- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
zeytin yiyordum canım ama 5-6 tane falandı o zaman arttırayım ben teşekkür ederim.
canım sağol önerin için ama ben fazla acı yiyemiyorum ya
Biraz önce gardrobumu açıp, büyük gelen kıyafetlerimi ayırdım. Dolap bomboş kaldı. Hele pantolon dolabı... 1 tane kot, 1 tane de kumaş pantolonum kaldı. Şimdi bunları ne yapacağım diye düşünüyorum. Diyorum ki, Karatay yaptığı için kilo vermekte olup, benim gibi ara bedenlerde olabildiğince kıyafet almamaya çalışan bir arkadaşıma verebilirim.
Aslında kıyafetlerimi saklayayım, lazım olur sonra diye düşündüm. Sonra da hemen bu fikri kafamdan attım. Ben bir daha 90 kilo olmayacağım. Beynime bu sinyali veren hiçbir davranışta bulunmamalıyım.
selam arkadaşlar
herkese hayırlı ramazanlar diliyorum. ben bu bloğun sessiz okurlarındanım henüz hiç menü ve kilo bildiriminde bulunmadım. canan karatayın bütün tv proğramlarını netten seyrettim ayrıca kitaplarını alıp okudum ve araştırma yaptım (biraz garanticiyim galiba) iyice beynime oturttum ve yapmaya karar verdim. 2 haftadır tam yapıyorum hayatımdan ekmeği ve şekeri çıkardım 70,4 idim şu an 68,8 olmuşum üstelik acıkmıyorum ve kendimi halsiz hissetmiyorum. bakalım şu an memnunum bir sıkıntım yok ve anladımki bana yemek yediren ekmekmiş yemeklerimin porsiyonu azaldı ekmeklikte ekmekler artar oldu eşim ve kızım ne kadar az ekmek yediği böylece ortaya çıktı (bunu utanarak yazıyorum). sonra düşündüm ben bu kiloya nasıl geldim diye her canımın istediğinde her şeyi yiyerek zaman ve miktar sınırlaması olmadan bu midenim bedenime yaptığı en büyük eziyet ve suçtu. bütün suçların bir cezası vardır bende ekmek ve şeker yemeyerek midemi cezalandırmaya karar verdim. ne zaman eski kiloma döneceğim o zaman cezası bitecek ve her şeyin azda olsa mideme girmesine izin vereceğim ama şimdilik YASAKKKKK.
çok iyi yapmışsın canım,dünyaya bir kere geliyoruz,yaşayacağımız bir tek ömür var,hep daha ince olmayı ve içimize sinerek,üstümüze yakışarak giyinmeyi düşünelim,o koca giysiler bi kenardayken beynimizde açık kapı bırakıyoruz sanki,ben de verdim kıyafetlerimi az bişeyim kaldı,şimdilik yeni almıyorum,idare ediyorum,zorlanınca zayıf halimi ve giyeceğim enfes giysileri hayal ediyorum,yılların acısını çıkarmama az kaldı,sizlerin sayesinde,canlarım ben çok sevdim sizi gerçekten
doğru tespit,ben de spora işkenceye gidiyomuşum gibi çıkarım ama bitince atom karınca gibi zıplarım,maalesef ki bi dönem çok iyi yaparım bi dönem üşenir ara veririm,motive meselesi
bu arada ben de işyerindeyim,uykusuzum
Nasıl seviniyorsun di mi canım ara verip yürümeye başladığında çok sevindim senin için ben de :112: Yürüyebilirsen akşam da yürü leylakım benim
Benim bıcırığım şimdi uyuyup akşama enerji topluyor bolca uyumaz gene12:00 gibi şanslıysam uyur bide eşimi o saatte yürüyüş için kandırmam gerekecek sanırım
HADİBAKALIM annene geçmiş olsun.Beni bitkilerle tedavi eden dr halamızdada aynı hastalık vardıo ona karabaş otu yağını sabah ve akşam 1 çay kaşığıverilecek.beyindeki neronların birbiriyle iletişimini sağlıyormuş. hatta bize imtihan dönemlerinde çocuklarınızın hatırlama kapasitesini artırır demişti. hindistan cevizi yağı yemeklere katılırsa bu hastalığı tedavi ettiğini internetten okumuştum.Allah yardımcınız olsun.
E,herşey hazırmış... Bari ben de sofrayı toplarım sonunda. Ne de olsa herkesin kafa güzel olacak
selam arkadaslar haftasonu memleketten kardesım gelmıstı onunla takıldık yıyıp ıcıp(tabıkı ıftarda:))gezdık.dun aksam gıttı.ıftarlarımda pıde makarna pılav borek tarzı seyler yemıyorum ama kadayıf,sutlac,kunefe,gullac seklınde uzayan bır tatlı profılım var:)))) fakat sahur yapmıyorum bol su ve yesılcay ıcıyorum o yuzden sanırım cok artılarda olmuyorum.bu arada yarın bır tatıl koyune tatıle gıdıyoruz 10 gunlugune.pc yı goturcem wıfı den baglanırım buyuk ıhtımal.olurda gorusemezsekte allaha ısmarladık deyıp hepınızı opuyorum
Kıslar merhaba herkeseeeee
Ben dün hiç giremedim maalesef vakitsizlikten. Ne kadar güzel muhabbetler etmişsiniz, okumak baya sürdü.
