iyi geceler dostlar..bu hafta birinci olmuşum,sevgili Irmak liste yapmışsın,ellerine sağlık arkadaşım..kilo verenleri kutluyorum,veremeyen arkadaşlar bayram düzensizliğine takılmıştır,haftaya daha iyi olacaktır eminim...
kızlar bayramda nasıl kilo verdiğimi sizinle paylaşmak istiyorum
hayatımda ilk defa bir ramazanı ve bayramı kilo alarak değil vererek bitirdim...hani hep deriz ya çok ısrar ettiler yemek zorunda kaldım filan diye.. bayram gezmelerinde de yaşanır bu durum...bazen gerçekten kaçamayız bundan ama istersek kaçabileceğimizi gördüm ben...tatilin başlamasıyla birlikte eşimin ailesinin yanına geldik..ben meyveyi,bulguru filan tamamen keserek günde iki öğün yiyip evdeki koşu bandında yürüyerek 3 gün geçirdim burada..sonra deniz tatili yaptık 3 gün de..ben yine aynı şekilde beslendim ama yürüyüş yapamadım..giderken evden baskülü almıştım yanıma..bu süre içinde yanımda neler yemediler ki...başkalarının evinde geç vakit mangallar filan da oldu..ama ben akşam 6 dan sonra ayran dışında bişey yemedim..insanlar şaşkın şaşkın baktı..neler demediler..yok vitaminsiz kalıyormuşum,yok nefsimi köreltmeliymişim ...aldırmadım tabii,hiç kaçamak yapmadım,bol su içtim..meyve bulgur filan bende zayıflamayı yavaşlatıyordu..ben de tamamen kestim..
geçen hafta perşembe akşasmüstü iftardan önce tartılmıştım..bugün sabah 08.00 de tartıldım..baskül kendi evimden değil.ama 3 kez çıkıp indim aynı rakamı verdi...çok fonksiyonlu iyi marka bi basküldü doğrudur heralde...bu arada dün gece regl oldum onun da etkisi vardır tabii...
yani uzun lafın kısası...kaçamak yapmayınca oluyooooorr...tabii her hafta farklı oranlarda eksilme olacaktır ama mutlaka olacaktır..bu beslenme şekline kuşkuyla yaklaşanlara,başlamak için kararsız kalanlara hiç durmayın sağlığınız için bir adım atın diyorum...kafanızı şişirdim arkadaşlar ama paylaşmak istedim bunları
menülerimi de yarından itibaren yazmaya devam ederim canlar.hepinizi öpüyorum