- 4 Mart 2012
- 14.514
- 33.208
Hoşgeldin
günaydın kızlar ben daha önce bir iki kere yazmnıştım kilom 64tü nerdeyse bir hafta düzenli karatay diyetiyle beslendim 62 olmuştum sonra tabiki tatile gittim 65 olarak döndüm :) hemennn başladım bgn karatay diyetine önümüz bayram ama en azından ekmeği hatta ramazan pidelerini bıraktım hadi bakalım başlıyorum çok tatlıya düştüm umarım kesilirr
bu menünün hali ne böylebildirim yapıyım
iftar
1 kase buğday corbası
kıymalı patlıcan,2 k. bulgur pilavı
1 b.meyve suyu,2 yk.yoğurlu közde biber
1 mücver
2 tane sarma
tatlı
2 dilim baklava,1 büyük dilim muhallebili incir tatlısı:26::26:
tatlılar sabah tartıda artı olarak yansıdı bana:18::18:
sabah 12 :00 de biten kahvaltım da
1 yumurtalı lorla omlet,7 zeytin,10 fındık,yogurtlı biber 2kasık,1 domates,2 dilim fırında mücver
sabah 10:00-11:00 arası yürüdüm
Selamlar herkese,
Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum. Be yarın işten sonra bayramı geçirmek üzere kayınvaldemin yazlığına gidiyorum. Salı akşamı döneceğiz inşallah. İnanın biraz ayaklarım geri geri gidiyor çünkü o kadar hamur işi düşkünüdür ki hem kayınvaldem hem de kayınpederim. Köy ekmekleri, mantılar, pideler şeklinde geçer her yaz onlara yaptığımız ziyaretler. Bakalım bu sefer paçayı ne kadar kurtarabilicem. Bana şans dileyin nolur:18:
Bi de dün regl oldum! Böylece son 2-3 gündür iştahımın neden arttığı ve neden acıkıp ta 2 öğün yapamadığım belli olmuş oldu. Bakalım yarın tartıda durum nolcak?
Yarın sabah kilo bildirimi yapıp kaçmam gerekicek bu durumda.
:44:
bu menünün hali ne böylecısların dibine vurmuşsun
bir de üzerine tartıya mı çıktın
tartıda + çıkacağını biliyordun halbuki, şimdi bir de stres yaparsan tüm kaçamağı yağa dönüştürürsün
sporu arttır ve biraz dikkat et
bu menünün hali ne böylecısların dibine vurmuşsun
bir de üzerine tartıya mı çıktın
tartıda + çıkacağını biliyordun halbuki, şimdi bir de stres yaparsan tüm kaçamağı yağa dönüştürürsün
sporu arttır ve biraz dikkat et
meyveler bahçede çürümesin diye topladık şimdide evde çürüyor. annemde bende karataycı olunca yiyen yok meyveyi
saçım acıdı iyiniyetlim, kuaför sonrası çektin hem de
hiç sağlıklı değil beslenmem farkındayım bugün dikkat etmeye başladım, zorlada olsa yiyeceğim. gerçi yemediğimde de 1 litre süt içtim kaloriyi ordan kapattım resmen
Kıyamadım da bak şimdi
Canım sadece kalori değil vücudumuza vitamin mineraller gerek sen de biliyosun:112: Zorla evet kendini ben yokken kendinize çok iyi bakın hepiciğiniz
Ben sabahtan beri uğraşıyorum makinaya çamaşır attım (eşime ütületip valize koyacağım)
Minik acı biber getirmişler dün tam da gidecekken onları turşu yaptım
Bahçeden topladığım asma yapraklarını bastım:112:
Bolca fındık kırdım valize koyiciğimHADİBAKALIM'ın kayınvalidesi gibi benimki de sürekli hamurişi ben de fındık yerim daha çok kilo almadan dönerim inş.
meyveler bahçede çürümesin diye topladık şimdide evde çürüyor. annemde bende karataycı olunca yiyen yok meyveyi
saçım acıdı iyiniyetlim, kuaför sonrası çektin hem de
hiç sağlıklı değil beslenmem farkındayım bugün dikkat etmeye başladım, zorlada olsa yiyeceğim. gerçi yemediğimde de 1 litre süt içtim kaloriyi ordan kapattım resmen
Selamlar herkese,
Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum. Be yarın işten sonra bayramı geçirmek üzere kayınvaldemin yazlığına gidiyorum. Salı akşamı döneceğiz inşallah. İnanın biraz ayaklarım geri geri gidiyor çünkü o kadar hamur işi düşkünüdür ki hem kayınvaldem hem de kayınpederim. Köy ekmekleri, mantılar, pideler şeklinde geçer her yaz onlara yaptığımız ziyaretler. Bakalım bu sefer paçayı ne kadar kurtarabilicem. Bana şans dileyin nolur:18:
Bi de dün regl oldum! Böylece son 2-3 gündür iştahımın neden arttığı ve neden acıkıp ta 2 öğün yapamadığım belli olmuş oldu. Bakalım yarın tartıda durum nolcak?
Yarın sabah kilo bildirimi yapıp kaçmam gerekicek bu durumda.
