü hiç de fazla değil.zaten sağlıklı şeyler yemişsin
Herkese iyi aksamlar
Bugun iste zor bi gundu basim kazan gibi oldu
Oglen yemek yemeyince dogru duzgun eve ac geldim bayaa
4 tane cok buyuk olmayan kofte ve dun pisirdigim bulgurlu pirasadan 7yemek kasigi yedim
Pirasadan o kadar yemeseydim iyiydi ama cok actim dayanamadim:26:
Birazdan eger keyfim yerine gelirse oyun konsolunda jimnastik yaparim diye dusunuyorum
Boyle mutsuz olmaktansa calismasam evimde otursam kendime zaman ayirsam esimle evimle.ilgilensem ne guzel olur diyorum sonra dunya kadar borcumuz oldugunu hatirlayip daha da mutsuz oluyorum
Valla daraldim aksam aksam...
tünaydın kızlar dün internete giremedim
dün neler yedim
sabah: klasik karatay kahvaltısı
öğlen:Sucuklu kurufasülye-ev yapımı erişte(tereyağlı ve bol ceviz-peynirli ama genede cızzz bir yemek tabiiki)-yoğurtlu çorba
akşam:öğlenin aynısı ama erişteyi yarım porsiyon kadar azalttım
bu arada eşim eve çikolata getirmiş dayanamıyorum 2 gündür yaptığım kahvenin yanında 2 tane yiyorumnapsam ki bilemedim saklıyım diycem kimden kendimden mi!! yerini bildiğim için bir anlamı yok eşime desem dalga geçecek ee atcak halimde yok
Merhaba canlar,
Dün akşam menüm çok fenaydıKaradenizliler bilir... Ekşili ekmek yedim dün. Hem de 2 dilim.Çok anlatmayayım, canınız çekmesin.
Sabah Karatay kahvaltısı.
Öğlen yemedim( vaktim olmadı)
Bugün yürüyüş yapamadım. Ama Ebruyla pilates yaptım yine... Tam yapamıyorum tabii... Ne hareketlerin yapılışını, ne de sayılarını...
Bu arada, ben yarın küçük bir ameliyat olucam. Hsonu yokum. Pazartesi gelirim inş. Beni bekleyin anacım. Araya bu ameliyat girmese süper pilates yapacaktım yani:))
öncelikle afiyet olsun canım.ama yemeği fazla yedim diye üzülme bence,çünkü hiç de fazla değil.zaten sağlıklı şeyler yemişsin
iyi akşamlar hanımlar 2,5 aylık yaz tatilinden sonra yine buradayım geçmişe bakamadım son sayfayı okudum leylakım seni görünce sevindim kaç kilo oldun bu arada bizim tayin işi olmadı kısmet degilmiş diyorum kiloda +4maalesef ve benim hiç motivasyonum yok burayı takip etmek şart geçmişe bakem biraz hepicügünüzü
Herkese iyi aksamlar
Bugun iste zor bi gundu basim kazan gibi oldu
Oglen yemek yemeyince dogru duzgun eve ac geldim bayaa
4 tane cok buyuk olmayan kofte ve dun pisirdigim bulgurlu pirasadan 7yemek kasigi yedim
Pirasadan o kadar yemeseydim iyiydi ama cok actim dayanamadim:26:
Birazdan eger keyfim yerine gelirse oyun konsolunda jimnastik yaparim diye dusunuyorum
Boyle mutsuz olmaktansa calismasam evimde otursam kendime zaman ayirsam esimle evimle.ilgilensem ne guzel olur diyorum sonra dunya kadar borcumuz oldugunu hatirlayip daha da mutsuz oluyorum
Valla daraldim aksam aksam...
