Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

 
Kızlar bu arada sabah tartıda 48.7 çıktım Hemde bugün regl oldum, tatil fazlalığı gitti sanırım

3 öğün gibi oldu benim. 2 köfte ve az yoğurt yemiştim ki aklıma dondurma düştü
az önce m.gnum küçük bademliyi kütlettiğime pişmanım işteeee

Darısı başıma olsun inş. Asyam
 
Kızlar konumuzla ilgili değil ama bugün netten Rowenta CF7650 saç düzleştirici aldım kullanan var mı? Fikri olan var mı?
Buharlı ve buharsız çalıştırabiliyormuşuz.. Yorumlara baktım netten ama az yorum vardı:26:
 

Canım çok geçmiş olsun Kendine dikkat et işe başladın mı? 30 gün iznimi kullanacağım yazmıştın ama?
 
Son düzenleme:
 
saat 11,20'de bitirmiştim kahvaltımı ondan sonra
sadece su içtim

şimdi yani 5'den sonra

1 bardak süt
sabahtan kalan bir ç.bardağı fındığın 3/1'i
3 k.kayısı
1 hurma
ve 1 tanede activia yoğurt yiycem şimdi bu kadar

kızlar birde bundan sonra bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum
yanlış olan bir şey var mı görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim :44:

saat sabah 11 gibi kahvaltı
öğleden sonra 5 gibi falanda böyle k.kayısı yoğurt falan
akşamda maalesef 8'den sonra yemek


akşama da inşallah yine geç çıkmam da 9'dan sonra yemek yemek
zorunda kalmam
 
 
 
 
akşam yemeğimi biraz erken yedim, neyapayım çok acıktım. bu sefer salatama 1 yemek kaşıgı toz keten tohumu ekledim. umarım acıkmam ve tatlıya sarmam :18:

gün içersinde 30 dk leslie ile yürüyüş yaptım. daha çok spor yapmam lazım ama nedense benim çok uykum var. hep uyumak istiyorum..
 
merhabalar
beni de aranıza alın :)

öncelikle kendimden bahsedeyim
35 yaşındayım
167 cm
86 kg ım

ergenliğimden beri iri bir kızdım şu kemikleri iri olanlardan
bizim ailede göbek sorunu vardır kalça ise hiç yoktur
en zor verdiğim yer göbektir
kilo verdiğim dönemlerde aldığım tepkiler
arkadan süpersin
önden de şu göbek bir gitse...
şu an sadece göbeğim yok karnımda var...
en son kendimi 75 kg hatırladıgım için hedefim şu an 75 olsun diyorum

karatay diyetine gelince kitabı okudum abla bırlıkte yapıyoruz
yumurtayı hiç sevmem hatta rafadan hayatta yemezdım
1 hafta yaptıktan sonra kronık olan ( 2 kez endoskopi olduğum
helikobakteri teşhisi yüzünden çok ağır bir antibiyotik tedavisi geçirdim)
mide rahatsızlıklarım geçti (gastrit vardı )

ramazan bayramı malesef bizi dagıttı
yürüyüşler kaldı
oruç tuttuğum için dondurma yedim vs vs

yarından ıtıbaren başlamak istiyorum
evdede boya var ama fırsat bulup yazacagım

paylaşımlarınız için şimdiden teşekkürler
 

geçmiş olsun canım
 
bugün yediklerim
2.öğünüm
-yarım kase mercimek çorbası
-2 kepçe barbunya
-çok az yoğurtlu fasülye kavurması
 
Canım çok geçmiş olsun Kendine dikkat et işe başladın mı? 30 gün iznimi kullanacağım yazmıştın ama?
sağol canım..iznim pazartesi başlıyor.
 
Sabah: 12.00'de bitti
1 haş yumurta
2 avuç içi kadar peynir (keçi ve tulum)
domates
salatalık
biber

2. öğün:19.00'da bitti
kıymalı yumurta
salata
keten tohumlu yoğurt

birazdan arkadaşımla buluşmaya çıkcam, sade kahve içeceğim kesin umarım onunla kalırım:26:
kendisi biraz şişman ve sürekli tatlı yemem konusunda ısrar eden biri
 
sabah 5 te uyandım uçuşum olduğundan kahvaltı işini biraz savsakladım kabul ediyorum ama o saatte full makyaj üniforma topuz derken yumurta yapamadım ama menüm
05:20.: 1 bardak süt
3 kuru kayısı
1çb ceviz içi
öğlen 15:00
biraz yeşillik haşlanmış kabak ve patlıcan 1 adet haşlanmış tavuk göğsü ile bu salata gibi bişiydi
zeytinyağlı domatesli patlıcan bir kahve fincanı kadar minicik
salatalık peynir
1 bardak ayran
(uçakta bizim yemek menüsüydü somon ızgarada vardı ama doydum yemedim:):)
akşam 19:27
şimdi yicem yeşil mercimek yemeği yanında yoğurt :)
bütün uçaktaki dağıttığım içeceklere ve o güzeeel tatlılara rağmen kendimi frenledim ağzıma sadece su ve ayran değdi içeceklerden:)
aferin bize:):)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…