Ne mutlu sanaaaaaaHarika bi duygu olsa gerek. Ve de harika bi fikir bu giysileri paylaşmak. Hen aynen dediğin gibi bir daha o kilolara çıkmayacaksın zaten, o yüzden süüper bi çözüm bulmuşsun:52:
Hoşgeldin, çok doğru bir karar verdin hem Karatya'a başlamakla hemde bu topiğe üye olmakla. Burası insanda bağımlılık yapıyo çünkü motivasyona dehşet etkisi var. Hem Karatay ceza değil, tam trersi vücudumuz için resmen bir hediye.
Ozlemcim ben de aynen senin g,b, zayıf halimi ve giyebileceğim kıyafetleri hayal ediyorum. Daha şimdiden bana büyük gelen bi kaç pantalonumu ayırdım ve bi daha giymemek üzere dolaba ayırdım ki denk gelen birilerine hediye edebileyim diye. Bi daha hiçbirimizi o kilolara geri dönmiycez zaten
Ya, bende de aynen böyle oluyo. Bi dönem dehşet bi motivasyonla yürüyüş yapıyorum sonra o motivasyon kayboluyo. Gerçi Karataya başladıktam sonra çok motive devam ediyodum yürümeye ama havaların ısınnası, araya giren tatil derken şimdi ara verdim. İnşallah sıcaklar azalınca tekrar başlıycam ben de
Yani gerçekten şapka çıkarıyorum, saygıyla eğiliyorum bu enerji ve bu motivasyona ben
Çok teşekkür ederim önerin için. Hindistancevizi yağını bi türlü bulamadım ben ama karabaş otu yağını sorucam mutlaka. Ama sağolsun annem o kadar inatçı ki (bu hastalığın en başta gelen semptomlarından biri zaten) yemem, içmem dedimiydi Nuh diyo peygamber demiyo
Aaaaaa, harika walla, Karatay orkestrası ve eğlence ekibi hazır. Ben de tatlıyı alıp gelirim diycektim ama tatlı olmaz tabii kiO zaman ben de vokallere eşlik edebilirim, benim de seim fena sayılmaz yane
İyi tatiller papadiyacım. Bol bol dinlen, eğlen ve yüz.
canım ben hazır paket sütlerden mayalıyorum yoğurdumu gayette güzel tutuyo ilk mayasında biraz sulu oluyo ama ikincide güzel tutuyo tadıda ekşimsi ben cok seviyorum hazır yogurt asla tüketmiyorum küçük kızımıda alıştırdım sadece benim yoğurdumu seviyo
Ah su an birileride bana kahve yapsa gerci sevgili kocam guzel bakiyor sagolsun cok hastayim... Ev isleride kaldi bu yuzden Allahtan yemek vardi dunden ama biraz vitamin almak acisindan bolca meyve yedim bugun sabah klasik karatay sonra ikindide seftali nektarin kayisi (ve kacinilmaz ishalve keci peyniri aksamda corba ve taze fasulye azcik sarimsakli yogurt bide bogazim icin 1 kasik zencefilli bal var mecburen ;( bugun devamli uyudum ona ragmen cok halsizim. Siz hastayken neler yapiyorsunuz ?
selam arkadaslar haftasonu memleketten kardesım gelmıstı onunla takıldık yıyıp ıcıp(tabıkı ıftarda:))gezdık.dun aksam gıttı.ıftarlarımda pıde makarna pılav borek tarzı seyler yemıyorum ama kadayıf,sutlac,kunefe,gullac seklınde uzayan bır tatlı profılım var:)))) fakat sahur yapmıyorum bol su ve yesılcay ıcıyorum o yuzden sanırım cok artılarda olmuyorum.bu arada yarın bır tatıl koyune tatıle gıdıyoruz 10 gunlugune.pc yı goturcem wıfı den baglanırım buyuk ıhtımal.olurda gorusemezsekte allaha ısmarladık deyıp hepınızı opuyorum
Iftar menum. tas balik corbasi, 2 tane hurma, biraz haslanmis et yemegi,
4 tane kücük patates salata,
su, cay.
Bunlari yememe ragmen actim.
Bende 1 avuc badem 1 muz yedim.
selam arkadaşla nasılsınız
hadi hep birlikte bu topiğe bir hareket getirelim NERDE HAREKET ORDA BEREKET değilmi ama ramazanın yarısına geldik hale kilolarda tık yok demekki sporu artılmalıyız güçümüzün yettiği kadar iftardan sonra spor yapalım hem böylece suyumuzuda çok içmiş oluruz herkez hergün yaptığı sporları yazsın ne dersiniz yapalımmı böyle bir yarış
Amiboid, bence ihmal etme, bir endokrin uzmanına götür. Bir arkadaşımım 1.sınıfa giden kızında koltuk altlarında sarı sarı ve çok ince de olsa tüylenme başlamıştı. Endokrine gitti. Önergenlik başlangıcıymış. Ciddi alerjisi vardı çocuğun. Bıldırcın yumurtası iyi gelir diye duyunca, yedirmiş 2 ay kadar. Doktor, bıldırcın yumurtası östrojen yüklüdür, tetiklemiştir, demiş. Yani yedirdiklerimize dikkat etmemiz lazım. Umarım önemli bişey değildir.