iyi akşamlar hanımlar 2,5 aylık yaz tatilinden sonra yine buradayım geçmişe bakamadım son sayfayı okudum leylakım seni görünce sevindim kaç kilo oldun bu arada bizim tayin işi olmadı kısmet degilmiş diyorum kiloda +4maalesef ve benim hiç motivasyonum yok burayı takip etmek şart geçmişe bakem biraz hepicügünüzü
ooooo kşmler gelmişiyi akşamlar hanımlar 2,5 aylık yaz tatilinden sonra yine buradayım geçmişe bakamadım son sayfayı okudum leylakım seni görünce sevindim kaç kilo oldun bu arada bizim tayin işi olmadı kısmet degilmiş diyorum kiloda +4maalesef ve benim hiç motivasyonum yok burayı takip etmek şart geçmişe bakem biraz hepicügünüzü
3km yürüyüş..
İyi geceler kızlar ..
Bu gun de bitti .. Bugun cok yoruldum .. Günde en az 20 kere 4 kat inip cikiyorum .. Ekstra yürümek icin zaman bulduğumda yürümeye çalışıyorum .. Neyse 2. Öğününü yazayım ..
2. Vecdin menüm 17.00 bitti
1 buyuk tavuk gogusu
Bol karisik salata
1 fincan sut
Su
Yarim Saatte yüzdüm .. Cok yoruldum ..
Ben azcik sizleri okuyup çıkacağım kızçeler iiiiiiiiiiii geceler .. Leptininiz bol bol olsun
evet çok cıss bişi yidim yazmayacağımO cısslardan çok yiyorum hareket de edince kilo almıyorum ama 1 kilo vermeyi hedeflesem kaçamaklarım azalacak sanırım kızıyorum kendime
hepimiz borç harç ödemek için çalışıyoruz canım..inan aynı durumdayım..borçlar olmasa 1 dk durmam basarım istifayı..üzülmeHerkese iyi aksamlar
Bugun iste zor bi gundu basim kazan gibi oldu
Oglen yemek yemeyince dogru duzgun eve ac geldim bayaa
4 tane cok buyuk olmayan kofte ve dun pisirdigim bulgurlu pirasadan 7yemek kasigi yedim
Pirasadan o kadar yemeseydim iyiydi ama cok actim dayanamadim:26:
Birazdan eger keyfim yerine gelirse oyun konsolunda jimnastik yaparim diye dusunuyorum
Boyle mutsuz olmaktansa calismasam evimde otursam kendime zaman ayirsam esimle evimle.ilgilensem ne guzel olur diyorum sonra dunya kadar borcumuz oldugunu hatirlayip daha da mutsuz oluyorum
Valla daraldim aksam aksam...
borcu olmayan var mı acep bu zamanda tatlım..Allah hepimize yardım etsin..senin de dediğin gibi canım..sağlığımıza şükürler olsun..Siyahmiyah hayatta en değerli şey sağlığımız. Bizim de borcumuz var ve ben de çalışıyorum. Allah hepimize sağlık versin gerisi hallolur. Borçlar bazen beni de daraltıyor inan haklısın. Umarım borçlarımızı en kısa zamanda öderiz:112:
evet çok cıss bişi yidim yazmayacağımO cısslardan çok yiyorum hareket de edince kilo almıyorum ama 1 kilo vermeyi hedeflesem kaçamaklarım azalacak sanırım kızıyorum kendime
hoşgeldin canım..Arkadaşlar merhaba,
Ben de fazla kilolarından şikayetçi bir mağdurum ne yazık ki. Karatayın kitabını okumaya başladım. Uygulamayı düşünüyorum ama hipoglisemi var bende doktorum 2-3 saatten bir ye dedi. Karatayın kitabında özellikle hipoglisemi için leptin hormonunun devreye girmesi için 4-5 saat beklememiz gerektiğini söylüyor. Bir de ekmek yok, sabahları kayısı yumurta +peynir öneriyor. Ekmeksiz nasıl yiyebiliyorsunuz kayısı yumurtayı? Midenimi kaldırır benim gibi geldi.
Ben de burada aranıza katılmak istiyorum, neler yapıyorsunuz? Her Pazartesi kilo bildirimimi yapılıyor?