:44:
selamlar herkese...
ben de aranıza katılmak istiyorum. zamanında dukan diyetini denemiş ve başarısız olmuş biriyim maalesef. çok fazla kilo fazlalığım yok ancak yağ oranım yüksek ve bir an öncede bu fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. sizdende destek alarak tabiiki. çünkü ne yersem yiyeyim sonunda suçluluk duygusuna kapılıyorum aslında az yemiş bile olsam. ve o stresten dolayı kilom sabit hiç bir şekilde azalmıyor.
ya asyacım misafir gelince yemesen olmuyor,evlenince anlarsınbu menünün hali ne böylecısların dibine vurmuşsun
bir de üzerine tartıya mı çıktın
tartıda + çıkacağını biliyordun halbuki, şimdi bir de stres yaparsan tüm kaçamağı yağa dönüştürürsün
sporu arttır ve biraz dikkat et
hoşgeldin katıl tabi bize.sucluluk duygusu malesef bizim koyvermemize neden oluyor,o duyguyu unutmak lazım.no stres,gitsin kilocuklar.bunları ben mi söylüyorumselamlar herkese...
ben de aranıza katılmak istiyorum. zamanında dukan diyetini denemiş ve başarısız olmuş biriyim maalesef. çok fazla kilo fazlalığım yok ancak yağ oranım yüksek ve bir an öncede bu fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. sizdende destek alarak tabiiki. çünkü ne yersem yiyeyim sonunda suçluluk duygusuna kapılıyorum aslında az yemiş bile olsam. ve o stresten dolayı kilom sabit hiç bir şekilde azalmıyor.
iyi fikir ben de fındık kırıp yanıma alıyım,her gttiğim yerde bulamam.ben kayınvalidemin yanında fındık yiyemem de ,o da cok hamur işi yapar.zaten yediklerimi sayıyor,ekmek yemeyınce hemen farkederKıyamadım da bak şimdi
Canım sadece kalori değil vücudumuza vitamin mineraller gerek sen de biliyosun:112: Zorla evet kendini ben yokken kendinize çok iyi bakın hepiciğiniz
Ben sabahtan beri uğraşıyorum makinaya çamaşır attım (eşime ütületip valize koyacağım)
Minik acı biber getirmişler dün tam da gidecekken onları turşu yaptım
Bahçeden topladığım asma yapraklarını bastım:112:
Bolca fındık kırdım valize koyiciğimHADİBAKALIM'ın kayınvalidesi gibi benimki de sürekli hamurişi ben de fındık yerim daha çok kilo almadan dönerim inş.
İyi tatiler karatayın gülü,seninde bayramın kutlu olsun.Kaçamaklar konusunda strese girme bence sen çok güzel dengeleyeceksin çünkü deneyimli karataycılardansın.Hem bol su içer,yürüyüş yapar halledersin
şimdiden iyi yolculuklar canım, tatilin güzel geçer umarım
kaçamaklar mecburi yapılacak gibi duruyor bu durumda :26: en azından az yersin, spor yaparsın eritirsin. Hem bak artık öğrendin stres yapmak yok
kilo alsan da hemencecik verirsin döndüğünde çoğu ödem olacak zaten için rahat olsun
26:
iyi bayramlar,iyi tatiller...Valla işin gerçekten zor görünüyor,kolay gelsin...
lacey ,asyanın mantıgını anladım.o "hiç bişey zayıf olmak kadar lezzetli değildir "deyip yemeyerek keyif alıyo,aynaya bakıyo karnı doyuyoiyi niyetlim , hadi bakalım iyi tatiller diliyorum. asyacığım imrendim sana , taze sütler ,doğal meyveler mis gibi. meyveyi 2 öğün yapabilirsin canım . ziyan olmasınn
teşekkürler canım kitapta okumuştum ama yapmaya fırsat olmamıştı deneyeceğim mutlaka
canım neden başaramayacağını düşünüyosun hepimiz ara sıra kaçamaklar yapıyoruz
ama daha sonra tekrar toparlanıyoruz. Bak yazdığın menüde hiç bir kaçamak yok
ara sıra oluyo böyle sadece biraz sabretmek lazım inan bana
anladım canım sağol cevapladığın içinleylaka da sormuştum bi ara,yemekten ziyade spor konusunda fikir almaya ihtiyacım var..
canım üzme kendini...az yiyorsun ondan enerjisiz kalıyorsun..eee bebek ev işi filan da yoruyor seni...insan böyle durumlarda elinin altındaki hazır karbonhidrata yöneliyor,genellikle akşamlar tehlikelidir zaten...bana kalırsa 2 lokma al,sonra kendine bi kahve yap sütlü,üstüne çay,bitki çayı artık ne seviyorsan iç mideni şişiranladığım kadarıyla bir lokma da alsan diyet bozuldu deyip üzülüyor ve inancını yitiriyorsun mükemmeliyetçilik işte bu..ben şahsen kendime 2 lokma hakkı tanıdım,tamamen yemem demiyorum,bak yürüyüşünü de aksatmıyorsun ne güzel..tüm bunlar için enerji lazım,sağlam ye sen,yavaş yavaş gidecek hepsi inan,ben sana inanıyorum
canım sağol yorumun için içime su serptin
bu menünün hali ne böylebildirim yapıyım
iftar
1 kase buğday corbası
kıymalı patlıcan,2 k. bulgur pilavı
1 b.meyve suyu,2 yk.yoğurlu közde biber
1 mücver
2 tane sarma
tatlı
2 dilim baklava,1 büyük dilim muhallebili incir tatlısı:26::26:
tatlılar sabah tartıda artı olarak yansıdı bana:18::18:
sabah 12 :00 de biten kahvaltım da
1 yumurtalı lorla omlet,7 zeytin,10 fındık,yogurtlı biber 2kasık,1 domates,2 dilim fırında mücver
sabah 10:00-11:00 arası yürüdüm
lacey ,asyanın mantıgını anladım.o "hiç bişey zayıf olmak kadar lezzetli değildir "deyip yemeyerek keyif alıyo,aynaya bakıyo karnı doyuyo