Ben de bugün başladım tekrar orucuma çok şükür. Gece klasik kahvaltımı yaptım. Hala zeytin yiyemiyorum. Sadece 2 tane yiyebildimOnun dışında yumurta, fıstık vs... Herşey tamam.
Bu arada yürüyüş için hem seni, hem eşini tebrik ediyorum. Alkış kafayı ekleyemedim buraya, ekledim farzet:)
Bende dün akşamdan itibaren menü bildirimini yapayım
Akşam görümcemlerdeydik iftar için
4 köfte salata ve yoğurt yedim.O da tam bir karataycıdır hurma,ceviz ve bademle bir tatlı yapmış çok güzeldi.2 top ondan yedim.Kakao yasakmıydı bu arada
Sabah
Sabah canım hiç bir şey istemiyordu
1 muz
1 avuç badem
Biliyorum güçsüz bir kahvaltı oldu ama ne yapayım zaten fazla vaktimde olmadı.Bu arada hem dün hem bu sabah 40 dk.yürüdüm.Bİr türlü bir saat yapamadım 2 gündür yürüyüşlerimi ama yarın bir saat yürüyeceğim
Öğle yemeği için tost makinasında kırmızı biber soğan közlüyorum.Yanına da 3 köfte pişirip,1 kase yoğurt yemeyi planlıyorum
Bayramdan sonra işe başlayacağım,en azından eski kıyafetlerime girmek istiyorum..Sonra da 48-50 beden kıyafetleri atıp 38 beden alacağım:))))))Olumlama böyle mi oluyordu ki
selam arkadaslar haftasonu memleketten kardesım gelmıstı onunla takıldık yıyıp ıcıp(tabıkı ıftarda:))gezdık.dun aksam gıttı.ıftarlarımda pıde makarna pılav borek tarzı seyler yemıyorum ama kadayıf,sutlac,kunefe,gullac seklınde uzayan bır tatlı profılım var:)))) fakat sahur yapmıyorum bol su ve yesılcay ıcıyorum o yuzden sanırım cok artılarda olmuyorum.bu arada yarın bır tatıl koyune tatıle gıdıyoruz 10 gunlugune.pc yı goturcem wıfı den baglanırım buyuk ıhtımal.olurda gorusemezsekte allaha ısmarladık deyıp hepınızı opuyorum
leylakım yuruyuslere baslaman cok guzel bu konuda destek olalım bırbırımıze
Evet geneu uyutur uyutmaz yürüyüşe gitttiimm ohh gitsin yağlar
Bende dün akşamdan itibaren menü bildirimini yapayım
Akşam görümcemlerdeydik iftar için
4 köfte salata ve yoğurt yedim.O da tam bir karataycıdır hurma,ceviz ve bademle bir tatlı yapmış çok güzeldi.2 top ondan yedim.Kakao yasakmıydı bu arada
Sabah
Sabah canım hiç bir şey istemiyordu
1 muz
1 avuç badem
Biliyorum güçsüz bir kahvaltı oldu ama ne yapayım zaten fazla vaktimde olmadı.Bu arada hem dün hem bu sabah 40 dk.yürüdüm.Bİr türlü bir saat yapamadım 2 gündür yürüyüşlerimi ama yarın bir saat yürüyeceğim
Öğle yemeği için tost makinasında kırmızı biber soğan közlüyorum.Yanına da 3 köfte pişirip,1 kase yoğurt yemeyi planlıyorum
Bayramdan sonra işe başlayacağım,en azından eski kıyafetlerime girmek istiyorum..Sonra da 48-50 beden kıyafetleri atıp 38 beden alacağım:))))))Olumlama böyle mi oluyordu ki
aslında benim en sevdiğim spor açık havada tempolu yürüme ama oruç iken bunu yapamıyorum o yüzden iftardan sonra evde tv izlerden koşu bandında yarım saat kondisyon bisikletinde yarım saat 5 dakika ip atlama 5 dakika plates 10 dakika step 10 dakika twis toplamda bir buçuk saat spor yapıyorum bazan kendimi öyle kaptırıyorum film gzüelse 2 saati buluyor farkında olmadan bu arada 1 ltreden fazla su içiyorum ve kendimi bütün günün yorgunluğunu üzerimden atmış çok mutlu hissediyorum
kızlar ben haslanmıs yumurtayı artık hiç yiyemiyorum
hergün mutlaka yerdim şimdi omlet olursa yiyorum
haslama yumurtayı agzıma almamla nerdeyse kusacak oluyorum